Rehab fun Iyara Tibialis Ti ode
Ti o ba ni ipalara tabi aisan ti o mu abajade ti ailera ti iṣan ni iwaju rẹ tan, lẹhinna o le jiya lati ẹsẹ silẹ. Odo ẹsẹ waye nigba ti iṣan tibialis iwaju ti o ṣe iranlọwọ lati gbe ẹsẹ rẹ soke ko ṣiṣẹ daradara. Nigba ti o ba ṣẹlẹ, o le mu awọn ika ẹsẹ rẹ lori pakà bi o ṣe nrìn.
Nigbati o ba ni ẹsẹ silẹ, agbara rẹ lati rin ki o si lọ ni ayika lailewu le di alaabo.
Nigbakugba ti o ba gbìyànjú lati yi ẹsẹ rẹ si iwaju lakoko akoko ti o ni idi, iwọ ti ni tibialis oju iwaju rẹ yẹ ki o ṣe adehun lati gbe ẹsẹ rẹ soke. Ti eyi ko ba ṣẹlẹ, ṣubu ẹsẹ bẹrẹ, ati eyi le yi ọna ti o nrìn pada.
Opo ẹsẹ ju igba diẹ n fa ilana apẹrẹ kan ti a npe ni ipele giga steppage. Àpẹẹrẹ yii ni o rọrun lati mọ ni awọn eniyan pẹlu ẹsẹ ju. Bi o ṣe nlọ siwaju, ẹsẹ ati ika ẹsẹ rẹ silẹ si ilẹ. Lati mu ẹsẹ rẹ kuro ni ilẹ, iwọ rọpa ibadi ati orokun rẹ pọju, eyi yoo si ni abajade ti o ga julọ.
Ti o ba ni isubu ẹsẹ, o le ni anfani lati awọn iṣẹ ti oye ti olutọju ti ara lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ipo rẹ. Oniwosan ara rẹ yoo ṣe ayẹwo ẹsẹ rẹ ki o lo awọn ọna miiran lati ṣe iranlọwọ fun igbelaruge ipo rẹ. Kokoro pataki ti itọju ailera fun isubu ẹsẹ ni lati mu iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ ṣiṣe ti o ni ibatan si rin. Eyi le ṣe idaniloju pe o ni anfani lati gba ni ayika lailewu ati o le dinku ijamba rẹ.
Awọn idi ti ẹsẹ silẹ
O le ni ọpọlọpọ awọn okunfa ti o yatọ si ẹsẹ. Nigbakanna, awọn iṣoro ninu eto aifọkanbalẹ aifọwọyi le fa ailera tabi paralysis ti iṣan tibialis iwaju rẹ. Awọn igba miiran, ipalara si awọn ara inu ẹsẹ rẹ le mu ki ẹsẹ silẹ. Diẹ ninu awọn okunfa wọpọ ti ẹsẹ silẹ le ni, ṣugbọn kii ṣe opin si:
- Bọu
- Sciatica
- Ipalara ipalara peroneal
- Iyika iṣan
- Ọpọlọ ọpọlọ
Iwadi Itọju Ẹrọ nipa Ẹsẹ
Nigba igbasilẹ itọju ailera akọkọ rẹ, itọju ara-ara rẹ yoo beere ibeere rẹ nipa ipo rẹ. Oun yoo beere awọn ibeere nipa iru ipalara rẹ, bawo ni ẹsẹ rẹ ti n ṣafẹlẹ si igbesi aye rẹ, ati bi o ṣe pẹ to ẹsẹ rẹ ti wa.
Ọpọlọpọ awọn idanwo ati awọn igbese le ṣee mu nigba ibẹrẹ akọkọ rẹ. Awọn wọnyi le pẹlu:
- Ẹsẹ ẹsẹ ati kokosẹ ti iṣipopada (ROM)
- Irẹku opin ti agbara agbara
- Iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe
- Awọn ọna abajade iṣẹ-ṣiṣe
- Iwontunws.funfun ati idiyele ti ara
Awọn itọju ailera ti ara fun ẹsẹ silẹ
Lẹhin ti oniwosan ara rẹ ṣe ayẹwo ipo rẹ, oun yoo ni anfani lati pinnu itọju ti o dara ju fun ẹsẹ rẹ. Agbegbe akọkọ ti itọju ailera fun isubu ẹsẹ ni lati ṣe igbadun gigun rẹ ati iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ.
Oniwosan ara rẹ le lo awọn itọju awọn itọju pupọ lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ-ara ti isan tibialis iwaju rẹ ṣiṣẹ. Agbara itanna ti kii ṣe deede (NMES) le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣedede ọna ti awọn adehun iṣan rẹ ati gbe ẹsẹ rẹ soke. Iru itanna ohun itanna yii ṣe itọnisọna rẹ isan lati ṣe iranlọwọ lati tun kọ ọ lati ṣe itọsọna daradara.
