Ko To NI: Ohun ti O Ṣe & Kini Lati Ṣe Nipa O
Nipinipirini (NE) jẹ mejeeji ainuro-pipẹ ati hormoni. Bakannaa a npe ni noradrenaline, NE n ṣe ipa pataki ninu abajade "ija tabi flight" nipasẹ gbigbe awọn oṣuwọn okan rẹ ati titẹ ẹjẹ nigbati ara rẹ gbagbọ pe o wa ninu ewu. NE jẹ iru si adrenaline ati ọpọlọpọ awọn amoye gbagbọ pe o ṣe iranlọwọ lati yan awọn ipilẹ awọn ipele ti ifun ati igbiyanju. O ti wa ni asopọ si ṣàníyàn ati ibanuje.
Awọn ipele giga wa ni nkan ṣe pẹlu awọn ikunra ti ayọ, ati nigbamiran euphoria.
Niwon ayọ ati euphoria kii ṣe deede aṣoju ti fibromyalgia (FMS) ati iṣoro alaafia (CFS tabi ME / CFS ), ko ṣe iyanilenu pe iwadi wa ni imọran ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu awọn ipo wọnyi ni boya awọn ipele NE kekere tabi diẹ ninu awọn ohun ajeji ni ọna ara rẹ nlo igbinikolofin.
Isopọ si kekere NE jẹ alaye diẹ sii ni FMS, ṣugbọn idagbasoke ara ti iwadi fihan eniyan pẹlu ME / CFS ni iyasọtọ laarin NE ati dopamine, ati awọn itọju ti o ṣe diẹ sii NI wa si ọpọlọ rẹ ni aṣeyọri ninu awọn igba miiran.
Atẹgun ailopinini
Iṣẹ iṣẹ Neurotransmitter jẹ idiju ati awọn neurotransmitters ṣiṣẹ pẹlu ara wọn ni ọna ti o pọju ti a n bẹrẹ lati ni oye. Ṣi, awọn amoye ti ni anfani lati ṣe alabapade awọn idiwọn iyatọ ti ko ni iyatọ pẹlu awọn ipo ati awọn aami aisan ati ri awọn ọna lati yi iṣẹ wọn pada.
NI iṣẹ ṣiṣe ni awọn agbegbe pupọ ti ọpọlọ rẹ, ati paapa ni ibomiiran ni ayika ara (ibi ti o ṣe bi homonu). Awọn oriṣiriṣi awọn agbegbe ti ọpọlọ rẹ lo NI yatọ, ati pe wọn ni orisirisi awọn olugba ti o yatọ ti o tun ni ipa bi a ṣe nlo NE.
KO ṣe alaiṣiṣẹpọ pẹlu awọn aami aisan wọnyi:
- isonu ti alertness
- awọn iṣoro iranti ( foguru iṣọn tabi foguku ikun )
- şuga
- aini ti igbadun ati anfani
A ko iti mọ idi ti NE jẹ alailoye ni awọn eniyan pẹlu FMS ati ME / CFS. Ibẹru ati aibalẹ nigbagbogbo jẹ awọn idi ti a mọ ti ailera NE iṣẹ, nitorina awọn eniyan ti o gbe pẹlu ọpọlọpọ awọn ailera naa le jẹ paapa ni ewu fun awọn idagbasoke wọnyi.
Ṣiṣe Die NE wa
Lati ṣe diẹ sii NE wa si ọpọlọ rẹ, o le mu awọn alakoso igbasilẹ ti o ni igberiko ti nẹpinepinephrine (SNRIs), bi Cymbalta (duloxetine) tabi Savella (milnacipran) ; tabi amphetamines, pẹlu Adderall (dextroamphetamine) , eyi ti a maa n lo lati tọju ADD / ADHD .
Ọpọlọpọ awọn ohun ti o jẹ apakan ti igbesi aye ni a gbagbọ nigbagbogbo lati ṣe igbelaruge NE ipele ninu rẹ, pẹlu:
- didara orun
- ere idaraya
- pade awọn afojusun (ani awọn ọmọ kekere!)
- ife
- ijigọran (Eyi kii ṣe ariwo fun iwa buburu) Yoo le gbiyanju awọn ere ere fidio buburu?)
