Njẹ o ti gbiyanju awọn itọju adayeba fun awọn iṣeduro rẹ? Lakoko ti o wa ni ẹri ijinle sayensi ti o ni opin lati fi idiwọn anfani wọn han, ọpọlọpọ awọn eniyan n wa itunu ninu awọn itọju eweko ti wọn le wa ni ile itaja itaja wọn.
Dajudaju ṣaaju ki o to gba eyikeyi ọja ọja, jọwọ jiroro pẹlu dọkita rẹ, bi diẹ ninu awọn ni o ni awọn ipa ẹgbẹ ati ni awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn oogun ti o le mu.
Ti a sọ pe, meji ni ilera, awọn ohun mimu ti nmu ohun mimu ti ko ni awọn eroja ti o ni okunfa-iṣan ti o ni okunfa. Gẹgẹbi afikun ajeseku, ni afikun si ipese itunu si awọn ohun itọwo rẹ, wọn le paapaa ṣe iranlọwọ fun orififo.
Ikanju Gingered Carob
Ti o ba n wa itọju, ohun mimu ti o gbona lati gbin, gbiyanju yi ohunelo. Ohun mimu yii ni atilẹyin nipasẹ awọn ohunelo Hotb Spiced Carob lori aaye ayelujara Gbogbo ounjẹ ounjẹ ati awọn nkanjajajajajajaja diẹ, eyiti o ni itọlẹ ati oyin.
Dipo chocolate, okunfa ti o lagbara pupọ fun ọpọlọpọ awọn wa, ohun mimu yii ni carob, eyi ti o kere julọ lati jẹ aṣoju migraine. Carob lulú jẹ aropo fun koko lulú. O kere ni sanra ati ko ni caffeine . O le gbadun ohun mimu yii lai ṣe aniyan boya o n lọ kọja iyasoto caffeine rẹ fun ọjọ naa.
O tun ni Atalẹ, eyiti awọn ohun amorindun awọn kemikali-kemikali ti o fa ipalara idasi si irora ori.
Lati ṣe iranlọwọ fun awọn agbara ijaja-iṣan ti Ginger, iwadi kan ni ọdun 2014 ninu iwadi Iwadi Phytotherapy, ri irọlẹ atẹgun lati jẹ ki o munadoko bi sumatriptan ni idinku awọn iṣeduro laisi ipilẹ. Atalẹ tun le ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni ibatan si ilu Iṣilọ ati pe o le jẹ diẹ ẹ sii awọn ipa ti o pọ ju sumatriptan fun awọn oṣirisi.
Lakoko ti ko si ẹri ijinle sayensi, oyin jẹ ẹya atunṣe abayọkọ fun ile-iṣoro.
Akoko akoko: 10 iṣẹju
Sisọ iwọn: 2
Eroja
• 1 nkan ti Atalẹ (nipa 1 inch), peeled ati halved
• 3 tablespoons carob lulú
• 2 agolo wara (Mo ti lo almondi wara ṣugbọn soy tabi ibi ifunwara jẹ itanran daradara)
• oyin oyin diẹ
• PIN 1 ti eso igi gbigbẹ oloorun
• ½ pinch nutmeg
Tú awọn agolo omi meji sinu ikoko kekere kan tabi saucepan ki o si mu sise. Fi atalẹ ati simmer fun iṣẹju 5 lori kekere ooru. Yọ Atalẹ. Fi carob lulú ati ki o aruwo titi ti o fi darapọ ni kikun. Fikun wara ati oyin ati ooru titi o fi gbona, ṣugbọn ko farabale. Mimu sinu awọn ẹmu, gbera daradara, ki o si wọn pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati nutmeg. Bayi, sinmi ati ki o gbadun!
Elegede-Kukumba Smoothie
Ohunkohun ti akoko ti ọdun, ohun mimu ti a ṣe pẹlu awọn ohun elo titun, ti o jẹ ẹda jẹ nigbagbogbo itura. Igbẹgbẹ jẹ ohun ti o nfa fun ori ọti -bii afikun afikun ajeseku, ohun mimu yii kii ṣe nkan ti o dun nikan ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn iṣeduro rẹ.
Akoko akoko: iṣẹju 5
Sisọ iwọn: 2
Eroja
• 1/2 kan elegede tabi nipa 2 poun
• 1/2 kukumba
• 1 ago yinyin
• 1 tablespoon oyin
• Awọn ege leaves 2
Gbẹ ẹmi si awọn cubes ati ki o gbiyanju lati gbin ni gbogbo bi o ti ṣeeṣe. Peeli, irugbin, ki o si gige kukumba sinu awọn chunks.
Fikun yinyin, oyin, elegede, ati kukumba sinu Isodododudu kan. O tun le lo juicer. Lati mu awọn smoothie siwaju sii, kan fi diẹ kun yinyin. Tú sinu awọn gilaasi ki o fi aaye kan mint. Gbadun!
> Awọn orisun:
> Bulchholz > Dafidi. Ṣe Iwosan Ọrun Rẹ: Awọn Eto 1-2-3 fun Iya Ẹdun Rẹ. New York: Workman Publishing, 2002.
Medhi M, Farhad G, Alireza ME, Mehran Y. Ifiwe Laarin Agbara ti Atalẹ ati Sumatriptan ninu Itoju Ablative ti Migraine ti o wọpọ. Phytother Res 2013 May.