Awọn iṣoro oju iyara ti oju ati awọn melatonin
REM (idojukọ oju iyara) awọn iṣoro ibajẹ ti oorun yoo jẹ ibanuje ti ko ba jẹ ewu ati pe o jẹ idiwọ lati tọju. Kini ti a ti kẹkọọ nipa ipa ti awọn afikun melatonin ni didaju awọn iṣoro wọnyi?
Awọn Ẹjẹ Aigbọran REM (RBD)
O le ma ti gbọ nipa awọn iṣoro ibajẹ REM (RBDs) , ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ni o mọ pẹlu awọn apeere ti o wọpọ.
Ti o ba mọ ẹnikan ti o nro nipa pe eniyan tabi eranko ti kolu nipasẹ rẹ, o ji ni fifọ ọkọ wọn, o ti gbọ apẹẹrẹ kan. Ti o tabi ẹnikan ti o mọ ti ṣe jade nitori awọn ala rẹ (lakoko ti o ti nsunwọ), o le jẹ ipo ti a mọ ni RBD.
Orun ati RBD
Nigba alẹ deede ti oorun, a lọ nipasẹ awọn oriṣiriṣi ipo ti oorun. SỌRỌ orun (pẹlu REM duro fun oorun sisun oju) ọpọlọ nṣiṣẹ gidigidi. O jẹ ipele yii ti orun ti a maa n ṣe pẹlu awọn ala. Lakoko ti o wa ni orun REM a maa n ko lagbara lati lo awọn isan wa, laisi awọn iṣan oju ati ti dajudaju iṣan wa (ki a ma nmí). Ti awọn iṣan miiran wa ko ni parasitọ lakoko iru orun yii, a le ni agbara lati ṣe awọn ala wa. Awọn išë yii ni a tọka si bi ailera disiki ti REM.
Ọpọlọpọ eniyan ni iriri Sleeptime RE ni gbogbo 90 iṣẹju. Ni kutukutu oru orun alẹ ni awọn akoko yii kuru sugbon o n gun ni pẹsiwaju bi a ti sunmọ ijinlẹ ni owurọ.
Ọpọlọpọ oorun sisun wa ni ikẹhin kẹta ti orun alẹ.
Awọn Ohun ti o wọpọ wọpọ Ẹjẹ Ẹjẹ Awọn ibaraẹnisọrọ
Laanu, julọ ninu awọn ala ti o ni nkan ṣe pẹlu RBD jẹ aifẹ ati pe ifunmọ tabi ikolu ti diẹ ninu awọn fọọmu. Nigbati awọn ala wọnyi ba wa ni ayipada si awọn iwa, awọn iwa le ni awọn punching, gbigba, sisun lati ibusun, sọrọ, tabi kigbe.
Nigbati awọn iṣẹ wọnyi ba waye o le fa ipalara si boya ẹni ti o ni iriri RBD tabi awọn alabaṣepọ ibusun wọn. RBD yoo ni ipa lori 1 ni 200 eniyan ati pe o wọpọ julọ laarin awọn ọkunrin alade, O ti ni asopọ pẹlu arun aisan Parkinson ati awọn ipo iṣan miiran, bii iyokuro ọti-waini, o le tun waye bi ikolu ti a ṣe si awọn oogun gẹgẹbi awọn antidepressants. O tun ti rii ni ọdọ awọn ọdọ pẹlu narcolepsy .
RBD le jẹ ewu. Ninu iwadi kan, iwọn 32 si 64 ninu awọn eniyan ti o njiya lati RBD ṣe ipalara si boya ara wọn tabi alabaṣepọ ibusun wọn. Ni 7 ogorun eyi ni o ni ipa ti egungun ti a fa. Lai ṣe pataki, RBD ti yorisi strangulation tabi ipalara iṣọn-ara iṣan. Lakoko ti awọn iṣoro ti o lagbara jẹ ifasilẹ, ani RBD laisi awọn ominira le fa ibanujẹ nla si ẹni mejeji ti o kan ati si alabaṣepọ ibusun wọn.
Melatonin ati orun
Melatonin jẹ homonu ti nwaye ti o nwaye ti o wa lori-counter-counter. A ti lo o ni lilo pupọ lati tọju awọn aiṣan ti idari ti ariyanjiyan , awọn iṣoro oju-oorun ti a ko ni imọran, awọn laini jet, ati awọn aami aisanu. O tun ti ṣe awadi fun ipa rẹ lori arun Alzheimer , ati paapa fun agbara rẹ lati dena ati lati ṣe itọju akàn .
Melatonin ti wa ni aṣejade nipa ti ararẹ ni irun pinal ti ọpọlọ lakoko sisun. Awọn ipele to gaju ni o wa ni ideri ninu òkunkun ati eyi ni idi lẹhin igbimọ lati sùn ni yara dudu ti awọn imọlẹ tan. Ni afikun si imọlẹ ni alẹ, aisan ati ọjọ ori le dinku iye ti a fi pamo si. Amupuna Melatonin bẹrẹ ni aṣalẹ ati awọn oke ni arin oru (laarin 2 ati 4 am.)
