Kini Mo Yẹ Mo Mọ Nipa Rẹ?
Epo epo pataki Ylang ylang jẹ iru epo pataki ti a lo ni aromatherapy . Ibanujẹ lati awọn ododo ti Cananga odorata (abinibi ọgbin si Philippines ati Indonesia), ylang ylang epo pataki ti a sọ lati pese orisirisi awọn anfani ilera.
Ọkan ninu awọn ifilelẹ ti akọkọ ti ylang ylang epo pataki jẹ linalool, a ti ri apapọ ti a ri lati gba awọn idaniloju-idinkuro ni awọn nọmba ti akọkọ.
Bawo ni O Ṣe Nṣiṣẹ?
Ni aromatherapy, fifun ni arora ti ylang ylang epo pataki (tabi fifun ylang ylang epo ti o ṣe pataki nipasẹ awọ ara) ti ni lati gbe awọn ifiranṣẹ ranṣẹ si agbegbe ọpọlọ ti o ni ipa iṣakoso awọn iṣoro. O mọ bi ilana limbic, agbegbe ẹkun yii tun ni ipa lori eto iṣan. Awọn oniwosan ti o ni igbimọ ti aromatherapy ni imọran pe awọn epo pataki kan le ni ipa lori awọn ifosiwewe ti ibi, pẹlu iṣiro ọkan, awọn ipele wahala , titẹ ẹjẹ , isunmi, ati iṣẹ mimu .
Awọn anfani Ilera
Biotilejepe iwadi lori awọn ilera ilera ti lilo aromatherapeutic ti ylang ylang epo pataki ti wa ni opin, nibẹ ni diẹ ninu awọn eri pe o le pese awọn anfani diẹ. Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn awari imọran lati inu iwadi ti o wa lori epo pataki ti ylang ylang:
1) Iṣoro
Absorbing ylang ylang epo pataki ti o wa nipasẹ awọ ara le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele ti iṣoro, gẹgẹbi iwadi ti a gbejade ni Phytotherapy Iwadi ni ọdun 2006.
Ni awọn igbeyewo lori 40 awọn oluranlowo ilera, awọn oluwadi pinnu pe ylang ylang epo pataki ti ṣe iranlọwọ lati ṣe igbadun isinmi ati lati dinku titẹ ẹjẹ. Iwadi na tun ri pe ylang ylang epo pataki ṣe iranlọwọ lati mu iṣesi dara.
Ni afikun, iwadi ti a tẹjade ni Iwe Iroyin International ti Neuroscience ni ọdun 2008 ri pe fifun imunra ti ylang ylang epo pataki ti o ṣe iranlọwọ fun igbiyanju awọn iṣoro ti itọju.
Ninu idaduro kan pẹlu awọn eniyan 144, awọn onkọwe iwadi naa tun ri pe irora ti o dara julọ ti epo ati pe gbigbọn dara si.
2) Ipalara Ẹjẹ nla
Ylang ylang epo pataki ti o yẹ ki o jẹ diẹ ninu awọn anfani si awọn eniyan ti o ni titẹ agbara giga .
Ni iwadi ti a ṣe ni ọdun 2012 ti a gbejade ni Imudara ti Evidence-Based and Alternative Medicine , fun apẹẹrẹ, awọn oluwadi beere 83 eniyan pẹlu ẹjẹ iṣeduro tabi ipilẹṣẹ-pọju (kan ti o ni aami ti o ni titẹ ẹjẹ ti o ga) lati mu igbona ti ibajẹ ylang ylang epo pataki, Lafenda epo pataki, epo epo pataki marjoram, ati epo epo pataki ti koro tabi lofinda tubo. Awọn abajade iwadi fihan pe awọn ti a yàn si ẹgbẹ epo pataki naa ni idiwọn diẹ ninu titẹ iṣan ẹjẹ, bakanna bi awọn ipele ti cortisol (eyiti o yọ ni idaabobo lakoko ibanujẹ).
