Awọn iṣoro ti awọn ọkunrin, ti a tun mọ ni dysmenorrhea, maa nro bi irora ailera ni inu ikun ṣaaju ki o to tabi ni akoko asiko. Ibanujẹ ma nwaye ni igba diẹ si agbegbe kekere tabi itan. Awọn aami aiṣan miiran le ni awọn ọgbun, awọn ibiti o wa ni gbigbọn, gbigbọn, ati dizziness.
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi meji: awọn ifunni ati awọn ọmọ-alade keji. Dysmenorrhea akọkọ, eyi ti o maa n bẹrẹ laarin awọn ọdun diẹ lẹhin igbati akoko asiko akọkọ rẹ, ko ni aiṣan ti ara.
Awọn nkan ti o ni ẹmu ti a npe ni prostaglandins, eyiti a ṣe ni ti ara ninu ara, ni a ro pe o fa awọn ikaṣe ikaṣe wọnyi ati ki o jẹ ẹri fun irora ati igbona.
Atẹgun dysmenorrhea keji, ni ida keji, ni okunfa ti ara ẹni, gẹgẹbi endometriosis, arun ipalara ikun, ikun ti fibroids, tabi polyps ti uterine.
Awọn Itọju Agbegbe fun Awọn Filara Ọgbọn
Ti o ba ni iriri awọn aami aiṣedede ti awọn iṣọnmọ ọkunrin, o ṣe pataki lati ri dokita rẹ lati wa ni ayẹwo daradara. Biotilejepe diẹ ninu awọn atunṣe ti adayeba fihan diẹ ninu awọn ileri kan, ko si iwadi to to ni aaye yii lati pinnu pe wọn jẹ doko.
1) Omega-3 Fatty Acids
Awọn acids eru-3 ni o wa ninu eja gẹgẹbi iru ẹja nla kan, ejakereli, sardines, ati awọn anchovies. Wọn tun wa ninu awọn epo ikolu epo epo, eyi ti o le jẹ fọọmu ti o fẹ ju nitori ọpọlọpọ awọn burandi ṣayẹwo gbogbo awọn ohun elo ti o wa ninu eja, bii Mercury ati PCBs.
O kere ju awọn ẹkọ-ẹkọ mẹjọ ti o wa pẹlu apapọ awọn obirin 1,097 ti ṣe ayẹwo igbelaruge laarin ounjẹ ati awọn iṣoro ti awọn afọwọṣe ati pe o jẹ pe gbigbe epo ni ikaba dabi pe o ni ipa ti o dara lori awọn iṣọnmọ ọkunrin.
Awọn ijinlẹ eranko fihan pe awọn apapo meji ninu epo epo, eicosapentaenoic acid (EPA) ati docosahexaenoic acid (DHA) le dinku awọn ipele prostaglandin .
Ninu ikẹkọ kekere kan, awọn ọmọbirin ọdọ 21 ti mu epo epo (eyiti o ni 1080 milligrams eicosapentaenoic acid (EPA), 720 milligrams docosahexaenoic acid (DHA), ati milimiramu milligrams Vitamin E) ojoojumo fun osu meji tẹle pillisi ibibo fun osu meji. Awọn ọmọdekunrin mejidinlogbon miiran ti gba ibitibo fun osu meji ti epo ikun ti o tẹle fun osu meji. Awọn esi ti o daba pe awọn obirin ti ni iriri ti o kere ju ti awọn eniyan ni ikaṣe nigba ti wọn mu epo epo.
O ti ta awọn epo ikun epo ni awọn ile itaja oògùn, awọn ile itaja ounje, ati online. Wa awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ EPA ati DHA lori aami naa.
Awọn capsules epo epo le ṣepọ pẹlu awọn oògùn ẹjẹ ti o nmu ẹjẹ gẹgẹbi warfarin (Coumadin) ati aspirin. Awọn ipa ipa le jẹ aiṣan ati ẹjẹ. Lati dinku lẹhin ti ẹja, o yẹ ki o ya ni kete ṣaaju ounjẹ.
2) Iṣuu magnẹsia
Iṣuu magnẹsia jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o wa ninu awọn ounjẹ gẹgẹbi awọn ẹfọ alawọ ewe, awọn eso, awọn irugbin, ati awọn irugbin gbogbo. O tun wa bi awọn afikun ounjẹ ounjẹ. A nilo magnasini fun diẹ ẹ sii ju awọn iṣẹlẹ ti biochemical 300. O ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn ipele ti suga ẹjẹ ati pe o nilo fun iṣan deede ati isẹ ipara-ara, ọgbọn inu, iṣẹ mimu, titẹ ẹjẹ, ati fun ilera egungun.
Ni ọdun 2001, awọn oluwadi pẹlu Cochrane Collaboration ṣe atunyẹwo awọn akẹkọ kekere mẹta ti o ṣe afiwe magnẹsia ati ibibo fun dysmenorrhea.
