Njẹ afikun epo epo ti a npe ni eucalyptus lati ṣe wẹ, iwe, tabi inhalation mu irora rẹ jẹ?
Aromatherapy awọn epo pataki julọ le ṣee lo ni ọna oriṣiriṣi awọn ọna ni ile, gẹgẹbi ninu awọn igbẹ ara tabi epo ifọwọra. Ẹrọ Eucalyptus, ọkan ninu awọn eroja ti o ṣe pataki julo, ni a maa n lo lati mu irora ati awọn aami aisan tutu miiran. O sọ pe o ṣiṣẹ julọ nigbati o ba ni idapo pẹlu diẹ ninu awọn ifasimu ti atẹgun. Nibi ni ọpọlọpọ awọn ọna wọpọ lati lo o:
1) Epo Eucalyptus ni Wẹ tabi Ṣẹ
Lilo epo eucalyptus ni wiwẹ gbona tabi iwe jẹ ọna ti o rọrun julọ lati ṣẹda ifasimu atẹgun ni ile-ile.
Lati ṣe eyi, iwọ yoo fi awọn meji si mẹta silọ ti epo pataki lati wẹwẹ ṣaaju ki o to wọle. Ti o ba n mu iwe, iwọ yoo gbe awọn meji si mẹta ninu epo ti o ṣe pataki lori apamọwọ tutu. Nigba ti omi gbona ti iyẹwe naa fọ aṣọ-ọṣọ naa, a ti tu epo ti a sọ di ofo.
2) Epo Eucalyptus ni Ekan ti Omi Omi
Ọna miiran jẹ fifi afikun omi epo ti eucalyptus kan si apo tabi ekan kekere ti omi gbona ati duro lori ekan fun igba diẹ ki o le fi inu didun mu igbamu ucalyptus-infused.
Lati gbiyanju ifasimu atẹgun, iwọ yoo gbe ọkan si awọn meji silė ti eucalyptus epo pataki ninu apo ti omi gbona. (Ekan naa yẹ ki o wa lori ibudo idurosinsin ati lati ọdọ awọn ọmọde ati awọn ohun ọsin.) Pẹlu ori rẹ ni o kere ju apakan apa kan lọ kuro ninu ekan naa, iwọ yoo fi toweli sori ori rẹ lati fojusi ọkọ ayọkẹlẹ naa.
Fii oju rẹ ati mimi ni yoo jẹ ki awọ naa wọ inu imu rẹ.
Awọn idaduro deede (titẹsi lẹsẹkẹsẹ ti o ba lero pe aiforiba tabi korọrun) ni a ṣe iṣeduro, ko yẹ ki o ṣe fun diẹ ẹ sii ju marun si iṣẹju mẹwa.
Ni ibatan: 5 Awọn epo Aromatherapy lati Wo
3) Epo ti Eucalyptus ninu Inhaler Steam
Nọmba kan ti awọn ti nfa ina ti ara ẹni ti ara ẹni ti o wa ni awọn ile itaja oògùn ati awọn ile itaja ile itaja.
Diẹ ninu wọn wa pẹlu awọn ohun elo ti o ni imọra tabi awọn apo-iwe lati fi menthol ati awọn itọra miiran si steam, sibẹsibẹ, ọpọlọpọ ni a ṣe pẹlu awọn itọsi ti oorun didun ju awọn epo pataki ti o ni mimọ.
O yẹ ki o fi awọn epo pataki ti o fẹẹrẹ kun si inhaler ti ara ẹni ti ara ẹni ayafi ti o ba pinnu lati lo ni ọna naa. Awọn epo pataki julọ le fa fifalẹ.
Awọn Iwadi lori Inhalation Steam
Lakoko ti inhalation atẹgun le lero itunu gbigbona, iwadi wa ni imọran pe o le ma ni agbara ni fifun awọn aami aisan. Fun iwadi kan ti a gbejade ni Iwe Itọju ti Ilẹgun Kanada , fun apẹẹrẹ, awọn oluwadi ṣe ayẹwo igbeyẹwo ifasimu ojoojumọ, ojoojumọ irigun omi irun imulo, itọju idapọ pẹlu irun omi-ọfin ti nmu ati imunirin sisun ojoojumọ, tabi abojuto deede ni awọn eniyan ti o ni awọn aami aiṣan ti aisan . Ni ipari ikẹkọ, awọn oluwadi ri pe awọn ti o ṣe ifasimu atẹgun ti dinku orififo ṣugbọn ko ni ilọsiwaju miiran ni awọn aami aisan.
Ninu ijabọ kan ti a gbejade ni Awọn akọsilẹ ti Ayẹwo Cochrane ni ọdun 2013, awọn onimo ijinle sayensi ṣeto awọn ayẹwo mẹfa ti a tẹjade tẹlẹ (pẹlu 294 ọkunrin tabi obirin) lori awọn ipa ti ifasimu steam ni itọju ti otutu tutu. Awọn oluwadi ri pe ninu awọn ẹkọ miiran, ifasimu ti atẹgun ti fi awọn aami aisan han, sibẹsibẹ, ninu awọn ẹlomiran o ko.
Ipari wọn ni pe ko si ẹri ti o to lati ṣe iranlọwọ fun ifasimu si atẹgun lati ṣe iranwọ awọn aami aisan tutu ti o wọpọ.
Awọn igbelaruge Ẹgbe ati Abo
Biotilejepe ṣe ifasimu ti atẹgun le dabi ẹnipe ailewu atunṣe ile, awọn iṣoro ẹgbẹ ati awọn ifiyesi ailewu wa.
