Ọra epo-ọra ni iru epo pataki ti a ti lo ni aromatherapy . Sún lati inu gomu ti Igi igbulu alawọta (Igi ti o gbin ni ile Arabia ati Afirika), a sọ pe ojia pataki ti a funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera.
Myrrh epo pataki julọ ni orisirisi awọn agbo ogun ti o le ṣe iranlọwọ fun ilera ti o dara, pẹlu terpenoids (ẹya kemikali pẹlu awọn ẹda ara ati awọn ipalara-ẹdun-ipalara).
Bawo ni O Nṣiṣẹ
Ni aromatherapy, fifun awọn arora ojia epo pataki (tabi fifa ojia epo alara nipasẹ awọ ara) ni a ni lati gbe awọn ifiranṣẹ ranṣẹ si ilana limbic, agbegbe ti opolo ni ipa ninu iṣakoso awọn ero ti o tun ni ipa lori eto aifọkanbalẹ naa. Awọn oniwosan ti o ni igbimọ ti aromatherapy ni imọran pe awọn epo pataki kan le ni ipa lori awọn ifosiwewe ti ibi, pẹlu iṣiro ọkan, awọn ipele wahala, titẹ ẹjẹ, isunmi, ati iṣẹ mimu.
Nlo
Nigbati o ba lo ninu aromatherapy, a sọ perrrr pe o ṣe iranlọwọ lati ṣe abojuto tabi dena awọn iṣoro ilera wọnyi:
- awọn tutu
- Ikọaláìdúró
- airorunsun
- ọgbẹ ọfun
Ni afikun, a sọ pe ojia epo pataki ni lati dinku ipalara, ṣe iranlọwọ fun eto mimu, mu irora, ati igbelaruge iwosan aarun.
Nigbami ti a lo gẹgẹbi eroja ninu awọn ọja itọju awọ, a ṣe afikun epo epo pataki julọ lati din irisi wrinkles.
Awọn anfani Ilera
Biotilejepe ọpọlọpọ awọn ijinlẹ akọkọ fihan pe alara epo to ṣe pataki ni o le pese awọn anfani ilera kan, o wa ni aipẹlọwọ aṣiṣe iwadi ayẹwo awọn iwadii ilera ti lilo aromatherapeutic ti epo ọra pataki.
Fun apeere, iwadi iwadi-iwadi ti a gbejade ni Awọn lẹta ni Applied Microbiology ni ọdun 2012 ri pe apapo epo alara epo pataki ati frankincense epo pataki ti o le ṣe iranlọwọ fun ikolu arun nipa sise bi antimicrobial (nkan ti o ngbin tabi pa idinku awọn microorganisms, pẹlu awọn kokoro arun ati elugi).
Ni afikun, awọn iwadi meji ti a gbejade ni Toxicology ni Vitro daba pe opo epo pataki julọ le dabobo lodi si arun abun . Ninu awọn ayẹwo lori awọn sẹẹli, awọn oluwadi pinnu pe alara epo alara yoo ṣe iranlọwọ lati dinku ipalara ninu awọn sẹẹli gilasi.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ko si awọn iwadi ti o loke ti o idanwo fun lilo aromatherapeutic ti ọra epo to ṣe pataki ati pe a nilo ilọsiwaju siwaju sii ṣaaju ki o to ni epo pataki julọ le niyanju ni itọju eyikeyi ipo ilera.
Bawo ni lati Lo O
Nigbati a ba dapọ pẹlu epo ti ngbe (gẹgẹ bi awọn jojoba , almondi ti o dara, tabi piha oyinbo), a le lo epo-oṣu pataki julọ si awọ ara tabi fi kun si awọn iwẹ.
Ọra epo pataki julọ le jẹ ifasimu lẹhin fifọ awọn diẹ silė ti epo si ori asọ tabi àsopọ, tabi nipa lilo olutẹhin aromatherapy tabi alagbese.
