Idi ti o fi npa siga ati awọn imọran miiran le Ran
Ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu COPD ṣe alaye idi ti o yẹ ki wọn dawọ siga si lẹhin ti a ti ṣe ayẹwo wọn. Niwon awọn ibajẹ si ẹdọforo lati inu siga ti tẹlẹ ti ṣe, o le beere pe, "Kini idi ti o ṣoro?"
Otito ni pe gbogbo awọn ẹri ijinle sayensi nipa idinku siga ati COPD ojuami si otitọ pe iṣẹ ẹdọfẹlẹ ti kuna ni COPD duro lati fa fifalẹ ni iṣọkan ni kete ti o ba fi silẹ, nitorina fifi awọn sigati naa silẹ - ani lẹhin igbesi aye - tun le jẹ anfani.
Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn iwadi ṣe atilẹyin pe iṣẹ ẹdọfẹlẹ ṣee ṣe lati ṣe normalize, itumo pe o dinku ni iye ti ẹnikẹni miiran ti ọjọ ori, iga, iwuwo, ati ibalopo.
Sibẹsibẹ, fun diẹ ninu awọn eniyan, iṣẹ ẹdọfẹlẹ ko ni kiakia laiṣe. Awọn eniyan yii ni a maa n pe ni "awọn idiwọn ti o yara."
Awọn Okunfa Ti o ṣe alabapin si Iyara Ẹdọ Ọdọ Ṣiṣe
Gẹgẹbi Akọọlẹ Amẹrika ti Atẹgun Atẹgun ati Atilẹgun Itọju , ti iṣẹ iṣẹ ẹdọ rẹ ba dinku ju iyara lọ ni awọn miiran, o le jẹ ewu ti o pọ si fun ilera ati iku.
Kini o ṣe ipinnu bi yara sisẹ ti iṣẹ rẹ yoo kọ silẹ ti o ba ni COPD? Awọn wọnyi ni awọn okunfa ewu ti o lewu fun jije ninu ẹgbẹ "nyara ni isalẹ":
- Tẹsiwaju lati mu siga
- Nini awọn ailera atẹgun loorekoore
- Nini iṣeduro iṣan ti iṣan lati dinku ẹdọfóró iṣẹ silẹ
- Nini awọn aisan miiran ti o le ṣe alabapin si iṣẹ ẹdọfẹlẹ ti o buru
- Nini arun to gaju
- Ni ọjọ ori tabi ọdun 50
- Jije obirin
- Jije ti isinmi Afirika ti ile Afirika
Kilode ti o fi fa siga siga?
Iwadi ti a gbejade ni European Respiratory Journal ni imọran pe fifun siga nmu awọn aami aisan COPD ṣe , dinku aifọwọyi ti ọna afẹfẹ , ati "ṣe deedee iyipada FEV1 to gaju ni gbogbo awọn ipele ti aisan naa." FEV1 jẹ wiwọn ti iye ti afẹfẹ ti awọn eniyan le fi agbara mu lati inu ẹdọforo wọn ni ọkan keji, ati pe o jẹ itọkasi pataki ti ipo ilera fun awọn eniyan pẹlu COPD, ti o nfihan agbara agbara lung.
Tita tun ṣe iwalaaye ni awọn eniyan pẹlu COPD.
Iwadi afikun ti ri pe ninu awọn ti o dawọ sigaga, idinku nla kan wa ninu iṣẹ iṣẹ inu ẹdọfẹlẹ, ni akawe pẹlu awọn ti o tẹsiwaju lati mu siga. Ni otitọ, awọn ti o dawọ sigasi ninu iwadi naa ni iriri ilọsiwaju ninu iṣẹ ẹdọfẹlẹ ni ọdun akọkọ lẹhin ti o ti pari. Ninu awọn agbekalẹ ti o wa ni ailabawọn eefin, oṣuwọn ti idinku ninu FEV1 jẹ 31 mililiters lododun, eyiti o jẹ idaji ti awọn ẹgbẹ "awọn alamu ti n tẹsiwaju" (62 mililiters per year). Awọn iyatọ wọnyi pọ si ilọsiwaju ni ọdun kan lẹhin ọdun lakoko akoko ikẹkọ ti ọdun 11 ọdun. Ni aami 11-ọdun, oṣuwọn mẹjọ ninu awọn ti o tẹsiwaju lati mu siga ni FEV1 ti o kere ju ọgọta ninu ọgọrun ti iye deede ti a sọ tẹlẹ ti o ṣe afiwe 10 ogorun ti awọn olopa ti o duro.
