Idi Idi ti Awọn eniyan Fi pẹlu COPD Ṣiṣẹ Ẹfin

Aisi iwuri ati iwa aiṣedede ti o ṣe alabapin si iṣoro naa

Pelu awọn ẹri ti o lagbara ti o jẹ pe mimu nmu ijakadi oju ọna atẹgun ati awọn esi ni iku tete, awọn eniyan ti o ni COPD n gbiyanju lati dawọ siga ati ki wọn ni awọn iṣiro ti nmu siga siga lati fi idi rẹ han. Niwon igbati o ba nmu taba siga ni ọna ti o ṣe pataki julọ lati ṣakoso awọn aisan, idasi awọn idi ti o ṣe pataki ti o ko le fa aṣa naa le fun ọ ni imọran ti o nilo lati fi siga leti fun rere.

1 -

Kilode ti o fi kuro ni bayi? Mo Tẹlẹ Ni Arun

Biotilejepe ọpọlọpọ ninu awọn ẹlẹmu ti o wa pẹlu COPD ṣe akiyesi pe tẹsiwaju siga si ṣe afihan iṣẹ iṣan ti o buru sii ati idinku ninu ilera ilera, awọn ijinlẹ daba pe ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbọ pe nitoripe a ti ṣawari wọn tẹlẹ pẹlu arun , ko ni idi lati dawọ. Ko si ohun ti o le wa siwaju sii lati otitọ. O ni igbadun ilera kan nigbagbogbo lati dawọ sigaga, laibikita aisan ti o ni ipele ti o wa. Ni otitọ, iṣẹ ẹdọfẹlẹ ni COPD le ṣe deedee deede ni diẹ ninu awọn alaisan ti o dáwọ siga, ti o tumọ si pe ni kete ti o ba fi silẹ, iṣẹ ẹdọ rẹ yoo kọ ni oṣuwọn kanna bi ẹnikẹni ti ọjọ ori kanna, ibalopo, iga ati iwuwo. Ṣawari diẹ sii nipa awọn anfani ti idinku siga:

• Iṣẹ-ṣiṣe Ẹdọforo Kọ silẹ ni COPD Lẹhin Ikọku si Mimu
• Lẹhin Cigarette Ikẹhin

Die e sii

2 -

Aini igbiyanju ti inu lati lọ silẹ

Iwadi lọwọlọwọ ti ṣe atilẹyin pe, lati le ṣetọju idaduro, ipinnu lati da siga si lati inu. Bi o tilẹ jẹ pe o ni imọ nipa awọn abajade ti agbara taba, gbogbo awọn ti npa ni agbaye nipasẹ awọn ayanfẹ ti o ni imọran yoo ko ṣe iranlọwọ fun ẹnikan lati dawọ silẹ ti wọn ba ni idiwọ inu lati ṣe bẹẹ. Biotilejepe diẹ ninu awọn imọ-ẹrọ daba pe igbiyanju lati daa siga ti nfa nipa aibalẹ nipa awọn iṣoro ilera ti ọjọ iwaju, awọn iwadi miiran fihan pe awọn aiṣan ti ailera atẹgun naa ko niye lati ni idaniloju eniyan lati lọ si inu ọpa-ogun ti a fi si pipa. Ti o ba nilo idi lati dawọ, ronu awọn atẹle:

• 5 Awọn idi lati paati siga
• Kilode ti o yẹ ki n pa siga siga?

