Ṣiṣe Ẹnu ti Aisan Ẹjẹ
Fibromyalgia jẹ ipo ti o nira ti o nira lati ni oye, paapaa ti o ko ba ni imo ilera to pọju. Nitori pe o jẹ ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ, o le ni ipa lori fere gbogbo apakan ara. Awọn aami aisan le wa ki o lọ, ki o si ni diẹ sii tabi kere si ipalara, o dabi ẹnipe ni ID.
Ati nigbati ẹnikan ba ni irora, o yẹ ki o jẹ ohun ti o daju, ọtun?
Ati bawo ni irora iṣoro lati ọkan agbegbe ti ara si miiran? Kini idi ti ina fi ọwọ kan imun bi o ṣe ti ni ina tabi iná?
Ti o ba n gbiyanju lati ni oye ipo yii, ninu ẹnikan ti o mọ tabi paapaa ninu ara rẹ, o le jẹ airoju ti iyalẹnu. Irokeke ti o, ni idapo pẹlu pipa awọn ayẹwo egbogi ti ko dara, n mu diẹ ninu awọn eniyan pinnu pe fibromyalgia gbọdọ jẹ isoro ailera. Ọpọlọpọ awọn ẹri ijinle sayensi, sibẹsibẹ, jẹri pe o jẹ ipo ti gidi gidi.
N walẹ nipasẹ iwadi ijinle sayensi ko ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ti wa, tilẹ. Awọn ofin bi awọn dysregulation neurotransmitter, awọn alakọja, awọn enzymu cellular, aiṣedede mitochondrial, ati awọn ọna iparo isalẹ sọ ko rọrun lati mu.
Àfojúsùn ti àpilẹkọ yìí ni lati ràn ọ lọwọ lati ni oye ati ki o ṣe alaye si ohun ti n lọ, ni awọn ọrọ ti o fẹrẹ laisi egbogi egbogi. Ni opin aaye kọọkan, iwọ yoo wa awọn alaye egbogi ti o yẹ pẹlu awọn asopọ si awọn asọye.
Wọn yoo ṣe iranlọwọ ti o ba fẹ lati kọja oye oye, ṣugbọn iwọ ko nilo lati ni oye awọn ọrọ lati gba nipasẹ ọrọ yii ki o si ṣe apejuwe ipo yii.
Agbọye Irora
Fojuinu pe o ngbero keta kan ati ki o reti nipa awọn alabọde 20. Awọn ọrẹ mẹta tabi mẹrin sọ fun ọ pe wọn yoo wa ni kutukutu lati ran ọ lọwọ.
Ṣugbọn wọn ko fihan, ati dipo awọn alejo 20, o gba 100. O mura.
Eyi ni ohun ti n ṣẹlẹ pẹlu awọn ifihan agbara ni awọn ti wa pẹlu ipo yii. Awọn sẹẹli naa ranṣẹ si ọpọlọpọ awọn ifiranṣẹ irora (awọn alejo alade), to igba marun ni iye ti o wa ninu eniyan ilera. Eyi le yi awọn ohun ti o rọrun rọrun bi titẹ iṣoro tabi paapaa iṣan sinu irora.
Nigbati awọn ifihan agbara ibanuje de ọdọ ọpọlọ, wọn ni ilọsiwaju nipasẹ nkan ti a npe ni serotonin. Sibẹsibẹ, a ko ni serotonin to dara (awọn ọrẹ ti ko fi han lati ṣe iranlọwọ), ti o fi ọpọlọ silẹ.
Eyi ni idi ti a fi ni irora ninu awọn tissu ti ko fi ami si bibajẹ. Ko irora irora; o ni idaniloju ti o tumọ si pe ara ati ọpọlọ yipada si irora gangan.
Awọn oludoti miiran ninu ọpọlọ alaisan yoo tun ṣe apejuwe awọn ifihan agbara miiran-paapa, "titan iwọn didun" ti gbogbo ohun ti o ni imọran rẹ. Eyi le ni imọlẹ, ariwo , ati õrùn lori ibanujẹ, o si nyorisi imudani ti itọju . Eyi le fa iporuru, iberu, iṣoro, ati awọn ijaya ijaaya .
Awọn ọrọ ti o jọmọ
Mimọ awọn Ups & Downs
Ọpọlọpọ eniyan ti o ni ailera aisan ni o ṣaisan nigbagbogbo. Awọn ipa lori ara ti akàn, aisan, tabi aisan degenerative jẹ eyiti o jẹ deede.
O ni oye idaniloju lati ri ẹnikan ti o ni fibromyalgia ko lagbara lati ṣe nkan ni Ọjọ Monday, sibe daradara ti o lagbara ni Ọjọ PANA.
Wo ni ọna yii: Awọn homonu gbogbo eniyan nyara, ati awọn ohun bi iwuwo ati titẹ ẹjẹ le dide ki o ṣubu lakoko ọjọ kan, ọsẹ, tabi oṣu. Gbogbo awọn ọna šiše ati awọn nkan inu ara wa ni ọna naa, nyara si ṣubu ni idahun si awọn ipo ọtọtọ.
Iwadi fihan pe fibromyalgia ni awọn ipele ti o pọju ti awọn homonu pupọ ati awọn oludoti miiran. Nitori nkan wọn gbogbo lọ si oke ati isalẹ, igba pupọ ọpọlọpọ ninu wọn wa ni agbegbe deede ati awọn igba miiran ti wọn ko.