Iwoye, wọn ri pe iṣuu magnẹsia ni o munadoko ju ibiti o wa fun ipalara irora ati pe o nilo fun afikun oogun jẹ kere si lilo iṣuu magnẹsia.
Ninu awọn iwadi, ko si iyatọ nla ninu nọmba awọn ipa ẹgbẹ tabi awọn ikolu ti o wa laarin magnẹsia ati ibibo.
Awọn abere giga ti iṣuu magnẹsia le fa igbuuru, ailera, isonu ti ipalara, ailera iṣan, iṣoro iṣoro, titẹ ẹjẹ kekere, aiṣan oṣuwọn, ati ipaya. O le ni awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn oogun kan, gẹgẹbi awọn fun osteoporosis, titẹ ẹjẹ ti o gaju (awọn olutọpa awọn ikanni calcium), ati diẹ ninu awọn egboogi, awọn abọmọ abẹrẹ, ati awọn diuretics.
3) Acupressure
Idoju jẹ ilana imularada ibile ti o da lori awọn ilana kanna bi acupuncture. Dipo lilo awọn abẹrẹ si awọn ohun idọn-idapọ, a ti lo titẹ.
Aami ti a maa n ṣe iṣeduro nipasẹ awọn oniṣẹ-akọọlẹ fun awọn isanmọmọmọmọmọ ni a npe ni Spleen 6. Biotilejepe awọn iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti o wa lori imudarasi fun awọn iṣọnmọ aṣeyọri, o jẹ atunṣe ile ti o rọrun ti a ngba niyanju nipasẹ awọn onisegun miiran.
Lati wa ojuami, awọn apupuncturists dabaa ni iyanra ti aaye idaduro ti kokosẹ inu. Lati aaye yii, fa ila ila-oorun ti o ni ẹhin kekere lati inu kokosẹ. Oro naa wa ni iwọn igun mẹrin mẹrin lati inu kokosẹ. Ko ṣe lori egungun egungun, ṣugbọn ni ẹẹgbẹ rẹ si ọna ẹhin alawọ.
Pẹlu atanpako rẹ tabi ika ọwọ arin ni iwọn 90-ìyí si awọ-ara, waye ni kiakia npọ si titẹ. Duro fun iṣẹju mẹta. Ikọlẹ ko yẹ ki o jẹ irora tabi korọrun.
Iyatọ si aaye 6 Spleen ko yẹ ki o ṣee ṣe ti o ba loyun. O yẹ ki o ma ṣee ṣe ni bibajẹ tabi ikun ara.
Awọn Itọju Aṣa Aye miiran fun Awọn iṣiṣe Ọgbọn
- Ẹjẹ dinku-dinra
- Vitamin E
- Vitamin B1
- Ooru
- Crampbark
- Fennel
- Aromatherapy
- Ifọwọra
- Calcium
- Chiropractic
- Ere idaraya
Nitori aini aini iwadi, o ni kiakia lati ṣe iṣeduro eyikeyi atunṣe abayebi bi itọju kan fun awọn iṣọnmọ ọkunrin. Awọn afikun ko ti ni idanwo fun ailewu ati nitori otitọ pe awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ jẹ ailopin unregulated, akoonu ti awọn ọja kan le yato si ohun ti a pato lori aami ọja. Tun fiyesi pe ailewu ti oogun miiran ni awọn aboyun, awọn aboyun ntọju, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto. Ti o ba n ṣe akiyesi lilo eyikeyi ti oogun miiran, sọrọ pẹlu olupese iṣẹ akọkọ rẹ akọkọ. Ifarara ara ẹni-ara kan ati aiyamọ tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju.
> Awọn orisun:
> Chen HM, Chen CH. Awọn ipa ti Acupressure ni Sanyinjiao Point lori Primary Dysmenorrhoea. J Adv Nurs. 48.4 (2004): 380-387.
> Dennehy CE. Awọn lilo ti Ewebe ati awọn ounjẹ Dietary ni Gynecology: a Atilẹyin-Da lori Atunwo. J Midwifery Awọn Obirin ilera. 51.6 (2006): 402-409.
> Fjerbaek A, Knudsen UB. Endometriosis, Dysmenorrhea ati Diet - Kini Ẹri? Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2007 Oṣu Kẹsan 6.
> French L. Dysmenorrhea. Aman FAM. 71.2 (2005): 285-291.
> Harel Z, Biro FM, Kottenhahn RK, Rosenthal SL. Atunwo Pẹlu Omega-3 Awọn Ọdun Ẹmu Polunsaturated ni Isakoso ti Dysmenorrhea ni Awọn ọmọde. Am J Obstet Gynecol. 174.4 (1996): 1335-1338.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, idaamu tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.