Awọn epo pataki julọ ni awọn epo ti a dagbasoke pupọ ti a fa jade lati awọn ododo, leaves, gbongbo, ati awọn ẹya miiran ti eweko. Ti a ti fa jade nigbagbogbo nipa lilo distillation steam (ilana ti o ni lilo fifẹ titi ti awọn vaporizes epo), awọn epo pataki ni o ni ifarahan ti ohun ọgbin.
Bawo ni Wọn sọ fun Iṣẹ
Ni aromatherapy , nigbati a ba fa simẹnti epo ti a fa tabi ti a gba nipasẹ awọ-ara, a sọ wọn lati ni ipa lori ọna iṣan ati awọn aaye iṣọn (gẹgẹbi ilana limbic) ati ni ipa awọn homonu, awọn kemikali iṣọn-ara, iṣelọpọ, ati awọn iṣẹ ara miiran.
Awọn epo pataki ni a maa n lo lati mu irora wa, igbelaruge iṣesi, gba oorun ti o dara julọ , ati paapaa ti npa awọn kokoro .
Lo
Inhalation
Ti o ba ni ifojusi, a ko gbọdọ fa epo naa taara lati inu igo. Lati tu epo silẹ si afẹfẹ, ẹrọ kan gẹgẹbi o ṣe alakoso aromatherapy ni a nlo nigbagbogbo.
Awọn ọna miiran inhalation pẹlu fifa atẹgun tabi fifi kan ju tabi meji ninu awọn epo si kan owu owu, àsopọ, tabi handkerchief ati fifi o wa nitosi.
Ibasepo Lolo
Awọn epo pataki jẹ agbara pupọ lati lo agbara kikun lori awọ ara. Wọn ti wa ni ti fomi po ninu epo ti ngbe (gẹgẹbi almondi, ekuro apricot, tabi epo-oyinbo) ṣaaju ki o to ni lilo si awọ ara nigba ifọwọra ti aromatherapy, itọju abo, bath, compress, tabi itọju aaye. Awọn epo pataki julọ le tun rii ni soap, ipara, shampulu, iyo salẹ, ati awọn abẹla.
Awọn oriṣiriṣi ti a lo
Ninu awọn ọgọrun-un epo ti o wa, awọn diẹ ninu awọn eroja pataki julọ ni:
- Sage Clary: Le ṣe iranlọwọ lati ṣe iranwọ fifun gbona ati igbelaruge oorun.
- Eucalyptus : Ẹrọ kan ninu awọn ipalara ti nwaye lati yọ iṣọnku ati otutu.
- Lafenda: Nigbagbogbo lo fun isinmi ati lati mu orun dara.
- Lẹmọọn : So fun igbega ati agbara.
- Peppermint: Lo fun efori ati awọn iru omiran miiran.
- Oke : A sọ pe õrùn õrùn ni lati mu irora ati irora ti iṣan ni iṣan.
- Rosemary: Aruwo didùn kan sọ fun igbelaruge ifojusi ati idojukọ.
- Igi Tii : Ti a lo bi fun awọn ikun ara awọ ati bi itọju itọju fun irorẹ.
Iye owo
Iye owo eyikeyi epo pataki ti o ṣe pataki lori gbigbe wiwa ọgbin, iye ohun elo ti a nilo, ati idagbasoke, ikore, ati awọn ipo ẹrọ ti o nilo lati mu epo naa wa. Jasina epo, fun apẹẹrẹ, n san diẹ sii ju ọpọlọpọ awọn epo miiran nitori awọn milionu ti awọn irisi ti o nilo lati ṣe ọkan kilogram ti jasmine epo kikun.
Awọn iṣọra
Biotilẹjẹpe o le wa ọpọlọpọ awọn lilo fun awọn epo pataki lori ayelujara, o ṣe pataki lati lo akiyesi nigbati o ba lo wọn ni ile. Nigbati a ba lo loke, awọn epo pataki ṣe le fa ifọwọkan abẹrẹ, awọn gbigbona, ati irun.
Yẹra fun iṣeduro pẹ tabi lilo awọn oye ti o pọ ju nitori ewu awọn ikolu ti o jẹra bii titẹ ẹjẹ ti o pọ ati iṣiro ọkan.
A gbọdọ ṣe ayẹwo idanimọ nigbati o nlo epo pataki ti o ṣe pataki lati rii bi o ba jẹ aisan si epo.
Awọn epo pataki kan le jẹ majele ti o ba jẹwọ tabi lo ninu. Wọn yẹ ki o ko ni idamu pẹlu awọn acids fatty pataki, ti o jẹ awọn ohun elo ti o jẹunjẹ ti o jẹun.
Awọn epo yẹ ki o nikan lo ni awọn ẹrọ tabi ohun elo ti a ṣe apẹrẹ fun awọn epo pataki. Awọn epo le fagile awọn ohun elo ṣiṣu ati pe awọn ewu ilera le wa pẹlu iṣeduro pẹ titi, bẹẹni awọn epo pataki ko yẹ ki o lo ninu ẹrọ tutu, ẹrọ CPAP, tabi ẹrọ mimu miiran.
O jẹ agutan ti o dara lati kan si olupese ilera rẹ ṣaaju lilo awọn epo pataki fun eyikeyi majemu. Mọ diẹ ẹ sii ifarabalẹ ni aabo nigba lilo awọn epo pataki .
Awọn orisun:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Ipa ti epo pataki lori ailera okan ati titẹ ẹjẹ ninu awọn oṣiṣẹ omi. Eur J Prev Cardiol. 2014 Oṣu Keje; 21 (7): 823-8.
> lati Groot AC, Schmidt E. Epo igi epo: aleji ti ara ati kemikali kemikali. Kan si Dermatitis. 2016 Oṣu Kẹsan 75 (3): 129-43.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.