Kini Mo Yẹ Mo Mọ Nipa Rẹ?
Soke epo pataki jẹ iru epo pataki ti a lo ni aromatherapy. Sún lati inu ọgbin ọgbin Rosa damascena , o ni awọn agbo ogun ti oorun ti oorun. Nitori pe awọn agbo-ogun wọnyi ni a ro pe o ni awọn ohun ini iwosan, o lo epo pataki ti o wa fun nọmba kan ti o ni idi ti ilera.
Bawo ni O Nṣiṣẹ
Gẹgẹbi awọn oṣiṣẹ ti aromatherapy, fifun awọn ohun elo epo pataki, tabi fifun awọn epo pataki nipasẹ awọ ara, o nfi awọn ifiranṣẹ ranṣẹ si ilana limbic - agbegbe ti iṣọn ti o dahun fun iṣakoso awọn iṣoro ati nini ipa afẹfẹ.
Awọn ifiranṣẹ wọnyi ni a gbagbọ pe o ni ipa awọn idiyele ti ibi gẹgẹbi iṣiro ọkàn, awọn ipele wahala, titẹ ẹjẹ, mimi, ati iṣẹ ijẹrisi .
Nlo
Ti a ba lo taara si awọ-ara, awọn itọju awọn awọ ti o ni awọn epo pataki ti o ni epo pataki ni a sọ lati mu awọ ara ti o gbẹ, abuku tutu, dinku awọn ami ti ogbologbo, dinku ifarahan awọn iṣiro, ati iranlọwọ pẹlu awọn ipo bi eczema ati rosacea.
Duro epo pataki ti a ṣe deede gẹgẹbi igbasilẹ aromatherapy fun awọn itọju ilera:
- Ipaya
- Ibanujẹ
- Orififo
- Awọn aami aisan eniyan
- Awọn iṣoro ti awọn ọkunrin
- Migraine
Pẹlupẹlu, a sọ epo pataki ti o ṣe pataki lati ṣe iṣeduro libido, dinku iṣoro, ṣe iranlọwọ fun sisan, ṣe iranti iranti, ati igbelaruge igbelaruge.
Awọn anfani
Lọwọlọwọ, atilẹyin ijinle sayensi fun awọn anfani ti epo pataki ti o wa ni okeere ni opin. Eyi ni a wo diẹ ninu awọn awari imọran lati ijinle sayensi lori awọn anfani ilera ti epo pataki ti o fẹrẹ fẹ:
1) Iṣoro
Soke epo pataki ti o le ṣe iranlọwọ fun iṣoro iyọda, gẹgẹ bi iwadi 2009 ti a gbejade ni Awọn ọja Ọja ti Ọja .
Fun iwadi naa, awọn oluranlowo ilera ti ara ẹni mẹrin ti nmu ara wọn ga tabi epo ti o ṣe pataki tabi ti ibibo nipasẹ awọ wọn. Awọn esi ti fi han pe awọn ti o gba agbara epo pataki ti o ni iriri pataki ti o pọju ninu awọn iṣoro ti itọju ati idaduro, ati fifun diẹ sii ni wiwọ atẹgun ati titẹ ẹjẹ , ti a fi wewe si awọn ti o gba ibi-aye naa.
2) orun
Iwadii kekere ti a ṣejade ni Awọn Itọju Afikun Atilẹyin ni Itọju Isegun ni ọdun 2014 n tọka si pe epo to ṣe pataki yoo mu didara didara ti oorun wa ni awọn eniyan ti a pese ni ile iwosan ni awọn abojuto abojuto. Ni idanwo kan pẹlu awọn eniyan 60, awọn ti o gba itọju ti o ṣe deede pẹlu epo aromatherapy soke soke fun awọn ọjọ ti o tẹle mẹta ni o dara didara ti oorun ni afiwe pẹlu awọn ti o gba itọju deede.
3) Ẹya
Orisirisi awọn ijinlẹ akọkọ ti ṣe imọran pe gbigbe epo to ṣe pataki yoo ṣe iranlọwọ lati din idamu kuro . Fun apẹrẹ, iwadi ti a gbejade ni Nephro-Urology Oṣooṣu ni ọdun 2016 ṣe ayewo lilo aromatherapy pẹlu omi tutu fun aifọkanbalẹ ni awọn alaisan hemodialysis ati ri pe omi tutu ṣe akiyesi awọn iṣeduro awọn ipele.
4) Menopausal Awọn aami aisan
Soke epo ti o ṣe pataki le jẹ anfani fun awọn obirin ti o ni miipapo, o ṣe imọran iwadi ti a ṣe ni 2008 ti a gbejade ni Imudara ti a ṣe ayẹwo ti Evidence-Based and Alternative Medicine . Fun iwadi naa, awọn oluwadi ṣe ipinnu awọn obirin 25 menopausal si awọn massages ni ọsẹ kan pẹlu ọpọlọpọ awọn epo pataki, pẹlu Lafenda ati Jasmine awọn epo pataki, ni afikun si oke ati awọn ohun elo pataki geranium.
