Ipo ti o wọpọ le ni awọn okunfa ti o yatọ, awọn idibajẹ aifọwọyi
Snoring le jẹ alabaṣepọ ti o mọ, ṣugbọn kini ohun ti n ṣan ni ati kini awọn okunfa ati awọn esi? Nipa agbọye diẹ ninu awọn ẹya ara ẹrọ rẹ ti o le wa awọn ọna lati pa a kuro, paapa ti o ba jẹ iṣoro si orun rẹ tabi orun awọn ayanfẹ rẹ.
Kini Ṣe Snoring?
Snoring jẹ ohun pupọ ni ohun ti a ṣe lakoko orun nipasẹ gbigbọn ti awọn ohun elo ti o wa ni oke afẹfẹ, pẹlu imu ati ọfun.
O maa n ṣẹlẹ nigbati a ba fa ẹmi kan sinu, ṣugbọn o tun le waye nigbati o nmira. Snoring waye lẹẹkọọkan ni fere gbogbo eniyan, sibẹ ọpọlọpọ awọn eniyan n ṣiṣẹ ni akoko-igba. Ni awọn eniyan 30 si 60 ọdun, 44 ogorun ti awọn ọkunrin ati iko mejidinlọgbọn ti awọn obinrin n wọpọ. Awọn obirin ni o ṣeese lati mu lẹhin igbimọ.
Kini Awọn Idi ti Snoring?
Nigbati snoring ba wa ni bayi, o ni imọran pe imu tabi ọfun le ni idena kan diẹ lakoko sisun. Idogo yi nyorisi awọn iṣoro gbigbe air. Gegebi abajade, afẹfẹ n ṣiṣe rudurudu nipasẹ ọna ọkọ oju-ọna ati pe eyi nfa gbigbọn ati ohun ti snoring. Ti ọna ọkọ oju-ofurufu ti di titiipa patapata ni abajade jẹ apnea obstructive ti oorun . Paapa awọn iṣeduro ti ara ẹni le ja si awọn hypopneas tabi awọn iṣọtẹ resistance alaafia oke ti (IWAN) , ti o jẹ awọn awọ ti o buru ju ti apnea ti oorun.
Atunwo ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo miiran ti o wọpọ, pẹlu:
- Isanraju
- Ikujẹ ti o ni eegun (Ẹhun-ara ati awọn òtútù)
- Hypothyroidism
- Acromegaly
- Tonsils tobi tabi adenoids
- Iṣaju oju oju ajeji
Ọtí jẹ apaniyan ti o ni iṣan ti o le mu ki jiji buru ju. Ni afikun, awọn oogun ti o ni isinmi isan (pẹlu awọn benzodiazepines ti a lo bi awọn ohun elo ti oorun ati fun aifọkanbalẹ) le ni ipa kanna.
Awọn abajade ti Ifiweranṣẹ
Gilara awọ le ni ipa diẹ lori didara oorun rẹ.
Sibẹsibẹ, bi ọna atẹgun ti n di idaduro siwaju si igbiyanju lati simi bii awọn ilọsiwaju naa. Ti a ba ti rii mimi, awọn ipele atẹgun ninu ẹjẹ yoo silẹ. Eyi le yorisi awọn igbadun igbadun ati sisun le jẹ idilọwọ.
A ti rii ifarabalẹ lati mu ewu idinku ti awọn ẹjẹ inu inu ọrùn, eyiti a npe ni carotid atherosclerosis. Ninu iwadi ti awọn alaisan 110, iye akoko isunmi ti lo snoring ti o ga julọ ti o le dagba sii. A ro pe taara ibajẹ ti awọn irọra carotid laarin ọrun le yorisi ikẹkọ ti o pọju ninu awọn ohun elo ẹjẹ.
Boya isoro ti o tobi julọ pẹlu snoring (paapaa nigbati o ba npariwo) jẹ idalọwọduro ti orun awọn elomiran, pẹlu alabaṣepọ ibusun rẹ. Eyi le nilo awọn isinmi ti oorun pataki , gẹgẹbi sisun ni yara iyẹwu tabi lori ijoko.