Awọn oju-iwe
Ọra epo pataki ko yẹ ki o wa ni inu laisi abojuto ti ọjọgbọn ilera kan. Lilo lilo ti ọra epo pataki yoo ni awọn ipalara ti o ni ipa.
Ni afikun, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni iriri irritation tabi iṣẹlẹ ti nṣiṣera nigbati o ba nlo ọra epo pataki si awọ ara. A gbọdọ ṣe ayẹwo idanimọ ara ṣaaju ki o to lo epo tuntun pataki.
A ko gbọdọ lo epo naa ni kikun-agbara si awọ ara tabi lo ninu awọn oye ti o pọju.
Awọn obirin ati awọn ọmọde ti o loyun yẹ ki o ṣe alagbawo fun awọn olupese ilera ilera akọkọ ṣaaju lilo awọn epo pataki. Mọ diẹ sii nipa bi o ṣe le lo ọra alara epo lailewu.
Awọn miiran
Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi awọn epo pataki ti a ti ri lati pese awọn ipa ilera gẹgẹbi awọn anfani ti a sọ tẹlẹ ti epo alara. Fun apẹẹrẹ, aifanu epo ti o ṣe pataki ati epo petroemile epo pataki le ṣe iranlọwọ igbelaruge irọra daradara ati dabobo lodi si insomnia.
Ti o ba n wa atunṣe adayeba fun awọn otutu, awọn imọran ṣe imọran pe gbigbe awọn itọju eweko bi echinacea ati astragalus ni kete ti awọn aami aisan ti a ṣeto sinu le dinku iye ati idibajẹ otutu.
Ni afikun, njẹ ata ilẹ , ati sisọ tii tii le ṣe iranlọwọ lati ṣe igbelaruge aabo rẹ.
Nibo lati Wa O
Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lori rira awọn epo pataki. O wa fun tita online, ọra epo pataki ni a ta ni ọpọlọpọ awọn ile itaja adayeba ati awọn ile-iṣowo ti o ni imọran ni awọn ọja itọju ara ẹni.
Lilo O fun Ilera
Fun aini aimọlẹ lẹhin awọn anfani ilera ilera ti a sọ tẹlẹ, o ko le ni iṣeduro niyanju ni imọran deede fun eyikeyi majemu. Ti o ba nifẹ ninu lilo epo alarr fun awọn idi ilera, rii daju lati kan si oniṣita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju. Ara-itọju ara ẹni ati yiyọ tabi ṣe idaduro itọju abojuto le ni awọn esi to ṣe pataki.
Awọn orisun:
de Rapper S, Van Vuuren SF, Kamatou GP, Viljoen AM, Dagne E. "Awọn Imudara ati Imudaniloju Antimicrobial ti Ṣiṣe Yan Yan Fọkan-oyinbo ati Awọn Omi Ọra - Apọpọ Lati ọdọ Pharaonic Pharmacopoeia." Jẹ Appl Microbiol. 2012 Oṣu Kẹwa 54 (4): 352-8.
Awọn nọmba IY. "Ọra: Iyanu Iyanu tabi Ijinlẹ ti Awọn Magi?" Awọn Nurs Practists Holist. 2007 Oṣu kọkanla-Oṣu kọkanla: 21 (6): 308-23.
Tipton DA, Hamman NR, Dabbous MKh. "Ipa ti Ọra Agbara lori Imudani-IL-1beta ti NF-KappaB Activation ati PGE (2) Ilẹdajade ni Fibroblasts Gingival eniyan ati Epithelial Cells." Toxicol Ni Vitro. 2006 Okun 20 (2): 248-55.
Tipton DA, Lyle B, Babich H, Dabbous MKh. "Ninu Vitro Cytotoxic ati Imudani-Imo-Imuran ti Imọlẹ ti Ifiro Epo lori Gingival Fibroblasts ati Ẹrọ Epithelial." Toxicol Ni Vitro. 2003 Jun; 17 (3): 301-10.