Kini Mo Yẹ Mo Mọ Nipa Rẹ?
Rutin jẹ ẹlẹdẹ ọgbin tabi bioflavonoid, ti o ri ni awọn ti o wọpọ ni awọn ounjẹ ti o wọpọ bi awọn peels apple, tii dudu, asparagus, buckwheat, alubosa, tii alawọ, ọpọtọ, ati ọpọlọpọ awọn eso citrus. Yato si gbigba o lati ounjẹ, o tun le rii rutin ni fọọmu fọọmu. Rutin ni awọn quercetin (ẹda ti a fihan lati dinku imun ati pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera).
Kí nìdí tí àwọn eniyan fi lo Rutin?
Awọn oluranlowo beere pe rutin le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan ẹjẹ ati mu iṣan siwaju sii. Awọn afikun awọn ẹ sii Rutin ni igba miran ni itọju fun awọn ipo ti o nlo awọn ohun elo, gẹgẹbi awọn hemorrhoids, iṣọn varicose, ati awọn iṣọn aarin.
Ni afikun, diẹ ninu awọn imọran eranko ni imọran pe rutin le ṣe idiwọ iṣelọpọ awọn ideri ẹjẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati dena aisan okan ati igun-ara.
Awọn Anfaani ti Rutin: Njẹ O le Ran Loni?
Titi di oni, awọn itọju diẹ ninu awọn iwadii ti ṣe idanwo awọn anfani ilera ti rutin. Eyi ni a wo diẹ ninu awọn awari imọran pataki:
Iṣeduro Onibaje Onibaje
Awọn itọjade rutin le jẹ diẹ ninu awọn anfaani fun awọn eniyan ti o ni iṣọn-ara oṣun ti ọgbẹ, gẹgẹbi atunyẹwo ti a tẹjade ni Iwe Iroyin ti Ile-iwosan Ile-iwosan ati Therapeutics ni ọdun 2015. Ajẹlẹ ninu eyiti awọn iṣọn ko ṣe atunṣe ẹjẹ pada lati awọn ẹsẹ si okan, onibajẹ iṣiro aiṣanirin ti wa ni asopọ si awọn iṣoro ilera bi awọn iṣọn varicose, ewi-kokosẹ ikọsẹ, ati awọn iṣan ẹsẹ ẹsẹ oni.
Fun atunyẹwo naa, awọn oluwadi ṣayẹwo 15 awọn iwadi ti a gbejade tẹlẹ lori imadara ti hydroxyethylrutosides (iyasọtọ sintetiki ti rutin). Wọn pinnu pe hydroxyethylrutosides jẹ diẹ munadoko ni idinku awọn aami aiṣan ti ibanujẹ, ni iṣan, ati ifarabalẹ ti ibanujẹ ni awọn ẹsẹ ni akawe si ibi-itọju kan.
Awọn Ẹjẹ Varicose ni inu oyun
Rutoside (akọpọ ti a rii ni rutin) le ṣe iranlọwọ lati ṣe abojuto awọn iṣọn varicose ninu awọn aboyun, gẹgẹbi iroyin 2015 ti a gbejade ni Cochrane aaye data ti awọn agbeyewo aifọwọyi . Ninu iwadi wọn ti awọn iwadii ile-iwosan ti a gbejade tẹlẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi pinnu pe rutoside farahan lati ṣe iranlọwọ lati yọ awọn aami aisan ti awọn varicose iṣan kọja pẹ. Sibẹsibẹ, awọn onkọwe atunyẹwo ṣe akiyesi pe ko to data to ṣe ayẹwo aabo fun lilo rutoside nigba oyun.
Bakannaa: Awọn Itọju Eranko fun Awọn Ẹjẹ Varicose
Aisan Iyanjẹ-Lẹhin-Thrombot
Rutoside le ma ṣe iranlọwọ ninu itọju ti iṣọn lẹhin post-thrombotic (itumọ ti o ndagba lati ideri ẹjẹ ni awọn iṣọn ẹsẹ ), ṣe imọran ijabọ kan ti a gbejade ni Cochrane aaye data ti awọn atunyẹwo Systematic ni ọdun 2015. Iroyin post-thrombotic jẹ dida ni fọwọkan ẹsẹ, ni iṣanṣiṣe ati irora, ati sisun, didan, tabi imolara prickling.
Fun iroyin naa, awọn oluwadi ṣe atupale awọn iwe-ẹkọ ti a ṣe tẹlẹ ti o ṣafihan iṣiro ati ailewu ti awọn rutosides. Wọn ko ri ẹri ti o daju pe awọn rutosides mu awọn aami aisan tabi awọn ami ti iṣọn lẹhin post-thrombotic ṣe akawe si ipobo, ko si itọju, tabi awọn ibọsẹ itọju (itọju kan fun ipo yii).
Owun to le ni awọn Ẹgbe ati Aabo
Rutin ni a kà ni ailewu nigba ti o jẹ ninu awọn oye ti o wa ninu awọn ounjẹ bi citrus, alubosa, ati apples. Sibẹsibẹ, awọn afikun rutin le fa awọn ipa kan diẹ, pẹlu orififo, rashes, iṣan iṣan, awọn iyipada ninu heartbeat, ẹjẹ to gaju funfun, iran ti o dara, idapọ omi ni awọn ẽkún rẹ, ati ikun inu. Awọn ipa ipa le dinku bi o ṣe ṣatunṣe si afikun, ṣugbọn o yẹ ki o ma sọrọ pẹlu dokita rẹ nigbagbogbo šaaju gbigba rẹ tabi ti o ba ni iriri eyikeyi ipa ẹgbẹ.
Ti o ba ni ìtàn arun aisan tabi awọn didi ẹjẹ, tabi ti o ba n mu oogun ẹjẹ tabi awọn afikun, o ṣe pataki ki o ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju lilo awọn afikun rutin.
Aboyun ati abojuto awọn obirin ko yẹ ki o gba rutin.
O le gba awọn itọnisọna lori lilo awọn afikun nihin , ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni ni majemu ati didena tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju.
Nibo lati Wa O
Wa fun rira online, awọn afikun rutin ti wa ni tita ni ọpọlọpọ awọn ile oja adayeba ounje ati ni awọn ile oja pataki ni awọn ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ.
Ọna atipo
O jẹ laipe lati ṣeduro awọn afikun rutin lati ṣe itọju eyikeyi majemu. Ti o ba n ṣiyanju lati gbiyanju rẹ, rii daju lati ṣaapọ fun olupese iṣẹ ilera rẹ lati jiroro boya o yẹ fun ọ ati lati ṣe akiyesi awọn iṣeduro ati awọn iṣeduro.
Lati ṣe igbelaruge rutun rẹ ni ojoojumọ, gbiyanju njẹ buckwheat, apples apples, figs, orparagus.
> Awọn orisun:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Atunyẹwo atunyẹwo ti ipa ati ifarada ti hydroxyethylrutosides fun ilọsiwaju awọn ami ati awọn aami aiṣedede ti ọti-oṣun ti ọgbẹ ti ọgbẹ. J Clin Pharm Ther. 2015 Oṣu 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutoside n dinku awọn olutọja ti o ni iṣiro ti awọn eniyan ti o ni iṣiro ti ẹjẹ ati lati ṣe awọn ami iṣan ni aarun ayọkẹlẹ ti adjuvant. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Oṣu Kẹsan 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Awọn ilọsiwaju fun iṣọn varicose ati edema ẹsẹ ni oyun. Cochrane database Syst Rev. 2015 Oṣu Kẹwa 19; (10): CD001066.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.