Ẹrọ epo pataki ti Neroli jẹ iru epo epo to wulo ti a lo ninu aromatherapy . Súnu lati awọn ododo ti igi ọra ti o ni ọra ( Citrus aurantium ), neroli epo pataki ti a sọ lati pese orisirisi awọn anfani fun ilera ati ti ara.
Pẹlu didun kan ati itanna aro, a ma nlo epo pataki ti a tun lo gẹgẹbi eroja ninu turari, cologne, ipara, ipara, epo ifọwọra, ati awọn abẹla.
Ilera nlo
Ni aromatherapy, a ko lo epo pataki julọ fun awọn iṣoro ilera wọnyi:
- Ipaya
- Awọn awọ
- Orififo
- Ilọ ẹjẹ titẹ
- Indigestion
- Airorunsun
Neroli epo pataki ti sọ lati dinku ipalara , dinku wahala, ṣe iranlọwọ ni sisan, ati mu iṣesi dara.
Nigbati a ba lo ninu awọn itọju ara ati awọn irun ori, a ko ro pe epo pataki ni lati ṣe itọju awọ ara, dinku awọn ami ti ogbologbo, ati dinku ifarahan awọn iṣiro ati awọn aami isan.
Bawo ni O Ṣe Nṣiṣẹ?
Njẹ fifun epo epo pataki ti koroli (tabi fifun epo nipasẹ awọ-ara) ni a lero lati gbe awọn ifiranṣẹ ranṣẹ si agbegbe ti iṣan ti o wa ninu iṣakoso awọn iṣoro. O mọ bi ilana limbic, agbegbe ẹkun yii tun ni ipa lori eto iṣan.
Awọn oluranlowo ni imọran pe awọn epo pataki kan le ni ipa lori awọn ifosiwewe ti ibi, pẹlu aiṣan okan, awọn ipele wahala, titẹ ẹjẹ, mimi, ati iṣẹ mimu.
Awọn anfani
Biotilejepe iwadi lori awọn ipa ilera ti epo epo pataki ti ko ni pataki, diẹ ninu awọn ijinlẹ akọkọ fihan wipe epo le pese awọn anfani diẹ.
Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn awari imọran lati inu iwadi ti o wa:
1) Ẹya
Awọn imọran ṣe imọran pe epo pataki ti koroli le ṣe iranlọwọ fun iṣoro iṣoro. Ninu iwadi iwadi ti 2014 ti a gbejade ni Imudani ti Agbekale Evidence ati Isegun Idakeji , fun apẹẹrẹ, awọn oluwadi ṣe ayẹwo idiwọ ti aromatherapy epo ti a ko ni lori awọn aami aisan miiuususal, iṣoro, ati estrogen ni awọn obirin ti o ni awọn ọmọde.
Lẹhin ti o ba fa epo epo pataki (0.1 ogorun ati 0,5 ogorun) fun iṣẹju marun lemeji lojoojumọ fun ọjọ marun, awọn alabaṣepọ ni igbega didara ti o niiṣe pẹlu awọn aami aiṣanomiu, alekun ifẹkufẹ, ati idinku ẹjẹ silẹ.
Ninu iwadi 2013 kan ti a gbejade ni Imudara ti Evidence-Based and Medicine Alternative , a ri idapo aromatherapy ti o ni epo pataki epo ti koroli lati dinku aifọkanbalẹ ati lati din awọn isoro ti oorun ni ẹgbẹ awọn alaisan ti o ni iṣọn-alọ ọkan ninu iṣọn-ara ẹni itọju.
2) Ipalara Ẹjẹ nla
Ẹrọ epo pataki ti Neroli le ṣe iranlọwọ ninu iṣakoso titẹ iṣan ẹjẹ, gẹgẹbi imọran kekere ti a gbejade ni Imudara ti Ẹri-Ẹri ati Imọ Idakeji ni 2012.
Fun iwadi yii, awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga tabi igbesẹ- oṣuwọn ti o ni ifunra ti o pọju tabi itumọ ti aromatherapy ti o ni awọn neroli, lafenda, ylang-ylang , ati awọn epo pataki ti o wulo fun wakati 24. Awọn esi ti fi han pe awọn ti a fi sọtọ si ipopọ aromatherapy ni iriri ilọkuro pataki ninu titẹ ẹjẹ, bakanna bi awọn ipele ti cortisol homonu wahala.
Bawo ni lati lo
Nigbati a ba dapọ pẹlu epo ti ngbe (gẹgẹ bi awọn jojoba , almondi ti o dara, tabi piha oyinbo), a le lo epo epo pataki to taara si awọ ara tabi fi kun si awọn iwẹ ni kekere iye.
