Ibusun Apata, Ikunra, Narcolepsy, Awọn Ainilara, ati Die
Ọpọlọpọ awọn ipo iṣoogun le yorisi iṣeduro idibajẹ, tabi iye ti o pọju ti orun oorun, ati pe a npe ni iṣeduro oorun. Awọn iṣọn-orun ni irọra, apnea ti oorun, insomnia, awọn iwa oorun ti a npe ni parasomnias, ailera ẹsẹ alaiwu, ailera circadian, narcolepsy, ati awọn omiiran. Awọn wọnyi ni o le ṣẹlẹ nipasẹ awọn okunfa ti ara tabi àkóbá.
Diẹ ninu awọn iṣọn ti ibajẹ ti o wọpọ julọ ni:
Snoring ati Sleep Apnea
Snoring le dabi alailẹgbẹ, ṣugbọn o le ṣe afihan iṣoro ni fifi ọlẹ ṣii lakoko ti ọkan ba sùn. Ọrẹ ti o ṣe pataki julọ, apnea ti oorun , jẹ iṣeduro iṣoogun alaisan ti ẹni ti o kan naa maa n duro ni mimu lakoko sisun. Awọn iṣẹlẹ yii ṣiṣe ni iṣẹju mẹwa 10 tabi diẹ sii ki o si fa awọn ipele atẹgun ninu ẹjẹ lati ṣabọ tabi awakada lati orun. O le waye nipasẹ idaduro ti ọna atẹgun oke, ti o mu ki apnea isinmi ti aisan, tabi nipasẹ ikuna ọpọlọ lati bẹrẹ iṣan kan, ti a pe ni apẹrẹ isun oorun . O le fa ati awọn ipo iṣoro miiran ti o pọ sii, pẹlu agbara haipatensonu, ikuna okan, ati ọgbẹ ati iṣiwaju si awọn ipalara to gaju bi ikolu okan, ikuna okan, ẹgun, ati iku ikú. O da, awọn itọju ti o munadoko tẹlẹ wa.
Airorunsun
Insomnia jẹ ailagbara lati gba iye ti oorun ti o to lati lero ti o ni isinmi ati pe o le jẹ boya boya iṣoro ṣubu tabi ti o sun oorun.
Ọpọlọpọ eniyan ti o ni aibalẹ maa n lo diẹ sii ju 20 si 30 iṣẹju ti sun sun oorun tabi si pada si orun ni alẹ. Ti eyi ba waye ni o kere ju 3 ọjọ ni ọsẹ kan, ati pe o wa fun oṣuwọn oṣu mẹta, o pe ni aiṣedede ibajẹ. Insomnia jẹ ibajẹ ti o wọpọ julọ, ti o ni ipa nipa iwọn mẹwa ninu awọn agbalagba, pẹlu ọpọlọpọ awọn okunfa ti o le fa.
Ọkan ninu awọn oniru-ori jẹ ariyanjiyan nla , eyi ti o kere ju osu mẹta lọ, ati iru oniruuru ti o nṣiṣẹ ninu awọn idile le paapaa jẹ buburu. Awọn itọju ti o munadoko pẹlu iṣaro itọju ihuwasi fun insomnia (CBTI) ati lilo lilo ti awọn isunmọ sisun .
Parasomnias
Lati Latin ti o tumọ si "oorun orun," parasomnias jẹ ailera ti oorun ti o ni awọn iwa ibajẹ ti ko dara. Parasomnias ṣe afihan ijamba, isọdi-idi, ati awọn iwa iṣeduro-ti o ni itumọ tabi pataki si ẹni kọọkan. Awọn wọnyi le ni awọn ipaya oju oorun , iṣaro oju-oorun , jijẹ oorun , ibalopo ti oorun, iṣoro ihuwasi (REM) , tabi eyikeyi awọn iwa abuda ti o waye nigba ti eniyan naa sùn. Idi okunfa le jẹ ipo miiran ti oorun, gẹgẹbi apnea apata, ati awọn itọju le tun ni awọn iṣeduro aabo ati lilo awọn oogun bi melatonin tabi clonazepam.
Orun-oorun Isunmi
Oorun oorun le jẹ ẹru ! O ti wa ni characterized nipasẹ ailopin akoko fun ailewu lati gbe lakoko ti o ti nlọ kuro lati orun si jiji, gẹgẹbi nigbati o ba sun oorun tabi jiji soke. O le jẹ ibanuje bi ẹnikan le dabi ẹnipe o wa ni asitun, ṣugbọn ko le gbe. Ọpọlọpọ igbapọ ni awọn hallucinations. O wọpọ, o ni ipa nipa 25 ogorun ti awọn eniyan deede ni o kere ju ẹẹkan, ṣugbọn o tun le jẹ aami aisan ti narcolepsy.
Idaniloju le jẹ iranlọwọ ati ki o ṣọwọn ni awọn oogun antidepressant lo lati dinku igbagbogbo awọn ere.
