Turmeric - Kini O nilo lati mọ
Ọkan ninu awọn àbínibí àdáni ti a ti ṣawari fun lilo ninu aporo jẹ turmeric, itanna ti o tutu. Turmeric jẹ ibatan si Atalẹ. Ti a lo ni igba pupọ ni awọn n ṣe itọri curry ati pe o jẹ eroja ti o wọpọ ni ounjẹ miiran India. O jẹ bi iranlowo ounjẹ ni awọn ounjẹ naa. O tun ti lo pẹlu aṣa ni oògùn Ayurvedic Kannada ati India fun arthritis .
Turmeric (Curcuma longa) jẹ igbo-igi ti o ni igbọnwọ marun si ẹsẹ mẹfa. O ti ri ni akọkọ ni India ati Indonesia, bi o tilẹ dagba ni awọn ilu ẹkun ilu miiran. Turmeric jẹ ohun ti o jẹ ti ara korira ṣugbọn kikorò lati lenu. Awọn gbongbo Turmeric ti wa ni sisun ati ilẹ sinu awọ eleyi ti a nlo ni awọn ounjẹ ati tun gẹgẹbi adayeba aṣa ati fun awọn oogun.
Bawo ni wọn ṣe rò pe Turmeric ṣiṣẹ fun Arthritis>
Awọn kemikali ni turmeric ti awọn oniwe-aṣoju sọ ni awọn ipa ti so pe curcumin . Awọn ijinlẹ ti o jẹ akọkọ ti daba pe awọn ipa ti ihamọ-ẹmi-ara ti wa lati inu curcumin.
Turmeric ṣe alaye ni agbara lati dinku iredodo . O ti wa ni rirọ pe nitori awọn ohun-egboogi-ipara-ara ẹni ti turmeric, o le ṣe iranlọwọ awọn aami ailera ti osteoarthritis , arthritis rheumatoid , ati awọn ipo ipalara miiran bi bursitis .
Ṣe Awọn imọran Ṣe imọran Lilo Lilo Turmeric fun Arthritis?
Diẹ ninu awọn ijinlẹ kekere ri ilọsiwaju ti ibanujẹ ati iṣẹ pẹlu awọn afikun turmeric fun awọn alaisan ti o ni osteearthritis knee .
Awọn oniwadi ma dinku lati ṣe atunṣe turmeric fun awọn ipo egbogi, tilẹ, nitori pe awọn iwadii aisan diẹ ni a ti ṣe. O yoo jẹ ki o tobi, awọn itọnisọna daradara-iṣakoso lati ṣe atilẹyin fun niyanju fun lilo yii.
Bawo ni Turmeric wa lati Lo bi Afikun?
Laisi aini ẹri lati ṣe atilẹyin fun lilo rẹ, diẹ ninu awọn eniyan ni o nife ninu turmeric bi afikun.
O wa ni awọn apo ti o ni erupẹ (400 - 600 miligiramu lo ni igba mẹta ni ọjọ kan), ṣiṣan jade, ati tincture. Curcumin wa ni iṣoro kekere ni turmeric, nitorina o ṣe pataki lati ṣayẹwo iye iye ti curcumin ni afikun eyikeyi.
Kini Awọn iṣọra ati Awọn ikilo fun Turmeric?
A ma n pe Turmeric ni ailewu nigbati a ba ri ni awọn onjẹ tabi ni awọn abere apẹrẹ. Awọn dose ti turmeric ti o tobi julọ ni a ti ni ibatan pẹlu iṣun inu ati ọgbẹ. Awọn eniyan ti o ni arun gallbladder, idaduro ọgbẹ bile, tabi diabetes ni a rọ lati jiroro pẹlu dokita ṣaaju ki o to bẹrẹ si ya.
Iwọ ko gbọdọ lo turmeric bi afikun kan ti o ba lo awọn oògùn ti:
- sise bi awọn ti o jẹ ẹjẹ, bii warfarin (Coumadin)
- dinku acid ikun
- awọn sugars ẹjẹ kekere
Isalẹ Ilẹ lori Turmeric
Ṣe ijiroro pẹlu alakoso rẹ pẹlu dọkita ṣaaju lilo afikun. Lọ lori gbogbo awọn oogun ati awọn afikun rẹ, ki o si pinnu papọ bi anfani naa ba kọja ewu naa. O ṣe pataki pupọ lati ṣe akiyesi awọn ibaraẹnisọrọ to wulo pẹlu awọn turmeric ati awọn curcumin, gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni osteoarthritis ni awọn ipo ni ibi ti wọn ti mu awọn oògùn ti o wọpọ julọ si awọn ibaraẹnisọrọ. Ṣaaju ki o to bẹrẹ mu turmeric tabi afikun ti o ni curcumin, o nilo lati ṣe pe ipe si dokita rẹ.
O jẹ iṣe ti o dara lati ṣe atunyẹwo eyikeyi awọn afikun pẹlu dọkita ati oniṣowo ni gbogbo ipinnu lati pade tabi nigbati o ba ṣatunkọ iwe-aṣẹ kan.
Awọn orisun:
Turmeric. University of Maryland Medical Centre. Wọle si 12/31/2009.
Turmeric. NCCAM. Okudu 2008.
Akọkọ lori Awọn Arun Rheumatic. Awọn afikun. Arthritis Foundation. Ọdun Mẹtala.
Turmeric, Arthritis Foundation, wọle 12/30/15.