Iwa ti aromatherapy jẹ lilo lilo awọn ohun ọgbin ti o gaju pupọ, awọn ohun ọgbin ti o lagbara (ti a npe ni " awọn epo pataki ") lati se igbelaruge itọju. Ọkọọkan kọọkan ni awọn orisirisi awọn ohun ti oorun didun ti o fun ni ọgbin awọn ohun ti o dara julọ.
Lati le pe ni epo pataki, a gbọdọ mu epo naa jade nipasẹ ilana ti o yatọ. Awọn ọna oriṣiriṣi le ṣee lo, bii awọn ododo, leaves, eso, epo igi, ati awọn gbongbo, da lori ohun ọgbin.
Lilo awọn ohun elo epo pataki ti o pada si Egipti atijọ, India, ati China. Faini Famisteni Rene-Maurice Gattefosse akọkọ kọ ọrọ naa "aromatherapy" ninu iwe Aromathérapie 1937 lẹhin ti o jẹri akọkọ ọwọ awọn anfani ti turari epo pataki.
Loni, aromatherapy ti wa ni lilo ni Ariwa America ati Yuroopu, ati ni igbagbogbo wọ sinu itọju ailera ati awọn itọju sẹẹli miiran, awọn abẹla, ati awọn ọja itoju ara.
Bawo ni Aromatherapy Ṣe Ṣiṣẹ
Nigba ti a ba fa ifasimu epo pataki, awọn idibajẹ lofinda wọ ihò imu ati fifun eto limbic, agbegbe ti o wa ninu ọpọlọ ti o ni ipa ninu imolara ati ihuwasi. Awọn ohun elo naa tun nmu eto aifọkanbalẹ mu, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn oṣuwọn okan, titẹ ẹjẹ, wahala, ati mimi.
Nigbati a ba lo loke, awọn aami ti o nfiti nfa nipasẹ awọ ati ifasimu.
Awọn Iwadi lori Aromatherapy
Nigba ti iwadi lori aromatherapy ti wa ni opin ni opin, awọn ijinlẹ ti ṣawari awọn anfani ti awọn epo pataki fun awọn ipo kan.
Eyi ni wiwo awọn diẹ ninu awọn awari lati ẹri ti o wa:
Menstrual Pain
Aimatherapy ifọwọra lori ikun le ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun irora isunmi, ni ibamu si ijabọ kan ti a tẹjade ni Awọn Itọju Awọn Imudojuiwọn ti Iṣẹ Imudaniloju ni ọdun 2017. Awọn oluwadi ṣe atupale awọn iwadii ile-iwosan ti a ṣafihan tẹlẹ ti wọn ṣe ayẹwo pe itọju igbadun ti o dara si ipalara ti eniyan ni ibamu si ifọwọra laisi aromatherapy.
Ipaya
Gbigbọn õrùn ti ipilẹ ti o dara julọ le dinku iṣoro ninu awọn obinrin ti o nmu igbesi aye igbaya. Ninu iwadi ti a ṣejade ni Worldviews lori Awọn Nọsisẹ Evidence-Based Nursing , wọn fun ni obirin ni idapọ-salvawood-sandalwood, parapo-osun-oyinbo, tabi ipobo. Iwọnkujẹ wa ni aibalẹ pẹlu lilo awọn ipin-sandalwood lafenda.
Nikan
Aromatherapy le dinku iyara ati ìgbagbogbo, lẹhin iwadi ti a ṣe ni ọdun 2013 ti a ṣe jade ni Anesthesia ati Analgesia . Awọn oluwadi ri pe a ti dinku pupọ silẹ lẹhin ti aromatherapy pẹlu itọpa epo pataki tabi ipilẹ awọn epo pataki ti itọlẹ, ohun-ọṣọ, irora, ati cardamom. Lilo awọn epo pataki jẹ tun ni nkan pẹlu awọn ibeere pupọ fun egbogi egboogi-inu.
Irora
Iwadi kan ti a ṣejade ni Awọn Itọju Awọn Imudojuiwọn ti Iṣẹ Imudaniloju ni Itọju Clinical ni ọdun 2016 ṣe ayẹwo ifarahan ti aromasherapia lafenda lori irora, aibalẹ, ati itẹlọrun ninu awọn eniyan ti o ni ikunra inu ẹjẹ (IV) ṣaaju iṣaṣe. Awọn olukopa ti lo boya aifowọda epo pataki tabi ibitibo. Lẹhin ilana naa, irora ati aibalẹ ninu awọn ti nlo epo aifinafẹlẹ ti dinku ju ti awọn ti o ti lo ibi-aye naa. Imọlẹ pẹlu ilana IV jẹ ti o ga julọ ninu awọn alabaṣepọ ti o lo epo epo-osan.
