Ṣe awọ rẹ ni irora lati fi ọwọ kan ? Ṣe awọn aṣọ rẹ fa irora fibromyalgia ? Eyi jẹ aami aisan ti o wọpọ fun awọn eniyan ti o ni fibromyalgia. Bras, waistbands, ani awọn asopọ lori awọn wiwọ aṣọ ... ohunkohun ti o ba mu titẹ lori àyà rẹ tabi ikun le ṣeto si sisun tabi gbigbona, ibanujẹ ibanujẹ. Awọn aṣọ le fa irora ni gbogbo, lori awọn ipo tutu rẹ , ati ni awọn agbegbe ti o jẹ nọmba tabi tingly.
Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo fun wiwu nigbati o ba ngba irora pẹlu aṣọ.
Yọọ ẹda rẹ
Ayafi ti o ba fẹ lati wọ aṣọ gigun, awọn aṣọ ti o wọpọ ni gbogbo igba, o ni lati wa awọn ọna lati daju ẹgbẹ rẹ kuro ninu gbogbo awọn ẹgbẹ waistbands. Awọn ọna pupọ wa lati wa ni ayika yi.
- Pa Pantyhose ati Ra Ọgbọn-Giga: Gbagbe iṣakoso loke. Wọn le lero ti o dara nigbati o ba fi wọn si, ṣugbọn ohun ti o kẹhin ti ara rẹ fẹ pe ki a fun ọ ni wakati fun opin. Ọgbọn-giga jẹ ki ẹsẹ rẹ ki o nwaran nigba ti o ṣe atokunju rẹ julọ ti o dun.
- Lọ Low: Nigba ti o ba wa si aṣọ abẹ, ṣe ayẹwo awọn bikini briefs ti o joko lori ibadi rẹ dipo awọn aṣa ti o wọ ju lọ titi di ẹgbẹ-ẹgbẹ rẹ. Ati nigba ti o le ko fẹran iṣaro ti o wa ni isalẹ-kekere ti o fi oju rẹ han bọtini, gbiyanju lori bata kan lati wo bi o ṣe lelẹ ti o wa si ikun rẹ. Fun awọn ti wa ti ko fẹ lati fa gbogbo awọ-ara naa, awọ-gun kan le bo ibajẹ rẹ dara julọ.
- Ṣe ayẹwo idanwo: Nigbati o ba gbiyanju lori sokoto, ma ṣe duro ni iwaju digi. Joko. Slouch. Di apakan siwaju. Ti wọn ba wa ni itura, o ti ni oludari.
- Ilọkuro sinu Ẹmu Ọdọmọkunrin Abala: Emi ko sọrọ nipa awọn sokoto ti o ni ẹtan pẹlu awọn apo apamọwọ nla ni iwaju, ṣugbọn nipa awọn ti o wa pẹlu ẹgbẹ "labẹ ikun." O jẹ ẹgbẹ ti o dara julọ ni oke ti a ṣe lati joko ni isalẹ lori fifun ikun. Fun awọn ti kii ṣe aboyun, awọn sokoto yii jẹ ọna itura ti iyalẹnu lati lọ.
- Sisọ-fọọmu vs. Rirọ: Nigba ti o ba wa si awọn ọpagun, fifẹnti kan nyọ lori awọn waistband rirọ nitori pe o ni adijositabulu. Ti iwọn rẹ ba nwaye tabi o jẹun pupọ nigba ti o wọ wọn, o le fun ara rẹ ni yara diẹ sii. Otitọ, rirọpo yoo sisun, ṣugbọn iwọ yoo ri pe o fi idi diẹ sii si ọ nigbati o ba ṣe. Diẹ ninu awọn eniyan ni orire pẹlu sisọ tabi yọ rirọ.
- Nrin nipa: Jẹ ki a koju rẹ. Diẹ ninu awọn ọjọ, awọn aṣọ jẹ o kan jade ninu ibeere naa. Ọpọlọpọ wa ti lo gbogbo awọn ọjọ, boya paapa awọn ọsẹ ti o wọ ọpọlọpọ eniyan ro nikan yẹ fun sisun. Fun igba wọnni, gbiyanju iwẹ aṣọ pẹlu apo idalẹnu dipo ago. Bakannaa, ọpọlọpọ awọn pajamas ọjọ wọnyi ni awọn seeti pẹlu sokoto tabi awọn awọ. Oṣupa ti o dara julọ si ara rẹ, ṣugbọn dajudaju, awọn ẹsẹ rẹ le tutu. Wo awọn apanirun ẹsẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn didi .
Ti njẹ Bra Blues
Onilẹru le ṣe atilẹyin fun ọ daradara, ṣugbọn o yoo jẹ šetan lati ṣaju rẹ ṣaaju ki ọsan. Eyi ni awọn ọna miiran:
- Bọtini Soft-Cup: Paapa ti o ba tobi ju iwọn, o le wa awọn igbasẹ fifẹ ti yoo fun ọ ni atilẹyin. Ṣayẹwo jade ni ayanfẹ ni ile-iṣowo pataki tabi itaja iṣowo pupọ. Pẹlupẹlu, gba apamọwọ kan. Ọpọlọpọ awọn obirin ko wọ iwọn to dara, ati ẹgbẹ ti o nira julo n ṣe ọ ko ṣe ojurere. Wa fun awọn ideri ẹgbẹ ni apapọ bi daradara bi wọn ko ba lọ sinu awọn ejika bi okun ti o kere julọ ṣe nigbagbogbo.
- Brasilẹ Ẹrọ: Niwọn igba ti wọn ko ba ni ju kukuru, awọn igbamu idaraya jẹ itura ati ki o fi aaye ti o kere ju egungun rẹ. Wọn tun mu ohun gbogbo ọtun ni ibi.
- Bralettes tabi Bandeaus: Ti o ba kere, ọkan ninu awọn aza wọnyi le jẹ ọna lati lọ. A bralette jẹ ẹrẹkẹ fifun-rirọ ti a ko lelẹ ti a ṣe apẹrẹ fun irorun. O jẹ julọ gbajumo laarin awọn ọdọ nitori pe ko ṣe itọsọna pupọ. Agungun jẹ besikale tube ti fabric ti o wa ni ayika àyà rẹ. Lẹẹkansi, atilẹyin naa kii ṣe ti o dara julọ, ṣugbọn kii yoo pa ọ jẹ nibikibi ki o fa irora.
A lero fun awọn Fabric
Iwọn ati iwuwo ti aṣọ le ṣe iyatọ nla ni bi o ṣe le ni abojuto fun ọ.
Nibi ni awọn eyi ti o wa ni iṣeduro niyanju:
- Owu
- Siliki / Satin
- Awọn ọṣọ atẹgun
- Ija
- Flannel
Diẹ ninu awọn eniyan tun fẹ awọn seeti pẹlu awọn afi tẹ lori aṣọ dipo ti sewn ni.
Awọn ibọsẹ ti o lu
Ah, pe iyipada rọra lẹẹkansi. Eyi jẹ ẹya alakikanju nitori ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni fibromyalgia dabi pe wọn ni ẹsẹ tutu tutu, ṣugbọn ko si ẹniti o fẹ alaimuṣinṣin, awọn ibọsẹ ibọsẹ ti o wa ni ayika wọn. Nitorina kini o le ṣe?
- Ṣàdánwò pẹlu ipari: Wo ibi ti awọn ibọsẹ rẹ ṣe ipalara fun ọ ati ki o rii boya ipari ti o yatọ yoo padanu aaye wọnyẹn.
- Gbiyanju lati ṣe simẹnti: Ọpọn ti o wuwo yoo fi diẹ sii titẹ lori ẹsẹ rẹ nigbati o ba wọ bata. Ikanrin le dara.
- Wo sinu awọn ibọsẹ ti a ṣe fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ: Awọn irora wa ni ọpọlọpọ ni wọpọ pẹlu aisan oyinbo ti ara adidi, nitorina eyi jẹ ọpọlọpọ ori. "Awọn ibọsẹ ẹsẹ ti o ni imọran" wa ni ayika wa ni ori ayelujara ati ni awọn ile itaja itọsi bata.
Mu O Pa
Nikẹhin, ti o ba wa ni ipo ile ti ara rẹ, pa ohun gbogbo ti ko ni itura ati ki o wa nkan ti o jẹ. Olukọni Iwọn naa ti ri gbogbo rẹ, o yoo ni irọrun fun rẹ. Ati pe, kii ṣe pe ohun pataki julọ?