Bawo ni lati Tita siga
Mimu jẹ ẹya afẹsodi ati pe o yẹ ki o ṣe itọju ọna naa. Lilo ọna ti o ni gbogbo ọna lati fi opin si ti o ni awọn oogun , imọran, iṣaro, isinmi, awọn ẹgbẹ atilẹyin, ounje to dara , ati idaraya ojoojumọ jẹ iṣẹ julọ. Ni afikun, ọpọlọpọ wa pe awọn Igbesẹ 12 ti Nicotine Anonymous, eto kan ti o da lori awọn ilana ti ẹmí, nran wọn lọwọ lati ṣe aṣeyọri.
Opolopo idi ti awọn eniyan ti o ni COPD n gbiyanju lati dawọ siga siga.
Ti o ba ti gbiyanju lati dawọ ati pe ko ni aṣeyọri ni igba akọkọ, maṣe yọku. Ni ibẹrẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan n gbiyanju lasan lati dawọ ati pe o ṣe aṣeyọri lẹhin igbiyanju igbiyanju.
Awọn ọna miiran lati ṣe itọju iṣẹ ṣiṣe ẹdọfóró
Diẹ ninu awọn okunfa ti o ni ipa si iṣẹ-inu ẹdọfẹlẹ rẹ-bii ọjọ ori rẹ, akọ ati abo-ni o han ni ita ita iṣakoso rẹ. Ṣugbọn awọn ohun kan wa ti o le ṣe lati fa fifalẹ sisin naa, yato si fifun siga. Awọn wọnyi ni awọn ọna afikun lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju iṣẹ iṣẹ ẹdọ rẹ:
- Je onje ti o ga ni awọn antioxidants . Ajẹ ti ilera ti o ni ọlọrọ ninu awọn vitamin antioxidant bi A, C, E, ati selenium le ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ẹdọgbọn ti o dara julọ ati ipele ti o ga julọ ti FEV1.
- Yẹra fun ifihan igba pipẹ si idoti inu afẹfẹ ati ita gbangba. Eyi tumọ si sisẹ agbegbe ti ko ni ẹfin ni ile rẹ, yago fun ifihan si awọn igbiro ti nmu igi , awọn epo epo , tabi awọn kemikali ti o lagbara, ati ki o gbe ni ile ni awọn ọjọ nigbati didara afẹfẹ ti ita gbangba ko dara.
- Idaraya ni ojoojumọ. Iwadi ṣe imọran pe ipo ipo ti o dara julọ si ṣiṣe deede ti ara ni o ni nkan ṣe pẹlu iwọn idinku iṣẹ ti ẹdọfẹlẹ ati idaamu ti COPD ninu awọn alamu taba.
> Awọn orisun:
> Judith Garcia-Aymerich1 et, al. Iṣẹ Agbara deedee Ṣatunṣe Iṣẹ-ṣiṣe Ẹdọfẹlẹ ti o nmu siga Smoking ko dinku ati dinku ewu ewu ti Chronic Obstructive Pulmonary Disease; A Iwadi Ìkẹkọọ ti awọn olugbe. Vol 175. pp. 458-463, (2007).
> Néstor A Molfino. Idaniloju jiini lati mu idinku iṣẹ ti ẹdọfẹlẹ ni kiakia ni COPD. Int J Àsọtẹlẹ Ṣiṣe Pulmon Dis. 2007 Okudu; 2 (2): 117-119.