Igbeyewo ati Itọju ti Snoring
Gẹgẹbi a ti salaye loke, snoring jẹ fere gbogbo ati bi iru bẹẹ, o le ko ni idiwọ eyikeyi awọn ifiyesi. Awọn ipo kan wa nibiti o yẹ ki o wa ni ilọsiwaju siwaju, sibẹsibẹ. Bi o ti n ṣepọ pẹlu awọn ipo miiran, awọn wọnyi le nilo lati ni idajọ lati rii daju pe ko si awọn ami ilera miiran to waye.
Ibẹrẹ akọkọ fun snoring le pẹlu ijabọ si ọfiisi dokita rẹ. O le ṣe pataki fun alabaṣepọ ibusun rẹ tabi ẹbi miiran lati wa pẹlu wọn ki wọn le pese awọn alaye nipa irọra rẹ ati awọn isunmi miiran ti n ṣubu ni orun. Eyikeyi idaduro ninu mimi rẹ ni alẹ yẹ ki o mẹnuba bi awọn wọnyi le dabaa apnea ti oorun. Ti o ba ni oorun ti ko ni isunmi tabi ti o ni ori ti gbigbọn tabi dida, eyi le ṣe pataki bi daradara. Awọn aami aisan miiran ti o wa pẹlu apnea ti oorun le ni:
- Sisun oorun ti o pọju
- Iwara (irritability, anxiety, ati şuga)
- Ko dara aifọwọyi ati awọn iṣoro iranti
- Awọn efori ojiji
- Ilọ ẹjẹ titẹ (haipatensonu)
- Wiwa lati urinate (aṣa)
- Irọ-ntan tabi fifọ (bruxism)
Ni afikun, eyikeyi awọn iṣoro ti o niiṣe pẹlu awọn sinuses rẹ yẹ ki o ṣe ayẹwo. Ti o ba ni idunkujẹ ninu imu rẹ, awọn nkan-ara korira, awọn ipalara ẹṣẹ (sinusitis), tabi itan ti iṣẹ abẹ ẹsẹ eyi le nilo ilọsiwaju siwaju sii. Ti o ba jiya nipasẹ iṣun ọgbẹ tabi iṣunwọ ẹnu, o le ni awọn iwọn didun ti o tobi tabi adenoids. Awọn iṣoro pẹlu rirẹ, ere ti o ni idiwọn, aiṣedeede tutu, ati àìrígbẹyà le sọ fun hypothyroidism.
Iyẹwo ti ara yẹ ki o ni imọran ti ọna atẹgun oke pẹlu wiwọn ti iyipo ọrùn rẹ bi daradara bi ki o ma nwo oju rẹ, ẹnu, ati ọfun. Ti dọkita rẹ ba fura pe o le ni apnea ti oorun, o le nilo lati ni imọ-ori ti oorun ti a npe ni polysomnogram tabi igbeyewo apnea ti ile-iṣẹ.
Itọju ti snoring ti wa ni túmọ lati afojusun awọn igbelaruge majemu ti o nfa ọ lati snore. O le pẹlu awọn igbesi aye igbesi aye gẹgẹbi pipadanu idibajẹ tabi iduro fun ọti-waini ṣaaju ki o to ibusun, eyi ti o le ṣe itọju ni opopona. Itọju abẹ le tun jẹ aṣayan kan, paapaa ti o ba ni ọna oju ofurufu pupọ nitori idije meje ti a ti ya kuro tabi awọn isunwọn ti a tobi tabi awọn adenoids. Awọn nkan ti ara korira le ṣe iranlọwọ fun idaduro ọwọ, bi o ṣe le ṣe awọn ohun elo ti o pọju bi awọn Igbẹhin Igbẹhin. Nigbati o ba ni nkan pẹlu apnea ti oorun, irekọja atẹgun rere ti o pọju (CPAP) tabi ohun elo oral le wulo.
Laibikita itọju ti o tayọ lepa, ti o ba nilo, idaniloju aifọwọyi le pese idaniloju ti o nilo lati sùn daradara.
Awọn orisun:
Ile ẹkọ ijinlẹ Amẹrika ti Ounjẹ Ounjẹ. "Isọpọ ti iṣagbepọ ti orilẹ-ede: Imọye ati ilana itọnisọna." 2nd ed. 2005.
Lee, SA et al . "Egungun gbigbona gegebi idi ti iṣẹri carotid atherosclerosis." Orun . 2008; 31: 1207.
Young, T et al . "Awọn iṣẹlẹ ti ibanujẹ isunmi laarin awọn agbalagba agbalagba." N Engl J Med 1993; 328: 1230.