Imọ, Abojuto, ati Ngbe pẹlu Ẹru Panic
Awọn eniyan ti o ni fibromyalgia (FMS) ati onibajẹ ailera rirẹ ( ME / CFS ) maa n ni iriri awọn aami aifọkanbalẹ ati awọn ijaya ijaaya.
Ibanujẹ panṣaga le jẹ inira ati ki o ni ipa pataki lori aye rẹ. O le ṣe ki o bẹru ti ọjọ gbogbo bi lilọ si ṣiṣẹ; ṣe ipalara ibasepo rẹ; ati ki o fa ọ lati yago fun ohun ti o le fa awọn aami aisan. Nigbati o ba fi eyi kun FMS ati ME / CFS, ti o ni idibajẹ ara wọn, awọn iṣoro le ṣapọpọ ara wọn.
Nigba miiran, awọn aami aisan jẹ ọlọjẹ ati pe ko nilo itọju - o kan kọ ẹkọ lati ṣe pẹlu wọn. Awọn igba miiran, tilẹ, nigba ti o ba wa ni irọra, wọn le jẹ ipalara ti o bori gẹgẹbi aibalẹ panṣaga. Ti o ba jẹ ọran ti o pẹlu, iwọ yoo nilo ayẹwo to dara ati itọju ni lati le duro ni idaduro nipasẹ aibalẹ.
Paapa ti awọn aami aiṣootọ rẹ ati awọn aifọkanbalẹ ko ni ibamu pẹlu awọn iyasilẹtọ fun ayẹwo okunfa, awọn itọju ati awọn itọnisọna dena jẹ o ni anfani fun ọ. Nitorina, o ṣe pataki lati jiroro awọn aami aisan rẹ pẹlu dọkita rẹ ki o si ṣe awọn igbesi aye igbesi aye.
Alakoso lori Ipakuru Panic, Katharina Star jẹ oluranlowo ọjọgbọn ti a fun ni aṣẹ ti o ti kọ ni ọpọlọpọ awọn itọju ti o tẹle. O tun ni iriri ti ara ẹni pẹlu iṣoro panṣaga ati awọn iṣoro ti o le fa ni igbesi aye rẹ.
Ni isalẹ, Mo ti ṣe akojọpọ awọn asayan ti awọn ohun elo rẹ ti Mo ro pe yoo jẹ julọ wulo fun awọn eniyan pẹlu FMS ati ME / CFS.
Awọn Agbekale ti Awọn Ipakuru Panic
Ni akọkọ, o ṣe pataki lati ni oye ohun ti ailera kan jẹ, bawo ni awọn ijakadi ti o yatọ si awọn ipalara iṣoro ati awọn alaye pataki ti o jẹ nipa iṣoro panṣaga.
- Kini Ẹjẹ Ẹru?
- Attack Attack vs. Panic Attack
- Ija tabi Ile-iṣẹ Flight
- Ṣawari Iwadi Ẹru
Eyi yoo fun ọ ni imọran boya o nilo lati ba dokita rẹ sọrọ ki o si wa ayẹwo.
Awọn aami aisan ti Panic Disorder
Awọn aami akọkọ ti ailera aisan yatọ si awọn ti FMS ati ME / CFS, nitorina awọn ipo ni o rọrun julọ lati sọ sọtọ. Ibanujẹ panic le fa awọn aami aisan ọpọlọ pẹlu awọn ẹmi-ọkan.
Awọn ipo ni awọn aami aisan miiran, sibẹsibẹ, pẹlu awọn iṣoro gastrointestinal. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn onisegun sọ ọpọlọpọ awọn alaisan wọn pẹlu FMS ati ME / CFS fihan awọn ami ti iparun imọ ati awọn igbagbọ irrational. Nimọ nipa awọn aami aiṣan wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe abojuto awọn ipo pupọ.
- Awọn aami aisan
- Awọn aami aisan ti ara
- Awọn aami aisan GI
- Awọn iyatọ Ẹkọ
- Awọn Igbagbọ Iyatọ
- Anticipatory Anxiety
Itoju Ẹjẹ Panic
Ọpọlọpọ awọn itọju fun ibanujẹ panṣaga tun ti lo ni FMS ati ME / CFS, ki wọn le ṣe iṣẹ meji fun ọ. Nigbati o ba pinnu lori awọn itọju, rii daju pe dokita rẹ mọ gbogbo awọn ayẹwo rẹ ki o / o le yan awọn aṣayan to dara julọ fun ọ.
- Awọn antividepressants
- Benozodiazepines
- Yan Onimọwosan Itọju
Tun wo:
Idari ara
O le ṣe ọpọlọpọ lori ara rẹ lati ṣakoso awọn aami aisan ti iṣoro panṣaga.
Awọn alaye ati awọn ilana ti o wa ni isalẹ le dari ọ si awọn ọna ilera lati dabobo awọn ipọnju ati bi o ṣe le gba wọn nigbati wọn ba lu.
- Ngbe pẹlu Ẹru Panṣaga
- Bi o ṣe le Duro idamu
- Ngba Nipasẹ Ikọja Panic
Iparun Panic ati Awọn eniyan Ninu Aye Rẹ
Didipa pẹlu eyikeyi aisan jẹ nira, ati pe o le buru sii nigbati o jẹ aisan ailera. Awọn ìwé wọnyi lori awọn ibasepọ ati iranlọwọ fun awọn eniyan miiran ni oye ipo rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ati awọn eniyan ti o wa ninu aye rẹ wa pẹlu iṣọn-ẹjẹ rẹ.
- Ibanuje Panani ati Awọn ajọṣepọ
- Iranlọwọ idile ati awọn ọrẹ ni oye
Awọn Omiiran Oro
Awọn orisun yii jẹ ẹtan ti apẹrẹ.
Katharina n funni ni ọrọ alaye lori gbogbo awọn ipele ti iṣoro panṣaga. Lati tọju ẹkọ, o le:
- Lọ kiri Aye rẹ
Fun alaye siwaju sii lori awọn iṣan ti o wa ni FMS, ME / CFS ati iṣoro-panani, wo awọn akopọ mi: