Nibo Ni O yẹ ki O Bẹrẹ?
Ibeere:
"Mo kan ayẹwo nikan pẹlu fibromyalgia ati pe o wa ni ibanujẹ Mo ko ni oye ohun ti aisan yii jẹ tabi ohun ti o yẹ lati ṣe nigbamii. Igbesi aye mi ti jẹ idakẹjẹ fun awọn ọdun nigbati awọn onisegun gbiyanju lati wo ohun ti ko tọ si mi, ati nisisiyi pe mo mọ ohun ti o jẹ aṣiṣe, Emi ko mọ ohun ti mo ṣe nipa rẹ. Nibo ni Mo bẹrẹ? "
Idahun:
O ṣe deede lati ni itara ọna yii nigbati a ba ti ṣawari rẹ pẹlu aisan ailera.
Paapaa ti o ba jẹ ayẹwo, ni awọn ọna kan, iderun, o jẹ buru pupọ ati akoko idẹruba gidi.
Irohin rere ni pe bayi o mọ ohun ti ko tọ ati pe o le bẹrẹ si ṣayẹwo ohun ti eyi tumọ si ati bi o ṣe le ṣakoso rẹ. Lakoko ti o ti wa ni ko si imularada fun aisan yii ati pe o le ni awọn ami aisan nigbagbogbo, pẹlu itọju to dara ati isakoso, o le bẹrẹ si ni irọrun ti o dara ki o si tun gba igbesi aye rẹ didara.
Gba ọwọ kan lori Ọrun Rẹ
Ọkan ninu awọn ohun akọkọ ti o fẹ lati ṣe ni nini oye ti ohun ti n lọ ninu ara rẹ. Lẹhinna o le bẹrẹ si ṣe ipinnu alaye nipa itọsọna ti o gba nigbamii.
Awọn ìwé wọnyi le ṣe iranlọwọ:
Mo dajudaju pe o ni aniyan lati bẹrẹ irinajo awọn itọju ati ni irọrun dara. Kọọkan ti fibromyalgia yatọ, nitorina o yoo nilo lati gbiyanju ọpọlọpọ awọn ohun ṣaaju ṣiṣe diẹ ninu awọn iṣẹ naa.
O ṣe pataki lati mọ pe o le ni idojuko awọn iduro. Bakannaa, awọn itọju kan le ṣe iranlọwọ diẹ diẹ. Ti o dara - bọtini ni lati wa ọpọlọpọ awọn ti o ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn; ko si itọju kan nikan yoo ya gbogbo awọn aami aisan rẹ.
Nigba ti o ati dokita rẹ n wa awọn itọju ti o munadoko, nibẹ ni ọpọlọpọ ti o le ṣe lori ara rẹ.
Ọpọlọpọ wa nilo lati ṣe ayipada si awọn igbesi aye wa ati awọn iwa ojoojumọ lati mu ki awọn atunṣe gidi ṣe. O jẹ deede lati koju awọn ayipada wọnyi. Iyipada jẹ nigbagbogbo lile, ati ailopin, unasked-fun iyipada jẹ paapa nira.
Sibẹsibẹ, ti o ba le ṣe idanimọ ati yi ohun ti o jẹ ki aisan rẹ jẹ diẹ sii, awọn anfani ni o wulo.
Ni ero, eleyi yoo jẹ iyipada ti o rọrun lati ṣe. O jẹ deede deede lati lọ nipasẹ awọn orisirisi awọn emotions ati lati ni awọn oke ati isalẹ. Ọpọlọpọ awọn ti wa lọ nipasẹ iru iru ilana ibanujẹ ati ki o ni lati de ibi itẹwọgba.
Ti o ba lero bi o ti "di," ni eyikeyi igbesẹ ti ilana yii, ranti pe dọkita rẹ jẹ ohun pataki. O le ni anfani lati pese awọn solusan tabi, ti o ba nilo, o tọka si ọlọgbọn ilera. Eyi ni nkan ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn aisan ailera ti nilo - kii ṣe nitori pe aisan wọn jẹ àkóbá àkóbá, ṣugbọn nitori pe gbigbe pẹlu aisan jẹ lile.
Ni ikọja awọn orisun
Lọgan ti o ba ti gba awọn igbesẹ akọkọ ti ṣe atunṣe si ayẹwo rẹ, o le nilo alaye ati imona nipa gbogbo iru ohun.
Fun eyi, rii daju lati ṣawari awọn ọpọlọpọ awọn akọsilẹ lori awọn akọle wọnyi:
- Awọn aami-aisan : O le wa ni iṣeduro pẹlu eyikeyi asopọ ti awọn 70-diẹ ninu awọn aami aisan, ati diẹ ninu awọn ti wọn le dabi ajeji. Gba alaye ni ijinle lori ohun ti wọn jẹ, ohun ti o fa wọn, ati bi o ṣe le ṣe abojuto ati bawa pẹlu wọn.
- Itoju: Gba ifọrọhan ti o jinlẹ ni awọn aṣayan itọju, pẹlu awọn oogun oogun, awọn afikun, awọn itọju ẹgbẹ, ati awọn itọju ati awọn itọju miiran.
- Ojoojumọ : Mọ nipa gbogbo awọn ẹya ti igbesi aye pẹlu fibromyalgia, lati awọn iṣẹ iṣẹ si onje ati idaraya si awọn ohun bi ifọṣọ ati sise. Gba awọn ero lati ọdọ awọn eniyan ti o ti wa nibẹ ki o ko ni lati kọ ẹkọ ni gbogbo ọna lile!