O le ṣe pe ifasimu epo pataki Neroli le jẹ lẹhin ti o ba fi simẹnti kan ju tabi meji ninu epo ti o wa lori asọ tabi àsopọ, tabi nipa lilo oṣuwọn aromatherapy tabi oṣupa.
A maa n lo epo pọ pẹlu awọn epo miiran pataki, bii basil, tangerine, ati orombo wewe.
Owun to Awọn Ẹgbe Ẹgbe
Biotilejepe aromatherapy ni a kà ni ailewu nigba ti a lo ni ọna ti o tọ, iṣuṣi iwadi lori epo epo.
Awọn epo pataki kan le jẹ majele ti o ba jẹ wọn. Ni afikun, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni iriri irritation nigbati o ba nlo epo pataki ti o jẹ awọ ara. Pẹlu eyikeyi epo pataki, nibẹ ni ewu ti ifamọra olubasọrọ . A ṣe ayẹwo igbeyewo awọ-ararẹ ṣaaju ki o to lo epo tuntun pataki.
A ko gbọdọ lo epo naa ni oju rẹ, ni awọn membran mucous, tabi si awọ ara ni agbara-agbara. A mu epo naa sinu awọ-ara, nitorina o yẹ ki o ko lo diẹ sii ju pupọ lọ, ti a ṣe iṣeduro awọn oye lati yago fun eero. Fi awọn epo pataki silẹ nigbagbogbo lati ọdọ awọn ọmọde.
O le ni imọ siwaju sii nipa bi o ṣe le lo epo epo pataki ti o wa nibi , ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni ni iṣeduro iṣoro (bii titẹ ẹjẹ ti o ga) ati lati yago tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju. Ti o ba n ṣe akiyesi lilo rẹ, rii daju lati ṣaapọ lọwọ dọkita rẹ akọkọ.
Awọn miiran
Omiiro Neroli, ti a tun mọ ni omi neroli tabi omi itanna osan, jẹ omi ti o dun lati inu distamlation steam ti awọn ododo ododo. O wi pe lati ṣe ara ati pe ara rẹ ni awọ, a ma nlo fọọmu hyrosrosol ni igba miiran gẹgẹbi eroja ninu awọn eroja oju, lẹhin lẹhin, awọn oju oju, ati awọn awọ miiran ati awọn ọja irun.
Opo awọn epo pataki kan le ni awọn ipa ilera ti o jọmọ awọn anfani ti a ṣe yẹ ti epo epo pataki. Fun apẹẹrẹ, aifanu epo pataki, bergamot epo pataki , ati pe o ṣe pataki epo le tun ni awọn ohun-ini imularada.
Nibo lati Wa O
Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lori rira awọn epo pataki .
Lapapọ wa fun rira online, epo epo pataki ti a ta ni ọpọlọpọ awọn ile itaja adayeba-awọn ounjẹ ati ni awọn ile itaja ti o ni imọran ni awọn ọja abojuto ara ẹni.
Ofin Isalẹ
Ni aromatherapy, epo epo ni o ṣe pataki julọ fun itunra daradara ati igbadun. Ọpọlọpọ awọn ọna lati lo o, lati sunmọ ifọwọra ti aromatherapy lati lo o ni iyasọtọ kan . Ṣugbọn ti o ba ni ipo kan, maṣe gbekele epo epo ti o tọju rẹ (ati pe o jẹ igba ti o dara lati sọrọ pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju eyikeyi itọju titun).
Awọn orisun:
> Cho MY, Min ES, Họ MH, Wo MS. Awọn ipa ti aromatherapy lori aifọkanbalẹ, awọn ami pataki, ati didara isinmi ti iṣọn-alọ ọkan ti awọn alaisan ni awọn itọju abojuto. Agbekale Pataki ti Evid ti o jẹ Agbegbe Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Awọn ikolu ti Inhalation ti Epoja Pataki ti Citrus aurantium L. var. Ọlọgbọn lori Awọn aami aisan, Iṣoro, ati Estrogen ni Postmenopausal Awọn Obirin: A Idanwo idari ti o ni idaniloju. Agbekale Pataki ti Evid ti o jẹ Agbegbe Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Jun 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Awọn inhalation epo pataki lori titẹ ẹjẹ ati awọn ipele cortisol salivary ni awọn ẹkọ ipilẹṣẹ ati ipilẹṣẹ. Agbekale Pataki ti Evid ti o jẹ Agbegbe Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.