Awọn ohun diẹ ti o wa ninu ibi naa, ipalara ti eniyan naa ni.
Oro to wa
Ayeye awọn aṣeyọri lati Duro
Diẹ ninu awọn eniyan ro pe a ko ni ailera wa lati ni iṣoro pẹlu wahala , nitori pe ipo ailaraya yoo ṣe awọn aami aisan julọ buruju. Nigbami, o le fa okunfa pataki kan ti o ṣe ina.
Ohun pataki lati ni oye ni pe gbogbo wa ni idahun si iṣoro mejeji ni irora ati ni ara. Idahun ti ara, ni gbogbo eniyan, le ni idamu ti adrenaline ati awọn homonu miiran ti o ṣe iranlọwọ fun lilọ si ara rẹ sinu overdrive ki o le ba awọn ohun ti n ṣẹlẹ.
Awọn eniyan ti o ni fibromyalgia ko ni itọju ti awọn homonu naa, eyi ti o mu ki wahala jẹ gidigidi lori ara wọn. Eyi ni idi ti o le fa awọn aami aisan.
Pẹlupẹlu, nigba ti a ba sọrọ nipa "iṣoro" a maa n tumọ si irufẹ ẹdun , eyi ti o le wa lati inu iṣẹ rẹ, iṣeto ti o ṣiṣẹ, tabi ija-ẹni ti ara ẹni. Ọpọlọpọ ohun kan n fa irora ti ara , gẹgẹbi aisan, ailera, aiṣedeede ounjẹ, ati awọn ipalara. Irun wahala ti ara le ni ipa kanna lori fibromyalgia bi iṣoro ẹdun.
Ronu pe ohun ti o fẹ lati ji soke si ipe foonu tabi ariwo ijamba ni arin alẹ, nigbati o ba wa ni orun oorun. Nisisiyi ronu pe ọna nigbakugba ti o ba nṣiṣẹ ni pẹ fun iṣẹ tabi o ni lati ṣe atunṣe lati yago fun ijamba ijabọ, lẹhinna ro pe o ta omi omi ṣan ni apa rẹ nigbakanna. Ti yoo mu ọ lẹwa sunmo si ohun fibromites lọ thorugh.
Awọn ọrọ ti o jọmọ
- Efinifirini (noradrenaline)
- Cortisol
- HPA Axis
Agbọye rirẹ
Ronu pe akoko kan nigbati o ko baniujẹ nikan, ṣugbọn o ṣagbe gan. Boya o wa ni gbogbo oru ti o kọ ẹkọ fun idanwo. Boya o wa ni ọpọlọpọ igba lati tọju ọmọ tabi ṣe abojuto ọmọ ọmọ aisan. Boya o jẹ aisan tabi ṣiṣan strep .
Fojuinu pe o ti pari bi pe ni gbogbo ọjọ nigba ti o n gbiyanju lati ṣiṣẹ, ṣe abojuto awọn ọmọ wẹwẹ, mimu ile, ounjẹ ounjẹ, ati bẹbẹ lọ. Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, ọkan tabi meji oru orun daradara yoo gba pe irora kuro.
Pẹlu fibromyalgia, tilẹ, o wa awọn iṣọ oorun ti o sun oorun oru ti o dara julọ. A le ni ibikibi lati ọkan si gbogbo awọn iṣeduro sisun wọnyi:
- Insomnia (iṣoro lati sunmọ tabi sun oorun)
- Inaction lati de ọdọ tabi duro ni orun oorun
- Ohun elo ti oorun (awọn ipọnju mimu ti o le ji eniyan naa leralera)
- Aisan ailera ẹsẹ alailopin (twitching, limbsing limbs ti o jẹ ki o ṣòro lati sùn)
- Isoro iṣoro ọwọ aladun akoko (rhythmic, contractions muscles contraction that prevent sleep sleep )
Ni ikọja, ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu ipo yii ni orun ti ko ni idaniloju bi aami aisan. Bakannaa, o tumọ si pe kosi bi o ṣe jẹ pe a sùn, a ko ji soke. Lẹhinna, a maa n ṣalaye nigbagbogbo tabi ni irora nipa irora.
Ninu Eporo
Ọpọlọpọ aisan nfa apakan kan ti ara, tabi eto kan. Fibromyalgia jẹ gbogbo ara ati pe ohun gbogbo lati inu ẹja. Bi burujai ati airoju bi awọn aami aisan ti o yatọ le jẹ, wọn ti so mọ awọn okunfa gidi ti gidi.
Aisan yii le mu ẹnikan ti o jẹ olukọ, ifẹkufẹ, ṣiṣẹ lile, ati ailagbara, ki o si gba wọn ni agbara lati ṣiṣẹ, ile mọ, idaraya, ronu kedere, ati pe o ni ifarara ati ni ilera.
- KI ṣe akiyesi imọran "sisun jade" tabi ibanujẹ.
- O NI alara.
- KI ṣe igbiyan tabi fifọ.
- O jẹ abajade ti aifọwọyi ti o gbooro ninu ara ati ọpọlọ ti o nira lati ni oye, soro lati tọju, ati, bẹ bẹ, ko le ṣe atunṣe.
Ohun ti o ṣòro fun alaisan, sibẹsibẹ, ni nini lati gbe pẹlu rẹ. Nini atilẹyin ati oye ti awọn eniyan ninu aye wọn le ṣe ki o rọrun pupọ.