Awọn adaṣe ikọsẹ ni a nṣe nigbagbogbo ati lẹhin awọn itọju NMES.
Awọn adaṣe fun titẹ ẹsẹ
Ọpọlọpọ awọn adaṣe oriṣiriṣi wa fun ẹsẹ ju . Awọn adaṣe lati mu agbara kokosẹ dara pẹlu idojukọ kan pato lori tibialisi iwaju rẹ jẹ pataki. Ti ẹsẹ rẹ ba wa ni titẹ nipasẹ titẹkuro ti ẹtan ti sciatic lati ẹhin rẹ, awọn adaṣe kekere le ṣe itọnisọna ni igbiyanju lati ṣe iyipada ti iṣeduro ati mu iṣẹ deede ṣiṣẹ si tibirinisi iwaju rẹ.
Ti iṣan tibialis oju iwaju rẹ ko ṣiṣẹ lati rọ ẹsẹ rẹ, iṣan ọmọ-malu rẹ lẹhin ẹsẹ rẹ le di kukuru. Awọn adaṣe lati na isan oṣupa ọmọ rẹ le wa ni aṣẹ lati ṣe iranlọwọ lati pa a mọ lati nira ju.
Iwọntunṣe rẹ le di ọwọ ti o ba ni ẹsẹ. Ti eyi ba jẹ ọran naa, olutọju-ara ti ara rẹ le sọ awọn adaṣe itọnisọna. A le lo ọkọ-iṣẹ BAPS lati ṣe iranlọwọ lati ṣe igbesoke iwontunwonsi ati idiyele rẹ .
Awọn atilẹyin ati itagbangba itawọn fun titẹ ẹsẹ
Nigba awọn itọju ailera ara rẹ, itọju ti ara rẹ yoo ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe igbaradi agbara rẹ lati gbe ẹsẹ rẹ lọ nigba ti nrìn. Ọna kan lati gbe ẹsẹ rẹ lọ nigba ti nrin ni nipa lilo ẹgbẹ ti rirọ ni ayika ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ. Iwọn naa n súnmọ nigbati o ba nrìn ati lẹhinna fa ẹsẹ rẹ soke nigbati o ba ntẹsiwaju siwaju. Lilo asomọ rirọ ni ojutu fun igbadun fun ẹsẹ silẹ, ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee ilana igbesi aye rẹ nigba awọn ipele akọkọ ti atunṣe rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun didaba sinu awọn iwa buburu ti lilo ilana apẹrẹ igbiyanju giga.
Oniwosan ara rẹ le ṣe idanwo fun ọ nigba atunṣe ati ṣe ayẹwo ilọsiwaju rẹ. Nigba miiran, ilọsiwaju pẹlu iṣubu ẹsẹ jẹ lọra, nitorina duro pẹlu rẹ. Lẹẹkọọkan, ifasilẹ ẹsẹ jẹ ipo ti o yẹ, ati àmúró ita ti a npe ni orthosis ẹsẹ-ẹsẹ (AFO) jẹ pataki lati ṣe iranlọwọ lati gbe ẹsẹ rẹ lọ nigba ti nrin. Ti eyi jẹ ọran naa, PT rẹ le ṣe awọn iṣeduro fun AFO ti o dara julọ fun ọ.
A Ọrọ lati
Orisun ẹsẹ le jẹ iriri ẹru, ati pe o nilo ifojusi lati pada si iṣẹ deede. Ti o ba ni ẹsẹ silẹ, o le ni anfani lati itọju ailera lati ṣe iranlọwọ lati mu ki iṣan tibialis iwaju rẹ ṣe. PT rẹ tun le ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati ṣe atunṣe iwontunwonsi, ati pe o le rii daju pe o n rin ni deede. Ti ẹsẹ rẹ ba jẹ ipo ti o yẹ, PT rẹ le ṣe awọn iṣeduro fun apẹrẹ to dara julọ fun ọ.
Nipa sise lile ni itọju ailera lati ṣe itọju ẹsẹ rẹ, o le mu awọn ipo rẹ pọ si ṣiṣe fifipamọ ni kikun ati pe o le yarayara ati lailewu pada si ipele ti iṣaaju rẹ.
> Orisun:
> Bae, YH, Kim, HG, Min, KS, & Lee, SM (2015). Awọn abajade ti awọn ọgbọn-ẹsẹ ẹsẹ kekere ti o tẹ lori idiyele agbara ni awọn alaisan ọpọlọ pẹlu ẹsẹ silẹ. Imudara ti o jẹ orisun ti o ni imọran ati oogun miiran , 2015 .