Fun awọn awari wọnyi, awọn onkọwe iwadi naa fihan pe awọn epo pataki le pese awọn ipa idaduro ti o le wulo ninu iṣakoso titẹ ẹjẹ. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe o ko mọ boya ylang ylang epo pataki lori ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun titẹ ẹjẹ titẹ silẹ.
Nlo
Ni aromatherapy, ylang ylang epo pataki ti a lo fun awọn iṣoro wọnyi:
- ṣàníyàn
- ẹsẹ ẹlẹsẹ-ẹsẹ
- awọn tutu
- Ikọaláìdúró
- şuga
- iba
- efori
- airorunsun
- isan iṣan
- aiṣedede ẹṣẹ
Ylang ylang epo pataki ti a tun lo lati din wahala, fifọ irora, dinku ipalara, mu iṣesi dara, ati mu iṣan libido.
Ni afikun, ylang epo pataki ti a sọ lati sise bi apaniyan ti o ni kokoro , igbelaruge iwosan aarun, ati dinku ifarahan ti awọn iṣiro nigbati a ba fi si awọ ara.
Bawo ni lati Lo O
Nigbati a ba dapọ pẹlu epo ti ngbe (gẹgẹbi jojoba , almondi daradara, tabi piha oyinbo), ylang ylang epo pataki ti a le lo taara si awọ ara. O le tun fi kun si awọn iwẹ.
Epo epo pataki Ylang ylang ni a le fa simẹnti lẹhin ti o ba fi awọn epo diẹ silẹ si asọ tabi asọ, tabi pẹlu lilo olutirapy ti n ṣe awopọ tabi oṣan.
Awọn oju-iwe
Ylang ylang epo pataki ko yẹ ki o wa ni inu laisi abojuto ti ọjọgbọn ilera kan. Lilo isinmi ti ylang ylang epo pataki ti o ni awọn ipalara ti o ni ipa.
Ni afikun, diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri irritation nigbati o ba nlo ylang ylang epo pataki fun awọ ara. Awọn epo pataki ko yẹ ki o lo agbara kikun si awọ ara.
Awọn obirin ati awọn ọmọde ti o loyun yẹ ki o ṣe alagbawo fun awọn olupese ilera ilera akọkọ ṣaaju lilo awọn epo pataki.
Kọ ẹkọ diẹ sii lori bi a ṣe le lo ylang ylang epo pataki ti a ko ni aabo .
Nibo lati Wa O
Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lori rira awọn epo pataki .
O wa fun tita ni ori ayelujara, ylang ylang epo pataki ti a ta ni ọpọlọpọ awọn ile-itaja onjẹ-adayeba ati ni awọn ile itaja ti o ṣe pataki ni awọn ọja abojuto ara ẹni.
Lilo Ylang Ylang Eroja Pataki fun Ilera
O jẹ laipe lati ṣe iṣeduro ylang ylang epo pataki fun eyikeyi ipo ilera, nitori aika iwadi ti o ni atilẹyin. Ti o ba n ṣe akiyesi lilo ylang ylang, sọ fun dokita rẹ akọkọ. Ranti pe awọn epo pataki ko yẹ ki o lo bi aropo fun itọju abojuto ni itọju ti ilera ilera onibaje.
Awọn orisun:
GH, Lee SH, Yoo YS. "Awọn ipa ti Aromatherapy lori Awọn ayipada ninu Idaabobo Aṣayan Aladani, Aṣan Pulse Wave Speed ati Aortic Augmentation Atọka ni Awọn Alaisan Pẹlu Irun Karun-ẹya pataki." J Korean Acad Nurs. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Isinmi Ipa ti Ylang Ylang Epo lori Awọn eniyan Lẹhin Transdermal Absorption." Phytother Res. 2006 Oṣu Kẹsan; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Ijẹkuro Ero Eroja pataki lori Ipa Ẹjẹ ati Awọn ipele Cortisol Salivary ni Agbekọja ati Hypertensive Awọn Koko." Agbekale Pataki ti Evid ti o jẹ Agbegbe Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Aṣeyọṣe ti Iṣe-imọ-imọ ati iṣesi nipasẹ Awọn Aromas ti Peppermint ati Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.