Ṣe melatonin ni ipa ti ko ni airotẹlẹ ni didaju iṣoro ibajẹ REM (RBD) ?
Imọlẹ ti Melatonin fun Awọn ailera Ẹwu Dahun Duro
A ti ṣe iwadi fun Melatonin fun ipa rẹ ni ifojusi RBD, ati ni otitọ, ni bayi ni a ṣe iṣeduro ila akọkọ (ṣaaju ki o to ohunkohun miiran) fun itoju itọju sisun yii.
O han lati ni ipa diẹ sii lori iṣọn naa ju Klonopin (clonazepam), itọju akọkọ akọkọ ti a ṣe iṣeduro. Ko ṣe nikan ni melatonin ṣiṣẹ daradara, o jẹ ailewu ati diẹ sii ni ibamu ju Klonopin.
Ninu awọn ẹkọ, melatonin dinku ohun orin iṣan lakoko akoko isunmi REM (eniyan gbe sẹhin lakoko ipele yii) ti o tumọ si agbara dinku lati ṣe awọn iṣeduro. Eyi han gbangba ninu awọn ẹkọ ti o ri pe melatonin kedere dinku awọn iwa REM.
Ti akọsilẹ ni pe awọn abere melatonin ti a lo lati tọju RBD maa n maa ga ju awọn ti a lo bi iranlọwọ ti oorun, pẹlu awọn abere ti 3 miligiramu si iwon miligiramu 12 lo ninu awọn ẹrọ ti a ṣe akiyesi.
Awọn afikun afikun Melatonin tun han lati ṣe aṣeyọri ninu awọn eniyan ti o ni arun aisan , Lewy ara iya, ati ọpọlọpọ atrophy-ọpọlọpọ awọn ipo ti o wọpọ pẹlu RBD.
Bawo ni Melatonin le ṣiṣẹ lati ṣe itọju RBD ati Awọn Isinmi?
Pelu imudani rẹ ni idinku awọn iṣoro ibajẹ REM, a ko ni idaniloju daju bi melatonin ṣe n ṣiṣẹ. Melatonin dabi pe o jẹ ifihan agbara ninu ara wa ti o ṣajọpọ oorun wa ati jijin si awọn ilana ti imole ati dudu ni ayika wa.
Melatonin le ṣe iranlọwọ lati muuṣepo awọn oorun oorun lati ṣe igbelaruge orun. O tun han lati mu ipa-oorun dara. Lori ipele ipele kan, iṣeduro GABAergic (idinamọ ọkan ninu awọn neurotransmitters ni ọpọlọ) le jẹ ipa kan.
Awọn anfani ti Melatonin
Ọkan ninu awọn anfani pataki ti lilo melatonin ni pe o ni awọn ipa diẹ ẹ sii. Ti a bawe pẹlu Klonopin, melatonin ni diẹ awọn ipa ti o ni ipa. O tun jẹ ki o seese lati ṣe pẹlu awọn oogun miiran ti eniyan n mu.
Awọn alailanfani ati awọn ipa ti ẹgbẹ ti Melatonin
Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi ni iṣaaju, awọn iṣiro melatonin ti a lo ninu awọn ẹkọ ti o ṣe ayẹwo awọn lilo wọn ninu awọn iṣoro ibajẹ REM ti ga ju awọn ti a lo fun ahonyọn tabi jabọ jet. Awọn ilọsiwaju ti o wọpọ julọ ti a ri ni awọn abere wọnyi ni o jẹ owurọ owurọ (idapọ 29), iṣoro iṣoro (12 ogorun), awọn iṣeduro iṣeduro (8 ogorun), ọgbun (8 ogorun) ati aiṣe ibalopọ (8 ogorun).
Isalẹ Ilẹ lori Lilo awọn Melatonin fun Awọn ailera Ẹwu Duro Duro
Melatonin yoo han bi aṣayan ailewu ti o ni aabo ati diẹ sii fun itọju awọn iṣoro ibajẹ REM ju Klonopin, bi o ti jẹ pe Klonopin ti fihan daradara lati jẹ doko. Melatonin tun farahan lati ṣiṣẹ daradara, o le jẹ ki o ni ipilẹ ti ohun ajeji ju ki o ṣe itọju awọn aami aisan nikan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti a ayẹwo pẹlu RBD wa ni ọdun 50 ati ju, pẹlu awọn ipo iṣoogun miiran, ati melatonin ko kere julọ lati ṣe pẹlu awọn oogun miiran ju Klonopin lọ. Iwoye, lilo ti melatonin nfunni ni ọna ti o munadoko ati ọna ti o ni ailewu lati ṣe itọju rẹ nipa iṣoro ti awọn iṣoro ihuwasi ti oorun ti o yara.
> Awọn orisun:
> Howell, M., ati C. Shenk. Idoju iwa ibajẹ ti o ni kiakia ti oju eniyan. UpToDate . Imudojuiwọn 07/24/17.
> McGrane, I., Leung, J., St Louis, E., ati B. Boeve. Ilana itọju Melatonin fun Ẹjẹ Awuju ti Ẹru RUN: Iroyin Atunwo ti Evi. Ounjẹ orun . 2015. 16 (1): 19-26.