Awọn Aṣera Ilera, Nlo, Awọn Italolobo ati Die e sii
Ẹrọ ohun elo ti o ṣe pataki julọ jẹ nkan ti a lo ninu aromatherapy . Sourced lati Nardostachys jatamansi (ohun ọgbin kan ni ile aṣoju valerian ), epo pataki yii ni agbara ti o lagbara, ti õrùn. Biotilẹjẹpe o ti lo julọ bi eroja lofinda, o tun sọ pe epo ti o ṣe pataki julọ lati pese nọmba ti awọn anfani ilera.
Nlo
O sọ pe ki o ni ipa ti o dara julọ, o wulo epo ti o wulo julọ ni igba lilo ni oogun miiran lati mu idamu , iṣoro, ati insomnia .
O tun sọ fun iranlọwọ ṣe abojuto awọn iṣoro ilera wọnyi:
Pẹlupẹlu, epo ero pataki ti a ṣe nro lati ṣe iranlọwọ lati run awọn kokoro arun ati elu. O tun ṣe apẹrẹ lati dinku ipalara .
Awọn anfani Ilera
Biotilejepe diẹ ninu awọn iwadi akọkọ ti ṣe imọran pe ohun elo ti a lo ninu awọn oogun ti ajẹsara ni ayurvedic oogun ) le ni awọn anfani ti o ni anfani lori ilera, iṣeduro ijinlẹ sayensi wa ni lọwọlọwọ fun lilo epo ti o wulo. Iwadi akọkọ yii pẹlu iwadi iwadi 2006 lati Iwe Akosile ti Ounje Ti o ni imọran, eyiti o ri pe ohun elo ti n ṣe ohun elo ṣe iranlọwọ lati ṣe iranti iranti ni awọn eku, ati imọran 2009 lati inu Iwe Iṣowo ti India ti Biochemistry & Biophysics, eyiti o ri pe ohun-elo ti o ṣe ohun-elo ṣe iranlọwọ lati dinku iyọnu ninu awọn eku .
Nigba ti awọn ẹrọ-ẹrọ yii ṣe afihan pe ileri ti n ṣe afihan ni itọju awọn ipo ilera kan, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe bẹni iwadi ko idanwo awọn ipa ti epo ti o ṣe pataki.
Bawo ni lati Lo O
Nigbati a ba dapọ pẹlu epo ti ngbe (gẹgẹbi jojoba , almondi ti o dara, tabi piha oyinbo), epo ti o ṣe pataki ti a fi n ṣe apẹrẹ si awọ ara tabi fi kun si awọn iwẹ. Gẹgẹ bi gbogbo epo ti o ṣe pataki, oṣoogun le jẹ ipalara ti a ba lo si ara laisi ipilẹ epo ni akọkọ.
O tun le fọ kan diẹ silė ti awọn ohun elo ti n ṣe ohun elo epo ti o nipọn lori asọ tabi àsopọ ki o si simi ninu itunra rẹ, tabi fi epo kun olutirapy ti o n ṣe awopọ tabi oṣan.
A sọ epo ti o ṣe pataki julọ fun awọn ohun elo pataki, pẹlu clove , frankincense , geranium , lafenda, lẹmọọn , ojia , neroli , patchouli , ati ki o dide .
Awọn oju-iwe
Nitori aiṣe awọn ẹrọ ti o ṣayẹwo awọn ipa ilera ti ohun elo ti o ṣe pataki fun ohun elo, diẹ ni a mọ nipa aabo ti igba pipẹ tabi lilo deede ti atunṣe yi. Sibẹsibẹ, nibẹ ni diẹ ninu awọn ibakcdun ti lilo ti awọn ohun elo ti n ṣe ohun elo ti o ṣe ohun elo le jẹ ipalara fun awọn aboyun tabi awọn ọmọ-ọmú, ati fun awọn eniyan ti o ni aisan.
Lakoko ti awọn epo pataki ṣe le ni iranlọwọ ninu itọju awọn iṣoro ilera, lilo epo pataki ti o ṣe pataki bi iyipada fun itọju oṣuwọn ni itọju awọn ipo iṣoro kan le ni awọn esi to gaju.
Awọn epo pataki kan le jẹ majele ti a ba gba ni inu ile ki wọn yẹ ki o wa ni ẹnu nikan labẹ itọnisọna amoye oniṣẹ.
Ni afikun, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni iriri irritation nigba lilo sandalwood epo pataki si awọ ara. A gbọdọ ṣe ayẹwo idanimọ ara ṣaaju ki o to lo epo tuntun pataki.
A ko gbọdọ lo epo naa ni kikun-agbara si awọ ara tabi lo ninu awọn oye ti o pọju.
O le ni imọ siwaju sii nipa lilo awọn epo pataki ni ailewu nibi .
Awọn miiran
Valerian, ohun ọgbin kan ni idile kanna gẹgẹbi oṣan, n mu epo ti o ni pataki ti a nlo nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ igbelaruge oorun ati idamu wahala .
Nigba ti awọn ẹri fun awọn ipa ilera ti valentine epo pataki ti wa ni opin, awọn iṣiro pupọ fihan pe lilo awọn afikun awọn ounjẹ ti o ni ohun elo aṣoju le ṣe iranlọwọ irorun insomnia ati iṣoro.
Miiran epo pataki ti o sọ lati ni awọn ohun igbẹkẹle, petirolu epo pataki ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn diẹ sii daradara. Ati fun iranlọwọ ninu idamu iṣoro, ronu nipa lilo awọn epo pataki ti dide ati / tabi bergamot .
Nibo lati Wa O
Ti a ta ni awọn ile itaja onjẹ adayeba ati awọn ile itaja miiran ti o ṣe pataki ninu awọn ọja adayeba, epo ti o ṣe pataki fun awọn ohun elo ti n ṣe afikun fun wa ni ori ayelujara.
Lilo O fun Ilera
O pẹ diẹ lati sọ epo epo pataki ti o ṣe pataki gẹgẹbi itọju fun eyikeyi ipo ilera, nitori iwadi ti o lopin.
Ti o ba n lo lilo rẹ, rii daju lati ba dokita rẹ sọrọ akọkọ. Ara-itọju ara ẹni ati yiyọ tabi ṣe idaduro itọju abojuto le ni awọn esi to ṣe pataki.
Awọn orisun
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Awọn ifarahan ti epo-ara-epo bi epo-epo ti o ga soke lori igbeyewo ti o tobi julo ninu awọn eku." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi ṣe ilọsiwaju ẹkọ ati iranti ni awọn eku." J Med Food. Orisun omi Oṣu Kẹsan: 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Ile H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi jade n daabobo ihamọ iṣoro ibanuje ati idoti ailera ni iṣẹ-ṣiṣe ibanisọrọ ti o tutu." J Nat Sci Biol Med. 2012 Oṣu Keje; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Awọn abajade ti aromatherapy alafinafu lori tu-oorun ati ibanujẹ ninu awọn ọmọ ile iwe giga kọlẹẹjì." Taehan Kanho Hakhoe Chi. Oṣu kejila 2006; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Ipaju iṣawọn ipa iparun ti Nardostachys jatamansi." India J Biochem Biophys. 2009 Oṣu keji; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Awọn ipa ti o pọju ti epo bergamot lori iṣeduro iṣoro ti iṣoro ati ipele corticosterone ninu awọn eku." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.