Aisan ailera Lehin
Aisan ailera ẹsẹ alailopin jẹ iṣoro iṣoro ti iṣan ti a sọ nipa ailera ti ko ni alaafia ni awọn ẹsẹ ti o ni nkan ti o nilo lati gbe. Awọn itọju wọnyi le ni awọn iṣọn, sisun, tingling, tabi awọn iṣoro ti awọn idun fifa lori awọn ẹsẹ. Wọn dara si pẹlu ipa: sisọ, rin, tabi fifa pa. Awọn aami aiṣan wọnyi le waye ni isinmi tabi ni alẹ ṣe o ṣòro lati ṣubu sun oorun. RLS ni ọpọlọpọ awọn okunfa ti o le fa , pẹlu aipe iron, oyun, ati isanraju.
O le ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣipo ọwọ ti sisun (PLMS) . Awọn itọju naa ni rirọpo iron ati awọn oogun.
Circadian Rhythm Disorders
Awọn aiṣan ti aarin Circadian ni awọn ipo ti o le fa nigbati iṣoju ti iṣan ti ara ẹni ti ko ni ipade pẹlu awọn ifilọmọ akoko ita, pẹlu okun-imọlẹ ina-mọnamọna. Eyi le waye ni ojuju gbogbo, pẹlu iṣẹ iyipada tabi ọpa ọkọ, tabi nitori iṣeduro alakoso isinmi tabi ilọsiwaju isinmi . Imọlẹ le ja si insomnia tabi ooru ti o pọju (awọn ọpa-ẹjẹ) ni awọn akoko ti ko yẹ. Awọn itọju ni imudani imọlẹ ina ti o dara , melatonin, ati iṣeto-sisun deede.
Narcolepsy
Narcolepsy jẹ ailera ti a n ṣalaye nipasẹ awọn aami aiṣan mẹrin : ailara ti o pọju ọjọ , cataplexy, paralysis, ati hypnagogic hallucinations . Irọra le jẹ ijinle ati pe o le ja si sisun ni ipo ti ko yẹ. Cataplexy jẹ pipadanu ti ohun orin muscle ni idahun si fifun imolara, gẹgẹbi iyalenu tabi ẹrín ti o yori si ẹdun ikun. Orun-ara oorun jẹ ailagbara lati gbe ara kan lọ lakoko sisun, nigbagbogbo nigbati o ba sun oorun tabi ijidide. Awọn hallucinations Hypnagogic jẹ apaniyan ti o ni idaniloju gangan, wiwo, tabi awọn imọran ti o waye ti o waye lakoko sisun. A ṣe abojuto Narcolepsy pẹlu awọn oogun, pẹlu awọn ohun ti nmu stimulants, iṣuu soda oxybate ( Xyrem ), ati awọn antidepressants.
Ajakalẹ aisan alaafia
Ailera ailera akoko (CFS) jẹ ailera ti a ti ko ni gigun ti ko dara nipasẹ isinmi ati pe o le ni ipalara nipasẹ ṣiṣe iṣe ti ara tabi ti opolo. Yi rirẹ le jẹ àìdá ati aibikita, nfa idinku diẹ ninu awọn iṣẹ ojoojumọ. O le beere fun awọn iyipada lati daabobo agbara ni ailera pupọ. Nọmba kan ti awọn aami aiṣan ti o wa, ati awọn ipo iṣoogun miiran (pẹlu apaya oorun) gbọdọ wa ni rara ṣaaju ki o le ayẹwo ayẹwo CFS.
Jet lag
Jig lag jẹ ibùgbé ibùgbé ti o ṣẹlẹ nipasẹ irin-ajo gigun ni awọn agbegbe akoko-bi o le ṣẹlẹ pẹlu awọn irin-ajo jet-ati pe o le fi eniyan ti o ni iriri alara, insomnia, ọgbun, tabi awọn aami aisan miiran han nitori abajade ti inu ti inu inu, tabi aiwo ara, jije ti ṣe atunṣe pẹlu akoko agbegbe. O le dara si pẹlu aye akoko, deede ọjọ 1 fun agbegbe aago kan ajo.
Akoko Ailara Akoko
Irẹjẹ iṣan igba akoko jẹ iṣesi iṣesi iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu şuga ati nmu ooru lakoko awọn igba otutu. O ti ṣẹlẹ nipasẹ aini ti imọlẹ imọlẹ to sunmọ ibi ti iṣan ni awọn suprachiasmatic nucleus, agbegbe kekere ti ọpọlọ. Itọju rẹ ni lilo ti apoti ina lati fi opin si ọjọ ipari.
A Ọrọ Lati
Ti o ba lero pe o ni awọn aami aisan ti iṣaisan, ṣawari imọran ati itọju nipasẹ dọkita ti a ti ni ifọwọsi ti ile-iṣẹ. Itọju ailera le mu ki o sùn ati ki o lero dara ni ko si akoko.
Awọn orisun:
Kryger, MH et al . "Awọn Ilana ati Iṣewo ti Isegun Ọrun." Elsevier , 6th edition.
"Awọn Kọọjọ International ti Awọn Isun Orun." Ile ẹkọ ijinlẹ ti Amẹrika ti Imọ Oun , 3rd edition, 2014.