A ko ni iwadi pupọ ti o jẹrisi pe ounjẹ le ṣe igbelaruge NE awọn ipele ninu ọpọlọ rẹ, ati pe o le ṣe idiyele tobi iye lati ni ipa ti o fẹ. Laibikita aibisi aṣiwère lile, diẹ ninu awọn oniṣẹ sọ pe wọn ti ri awọn esi rere lati awọn ounjẹ ti o ga julọ ni awọn atẹle:
- apples, bananas & elegede
- awọn beets, awọn ewa ati awọn ẹfọ
- adiẹ
- warankasi
- eyin
- eja
- alikama germ
Nigba ti o ni ailewu nigbagbogbo lati jẹ awọn ounjẹ wọnyi, ma ṣe reti awọn iṣẹ iyanu. O tun dara julọ lati yago fun awọn iyipada ti o ṣeunwọnwọn ati lati ṣe ayipada awọn iyipada laiyara. Ṣiṣayẹwo awọn iyipada ti ijẹununwọn rẹ ati awọn aami aisan ninu iwe apẹrẹ aisan le fun ọ ni iwọn deede ti ohun ti o le ṣe iranlọwọ. Jọwọ rii pe dokita rẹ ni awọn ipinnu rẹ.
Awọn aami-ami ti Awọn ipele NI giga ti NE
Nigbati o ba lo awọn oogun ti o gbe awọn ipele NE rẹ tabi iṣẹ rẹ, o le sọ fun ọ lati sọ fun dokita rẹ ti o ba di "pupọ dun." Iyẹn nitoripe o jẹ ami ti awọn ipele NE ti o lewu pupọ, eyiti o tun le fa awọn aami aisan bii:
- aibalẹ, iṣoro, irritability ati ailewu
- awọn ibẹrubojo ti awọn eniyan ati awọn ibi ti a ko si
- aifọwọyi ti aifẹ
- oorun ti ko ni isunmi
- isan iṣan tabi awọn iṣeduro
Ọpọlọpọ awọn iṣoro aibalẹ ni a ṣe pẹlu nkan ti NE pupọ. Awọn ipa ti ọpọlọpọ awọn oògùn ita, pẹlu kokeni ati awọn amphetamines ti ko tọ, jẹ lati awọn ipele NE ti o pọ sii ati awọn igbesi-ara ti ara ẹni ati awọn ifarahan ti ẹda, eyi ti o jẹ apakan ti awọn ohun ti o mu ki awọn oogun oloro wọnyi jẹ.
Rii daju pe o kun dokita rẹ ni awọn ipinnu eyikeyi nipa fifun awọn ipele NE rẹ ati ki o sọ fun u tabi ti o ba ni iriri eyikeyi aami-ami ti o tobi ju NE.
Diẹ miiran Neurotransmitter Dysregulation
NE jẹ ọkan ninu awọn awọn ti kii ṣe iyasọtọ ti o ni igbagbọ ti o wa ni dysregulated ni FMS ati ME / CFS. Awọn miran ni:
Olupese nilẹ kọọkan npa ipa tirẹ ti awọn aami aisan. Diẹ ninu awọn itọju le ṣe iranlọwọ fun iṣakoso diẹ ẹ sii ju ọkan lọ, ṣugbọn o le nilo lati ṣiṣẹ pẹlu dọkita rẹ lati wa apapo awọn itọju ti o fun ọ ni julọ iderun.
> Awọn orisun:
Amino Acids. 2008 Oṣu Kẹsan 15. [Epub iwaju ti titẹ] Gbogbo ẹtọ wa ni ipamọ. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, amino acid ọtọ ninu awọn leaves tii, ṣe atunṣe awọn ifọkansi neurotransmitter ni ọpọlọ striatum interstitium ni awọn eeku mimọ."
Atilẹyẹwo Amoye ti Neurotherapeutics. 2008 Jun; 8 (6): 917-27. "Awọn italaya aisan ati awọn itọju fun iṣoro alaafia onibajẹ: ipa ti lẹsẹkẹsẹ-sílẹ methylphenidate."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): Kẹrin 2000. AJ07-5. "Awọn Pathophysiology ati itọju ti iṣan alaafia ati alaiṣe miiran Neurosomatic: Itọju ailera ni kan egbogi."
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 Feb 33 (2): 188-97. Ayẹyẹ ti iṣan ti eto aiṣedede ni ailera aisan alaisan.
2008 University of Maryland Medical Centre. Gbogbo awọn ẹtọ wa ni ipamọ. "Ajakuru Arun Saaju"