Lẹhin awọn ọsẹ mẹjọ, awọn ọmọ ile-iwe ti o gba awọn iwosan kan sọ ni ilọsiwaju ti o tobi pupọ siwaju sii ninu awọn aami aisan menopausal (gẹgẹbi awọn itaniji ti o gbona) ti a ṣe afiwe awọn olukopa ti o jẹ awọn iwadi 27 ti a ko ṣe ifọwọkan.
Ṣugbọn awọn onkọwe iwadi ko le ṣe iyasọtọ awọn ipa rere si aromatherapy, ifọwọra, tabi apapo awọn itọju awọn mejeji.
5) Awọn iṣiṣiriṣi Ẹfọ ati Ìrora
Nigbati a ba dapọ pẹlu Lafenda, eso igi gbigbẹ oloorun, ati epo ti o wa ni ipilẹ ti epo almondi, dide epo pataki ti a lo fun ifọwọra inu inu le munadoko ninu dinku idibajẹ ti awọn ikaṣe. Ninu iwadi kan ti a gbejade ni Ẹri Evidence-Based Complimentary ati Alternative Medicine ni ọdun 2013, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ri pe awọn obinrin ti o ni ifọwọra inu ọkan lẹẹkan lojoojumọ fun ọjọ meje ṣaaju ki iṣe iṣe oṣuwọn nipa lilo ipade epo ni iriri ipalara pupọ (mejeeji ati ki o le ni akoko) afiwe awọn obinrin ti o gba ifọwọra pẹlu almondi epo nikan.
Iwadi miiran, ti a gbejade ni Akosile ti Obstetrics ati Gynecology ni ọdun 2015, ri pe awọn obirin ti o lo ifura-ara ẹni ti ara ẹni nipa lilo epo to ni soke ko ni irora ti oṣuwọn diẹ nipasẹ ọmọ keji si awọn ti o ṣe ifarara ara ẹni pẹlu almondia ti ko ni aiṣedede tabi ko ni itọju .
Awọn italologo lori Lilo It
Nigbati a ba darapọ mọ epo ti ngbe (gẹgẹbi jojoba, almondi ti o dara, tabi piha oyinbo), dide epo pataki ti a le lo ni taara si awọ ara tabi fi kun si awọn iwẹ ni kekere pupọ.
Soke epo to ṣe pataki tun le fa simẹnti lẹyin ti o ba fi omi silẹ tabi ju meji ninu epo lọ si ori asọ tabi àsopọ, tabi nipa lilo oṣuwọn aromatherapy tabi alagbese.
Owun to Awọn Ẹgbe Ẹgbe
Awọn epo pataki ti wa ni ifojusi daradara, nitorina o yẹ ki o lo akiyesi nigbati o ba lo wọn. Soke epo pataki ko yẹ ki o wa ni inu.
Awọn epo pataki ni o yẹ ki o fọwọsi ni epo ti ngbe ṣaaju ki o to lo si awọ ara ati ki o yẹ ki o ko ni lo si awọn oju tabi awọn awọ ti a ti lo tabi ti a lo ju bẹẹ lọ (epo naa ni a gba nipasẹ awọ ara ati pe o le jẹ ipalara ti o ba wulo). Pẹlu eyikeyi epo pataki, nibẹ ni ewu ti ifamọra olubasọrọ . A ṣe ayẹwo igbeyewo awọ-ararẹ ṣaaju ki o to lo epo tuntun pataki.
O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni-ara kan (bi ibanujẹ) pẹlu epo pataki ti o dide ati yiyọ tabi ṣe idaduro itoju abojuto le ni awọn esi to gaju.
Aboyun ati abojuto awọn obirin ati awọn ọmọde yẹ ki o ṣe alagbawo fun awọn olupese ilera ilera akọkọ ṣaaju lilo awọn epo pataki. O le ni imọ siwaju sii nipa bi o ṣe le lo awọn epo pataki ni ailewu .
Nibo Lati Wa O
Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lori rira awọn epo pataki .
Ti o wa fun rira lori ayelujara, o fẹ epo epo pataki ni ọpọlọpọ awọn ile itaja onjẹ-adayeba ati ni awọn ile itaja ti o ṣe pataki ni awọn ọja abojuto ara ẹni.
Awọn orisun:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Awọn Ipa ti Aromatherapy lori Ẹdun ni Awọn Alaisan. Nephrourol Mon. 2016 Oṣu Keje 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Tesi ipajade epo epo soke lori awọn eniyan. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Wo MS. Itọju itọju Aromatherapy yoo ni ipa lori awọn aami aisan menopausal ni awọn obirin climacceric kọnan: awọn iwadii aisan iṣakoso. Agbekale Pataki ti Evid ti o jẹ Agbegbe Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Ipa ti aromatherapy ifọwọra inu inu fifun awọn ipalara isunmi ni awọn ọmọde ntọju: iwadi ti o fẹsẹmulẹ ni agbelebu ti o ni ilọsiwaju. Agbekale Pataki ti Evid ti o jẹ Agbegbe Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Rose epo (lati Rosa × Damascena Mill.) Awọn atẹgun atẹgun ti nmu idibajẹ ti aiṣan-inu ti o ni idoti ni irọrun ekuro. J Nat Med. 2013 Jan, 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Awọn ipa ti ara-aromatherapy ifọwọra ti ikun lori ikọkọ dysmenorrhoea. J Obstet Gynaecol. 2015 Ṣe; 35 (4): 382-5.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.