Opo epo jẹ epo pataki ti a lo ninu aromatherapy . O ni awọn orisirisi awọn ohun elo ti o ni imọran ti ọgbin soke, ti a ro lati gba awọn ohun-ini iwosan kan.
Bawo ni O Nṣiṣẹ
Gẹgẹbi awọn oṣiṣẹ ti aromatherapy, fifun awọn ohun elo epo pataki (tabi fifun awọn epo pataki nipasẹ awọ ara) n pese awọn ifiranṣẹ si eto limbic (agbegbe ti iṣọn ti o dahun fun iṣakoso awọn iṣoro ati nini ipa afẹfẹ).
Awọn ifiranṣẹ wọnyi ni a gbagbọ pe o ni ipa awọn idiyele ti ibi gẹgẹbi iṣiro ọkàn, awọn ipele wahala, titẹ ẹjẹ , mimi, ati iṣẹ ijẹrisi.
Awọn anfani
Biotilejepe iwadi lori awọn ilera ilera ti epo loke ni opin, awọn ijinlẹ ni imọran pe epo pataki naa le wulo fun awọn wọnyi:
1) itọju ati ipọnju
Ni iwadii 2009 fun awọn oluranlowo ti ilera, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ri pe awọn ti o mu epo epo ti o wa ni awọ ara wọn ni irọrun diẹ sii ju awọn ti a ti ni ibi-aye lọ. Awọn ọmọ ẹgbẹ ti o gba epo to ga soke ni o ni ikun ti o pọ julọ ni wiwọ iku ati titẹ ẹjẹ ju awọn ti o gba ibi-aye lọ.
Ninu iwadi iṣaaju, ti a gbejade ni 2004, ifasimu ti epo soke ni a ri si aibalẹ diẹ ninu ẹgbẹ awọn eku.
2) Awọn aami aisan eniyan Menopausal
Fun iwadi ni ọdun 2008 ti awọn obirin 52 ti o nwaye ni miipapo, awọn oluwadi ṣe ipinnu awọn alabaṣepọ 25 si awọn ifarabalẹ ni ọsẹ kan pẹlu ọpọlọpọ awọn epo pataki (pẹlu lafenda ati awọn epo jasmine ni afikun si dide ati awọn epo-ara alaran).
Lẹhin awọn ọsẹ mẹjọ, awọn ọmọ ile-ẹkọ ti o gba awọn iwosan kan sọ ni ilọsiwaju ti o dara julọ diẹ ninu awọn aami aisan menopausal (gẹgẹbi awọn itaniji ti o gbona) ju awọn ti a ko ni pa. Sibẹsibẹ, awọn onkọwe iwadi ko le ṣe iyasọtọ awọn ipa rere si aromatherapy, ifọwọra , tabi apapo awọn itọju awọn mejeji.
Ti a lo pẹlu epo ti o dide (nigbati o ba darapọ pẹlu Lafenda ati awọn epo aladi kọn) le ni irọrun ni dinku idibajẹ ti awọn iṣan ti awọn ọkunrin , ni ibamu si iwadi ti 2006 ti awọn ọmọ ile-ẹkọ giga ti awọn obirin 67. Fun iwadi naa, idapọ ti o ni ọkan ninu awọn ti o dide, awọn meji silė ti Lafenda, ọkan ninu awọn sage clary, ati 5 Cc ti epo almondi ti a lo ninu irisi ifọwọra inu.
Ilana
Nigbati a ba darapọ mọ epo ti ngbe (gẹgẹ bi awọn jojoba, almondi ti o dara, tabi piha oyinbo), a le lo epo epo ti o taara si ara tabi fi kun si awọn iwẹ.
O le fa ifasimu pẹlu epo tutu lẹhin ti o ba fi epo kan silẹ diẹ diẹ ninu awọn epo ti o wa lori asọ tabi àsopọ (tabi nipa lilo olutirapy diffuser tabi vaporizer).
Nitori awọn itaniji õrùn ati itunra didùn, epo tu soke jẹ ẹya-ara ti o ṣe pataki fun ifọwọra ti aromatherapy.
Awọn oju-iwe
A ko gbọdọ mu epo ti o fẹ ni inu laisi abojuto ti ọjọgbọn ilera kan. Lilo lilo ti epo lo soke le ni ipa ti o niiṣe.
Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni iriri irritation nigbati o ba nlo epo lo soke si awọ ara. O yẹ ki o ko ni ipa kikun agbara si awọ ara.
Mọ diẹ sii nipa awọn anfani ati awọn iṣoro ailewu ti o jọmọ ifọwọra ti aromatherapy.
Awọn obirin ati awọn ọmọde ti o loyun yẹ ki o ṣe alagbawo fun awọn olupese ilera ilera akọkọ ṣaaju lilo awọn epo pataki.
Kọ ẹkọ diẹ sii lori bi a ṣe le lo epo pataki ti o ga soke lailewu .
A Ọrọ Lati
Nitori imọran ti o lopin, o ni kiakia lati ṣe iṣeduro epo soke bi itọju fun eyikeyi majemu. Ti o ba n lo lilo rẹ, sọrọ si dokita rẹ akọkọ. Ranti pe oogun miiran ko yẹ ki o lo bi ayipada fun itọju oṣe deede. Ifarara ara ẹni-ara kan ati aiyamọ tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju.
Awọn orisun:
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Awọn ifarahan ti epo-ara-epo bi epo-epo ti o ga soke lori igbeyewo ti o tobi julo ninu awọn eku." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Han SH, Hur MH, Ṣiṣe J, Choi J, Lee MS. "Ipa ti aromatherapy lori awọn aami aiṣan ti dysmenorrhea ninu awọn ile-iwe kọlẹẹjì: Iwadii ti iṣakoso ile-iṣọ ti a ti sọtọ." J Altern Complement Med. 2006 12 (6): 535-41.
Hongratanaworakit T. "Igbẹhin ipa ti epo soke lori awọn eniyan." Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Wo MS. "Ifọwọra aromatherapy yoo ni ipa lori awọn aami aisan menopausal ni awọn obirin ti o jẹ giramu kọnini: iwadii iṣakoso ile-iwakọ." Agbekale Pataki ti Evid ti o jẹ Agbegbe Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.