Awọn ọna lati Lo Aromatherapy
Awọn epo pataki julọ le tun lo loke lori awọ ara tabi fifun:
Inhalation
Awọn epo pataki kan ni a le fi kun si onisọtọ kan (ẹrọ ti o ntu awọn epo sinu afẹfẹ agbegbe). Ọpọlọpọ awọn orisi ti awọn oniruuru , pẹlu seramiki, reed, ati awọn ti ntan ultrasonic. Awọn oniṣowo giramu, gẹgẹbi awọn alaiṣẹ ati awọn apaniyan ọja, tun wa.
Ibasepo Lolo
Ere lilo ti o wọpọ julọ lo wa ni ifọwọra epo. Diẹ ninu awọn eniyan fi kun tabi meji ninu epo pataki kan si wẹwẹ gbona. Awọn epo pataki ni o wa ni irun ati awọn abojuto awọn ọja.
Awọn igbelaruge Ẹgbe ati Abo
Awọn epo pataki kan le jẹ majele nigbati a ba ya ni inu.
Ni afikun, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni iriri irritation ati ki o kan si dermatitis nigbati o ba nlo epo pataki si awọ ara. A gbọdọ ṣe ayẹwo idanimọ ara ṣaaju ki o to lo epo tuntun pataki.
Awọn epo pataki ko yẹ ki o lo ni kikun agbara si awọ-ara, ti a lo ninu oye ti o pọ ju, tabi lo fun akoko pipẹ. Yato si irritation ti ara ati olubasọrọ abẹrẹ, awọn epo pataki ni a gba nipasẹ awọ ara ati o le jẹ majele. O yẹ ki o fọwọsi epo nigbagbogbo ni awọn epo ti ngbe .
Awọn aboyun ati awọn ọmọ-ọmi-ọmi-ọmọ ati awọn ọmọde yẹ ki o ṣe alagbawo fun awọn olupese ilera ilera akọkọ ṣaaju lilo awọn epo pataki.
Mọ diẹ sii bi o ṣe le lo awọn epo pataki ni ailewu . Ti o ba n ṣe ayẹwo igbadun ti o wa ni arowoto fun ipo, rii daju lati ṣaapọ fun olupese iṣẹ ilera rẹ akọkọ lati jiroro boya o yẹ fun ọ.
Ọna atipo
Lati Lafenda epo pataki fun igi ti o ni igi ti o fẹ, nibẹ ni awọn ibiti o ti nmu ni aromatherapy. Diẹ ninu awọn itọsi ni a kà si idakẹjẹ, nigba ti awọn miran n ṣe afihan. Boya o nifẹ lati lo awọn epo pataki ni ile tabi ni ifọwọra ti aromatherapy, iṣeduro kan ti oṣiṣẹ ti aromatherapy ti o ni imọran le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn epo ati awọn idapọ ti o yẹ.
> Awọn orisun:
> Hunt R, Dienemann J, Norton HJ, et al. Aromatherapy bii itọju fun ọgbun oju-iwe: itọju idanimọ. Anesth Analg. 2013 Oṣu Kẹsan; 117 (3): 597-604.
> Karaman T, Karaman S, Dogru S, et al. Iṣiro awọn ipa ti aromatherapy ti Lafenda lori irora irora ati iṣan ti o le jẹ: A ti ṣe ifojusọna, iwadi ti a ti sọtọ. Ibaramu Ther Clin Pract. 2016 May; 23: 64-8.
> Sut N, Kahyaoglu-Sut H. Ipa ti gbigbasilẹ aromatherapy lori ibanujẹ ni ikọkọ dysmenorrhea: Afa-onínọmbà. Ibaramu Ther Clin Pract. 2017 May; 27: 5-10.
> Trambert R, Kowalski MO, Wu B, Mehta N, Friedman P. A Iwadii ti a ṣakoso ni idaniloju nfun Awọn ẹri lati ṣe atilẹyin Aromatherapy lati Rinkun ibanujẹ ninu Awọn Obirin Ti o nlo Ọdun Ẹmi. Awọn Nọsisi ti a fihan ni Worldviews. 2017 Oṣu Kẹwa; 14 (5): 394-402.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.