Awọn ilọsiwaju le ni orififo, dizziness, ọgbọ, ailara, ati ailara ati ti irun.
O tun jẹ ewu ti awọn gbigbona lati steam tabi omi mimu nigba gbigbona atẹgun. Awọn ọmọde wa ni ewu ti o tobi ju nitori awọn imọ-mọnamọna wọn ti ndagbasoke. Awọn ọmọde, awọn ọmọde, ati awọn agba agbalagba tun wa ni ewu ti o ga julọ nitori pe wọn le ma ni idahun ni deede si ooru.
Ninu iwadi kan ti a gbejade ni The British Journal of General Practice , awọn oluwadi ti kọ ẹkọ awọn eniyan ti a ri ni agbegbe gbigbona agbegbe fun imunirin ti o njẹ turari ati firanṣẹ kan iwadi si awọn alabojuto ile akọkọ 150 ti o beere boya wọn ti ṣe iṣeduro ifunirin si awọn alaisan wọn.
Ni apapọ, awọn ọmọde mẹta ni ọdun kan ni a gba ni ile gbigbona pẹlu ifasimu atẹgun fun igbadun ọdun marun ti a kẹkọọ. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ọmọde nilo dressings, ọmọ kan nilo abẹ. Ni ipari wọn, awọn oluwadi sọ pe "Awọn iṣẹ GP ti wa ni iṣeduro pẹlu awọn ọmọde ṣugbọn awọn ọmọ ... ni o ni ewu nla ti awọn ipalara sisun ati pe iwa yii ko yẹ ki a ṣe niyanju".
Iroyin ijabọ ti a tẹjade ni Iwe Akosile ti Imọgun Oro ni 2014 ṣe apejuwe ọmọde ti o ni inhalation atẹgun ati ki o jiya ipalara ti ọna afẹfẹ ati epiglottitis ti o gbona (ipo ti o ni ewu aye ti o ṣẹlẹ nigbati ooru ba mu ki ẹru ti o bo oju afẹfẹ rẹ lati bii ati idaduro sisanwọle afẹfẹ sinu ẹdọforo).
Awọn epo pataki ko yẹ ki o wa ni idasilẹ, ti a fi taara si awọ ara, tabi lo ju ti awọn iyeye ti a ṣe iṣeduro. Awọn eniyan le nilo lati yago fun imukuro ayọkẹlẹ eucalyptus, gẹgẹbi awọn ti o ni awọn aiya-ọkàn tabi awọn iṣoro eto iṣan ti iṣan, ati awọn aboyun. Wa diẹ sii nipa lilo awọn epo pataki ti o ni ailewu .
Awọn ọmọde ati awọn ohun ọsin ni o yẹ ki a pa kuro ninu awọn apoti ti omi gbona lati yago fun awọn awọ ati sisun ati awọn oloro epo. Awọn ọpọn ati awọn apoti ti o ni awọn omi yẹ ki o wa ni aami daradara ati ki o ko fi oju silẹ. Omi yoo yẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin lilo lati yago fun ingestion lairotẹlẹ.
Burns tun le šẹlẹ nigba mimu omi gbona.
Ailami fifọ ko yẹ ki o lo ni ibi ti itọju ti o yẹ fun eyikeyi majemu.
A Ọrọ Lati
Sita ti gbona ti iwẹ tabi iwe le jẹ isinmi ti o dara ti o ni itara lẹhin ti ọjọ pipẹ. O le paapaa ri pe fifẹ naa n ṣe iranlọwọ lati ṣii oju imu kan.
Ṣugbọn nigbati o ba wa ni sisẹ ifasimu jijẹ nipasẹ fifun omi gbona lati inu ikoko kan tabi ikoko sinu ekan kan, o ni ewu ewu awọn ijona lati omi gbona (lakoko ti o ba ngbaradi ifasimu) tabi lati inu ọkọ, paapaa pẹlu awọn ọmọde tabi ogbologbo agbalagba. Ewu naa le dinku ni itumo nipa lilo ẹja kekere kan (bii agogo atijọ tabi eṣu kekere kan ju epo nla kan) tabi lilo lilo ifasimu ti ara ẹni.
Fun pe a nilo iwadi diẹ sii lati awọn iwadii ile-iwosan ti o tobi, o le jẹ ki o dara ju nini fifa lati awọn iwẹ tabi awọn iwẹ gbona ti kuku ju lati inu ifasimu atẹgun. Ti o ba n ṣe ayẹwo lati gbiyanju rẹ, rii daju lati kan si olupese iṣẹ ilera rẹ lati rii daju pe o tọ fun ọ.
Awọn orisun:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, et al. Atunwo ile tabi ewu ?: isakoso ati awọn idiyele ti itọju ọmọ wẹwẹ imudara itọju ailera. Br J Gen Pract. 2016 Okun; 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Awọn ooru ti wa ni ... itọju thermalttitis ti afẹfẹ bi ipọnju ipari ti ipalara atẹgun ti afẹfẹ. J Emerg Med. 2014 Feb; 46 (2): e43-6.
> Little P, Stuart B, Mullee M, et al. Imudarasi ifasimu ti atẹgun ati irigeson imu fun awọn aami aiṣan ti o jẹ aiṣanṣe tabi aiṣedeji ni itọju akọkọ: ilana idaduro ti a ṣakoso ni idaduro. CMAJ. 2016 Oṣu Kẹsan 20; 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Kikan, afẹfẹ tutu fun otutu tutu. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jun 4; (6): CD001728.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.