Die e sii

3 -

O jẹ Ile-aye Igbẹhin Kan ti O soro lati fọ

Fun diẹ ninu awọn eniyan, siga siga jẹ igbesi aye igbesi aye ti o jẹ gidigidi nira gidigidi lati ya. Ni otitọ, awọn ijinlẹ ṣe imọran pe ibẹrẹ siga ni ori ọdọ ọjọ ori jẹ eyiti o ni agbara ṣe pẹlu gbigbe igbesi aye nigbagbogbo lori siga. Kini o mu ki o fi agbara mura? Mimu nigbagbogbo ni awọn nkan ti o ni idunnu ati awọn idunnu ti o dara, gẹgẹbi siga lẹhin ti ounjẹ, nigba ijade isinmi ni iṣẹ tabi nigbati o nmu ọti-waini. Diẹ ninu awọn eniyan paapaa wo fifa siga kan lẹhin ọjọ pipẹ lori iṣẹ tabi ṣe iṣẹ rere kan. Awọn ẹlomiran tun yọ ni inu pe wọn n gba lati mu siga kan laarin awọn ika ọwọ wọn yoo ni imọlẹ paapaa nigbati wọn ko ni ifẹkufẹ lati mu siga. Ti eyi ba dun bi o, diẹ ni awọn imọran ti o wulo lati ṣinṣe ilana imunra ti nmu siga:

• Iyeyeye Idinudin ni Nikotine
• Ṣiṣipọ Ibasepo laaarin siga ati mimu
• Imularada Lati Ipaba ti Nikotine.

Die e sii

4 -

Ko ri Igba Aago

Ti o ba ṣafọ pe o ni igbesi-aye, iṣan igbesi aye ibanujẹ gẹgẹbi ọkan ninu awọn idi ti o ṣi siga, iwọ kii ṣe nikan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni COPD ṣe afihan awọn igbesi aye ti o ni ipa ti wọn ko le dawọ si siga, paapaa nigbati wọn ko ba fẹ fun siga. Pẹlupẹlu, awọn eniyan kan nmu siga pẹlu itunu ati imukuro awọn iṣoro ati pe wọn yoo yọ wọn kuro ni ibi igbadun wọn ti o ba jẹ pe nigba ti wọn pinnu lati dawọ. Awọn ti o ni iṣoro pẹlu àìsàn alaisan tabi iku ti ayanfẹ kan ma npese akoko lati yọọda, rilara lare nigbati wọn ba ṣe nitori wahala ti wọn wa labẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ni iriri ọya ti o niiṣe lẹhin ti wọn dawọ, eyi ti o mu ki ipinnu wọn ṣe idiwọ lati jẹ abstinent ati ki o bajẹ naa rọ wọn lati bẹrẹ siga siga lẹẹkansi. Ti o ba ni igbiyanju lati wa akoko to dara lati dawọ sigaga, awọn oṣuwọn ni, iwọ yoo wa ni igbiyanju lailai. Bọtini si idinku siga ni ṣiṣe akoko ọtun, ni bayi. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lori bi o ṣe le ṣe eyi:

• Yiyan Ọtun Nkan Ọdun Ti Nmu
• Awọn italolobo fun Iwaju Akọkọ O Pa Ọga

Die e sii

5 -

Imu siga n tẹsiwaju lati ṣe igbadun

Boya idi idiyele idi ti awọn eniyan ma dawọ fi siga siga nitori pe wọn tẹsiwaju lati gbadun rẹ. Paapa awọn ipalara ti o pọju julọ ko dabi pe o ṣe idakẹjẹ igbadun ti ọkan yọ jade kuro ninu itanna ati ki o gbe gun, gun siwaju fa siga siga akọkọ. Nitori pe afẹsodi si nicotine jẹ agbara ati pe o ni ibatan si awọn itọsi ti idunnu, siga o jẹ awọ ti o soro lati ya. Ti o ba n wa lati ṣaṣe aṣa naa ati pe o nilo iranlowo afikun, ronu:

• Awọn ewu ti taba siga
• Awọn ewu Ilera ti Smoke Smoke
• 6 Awọn italolobo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ si ni ifiṣe

_Orisun:

_{Britt-Marie Eklund, et. al. Kilode ti awọn eniyan fikita ti a rii pẹlu COPD ko dawọ sigaga? - iwadi ti o ni imọ- ailẹkọ Awọn Aṣẹ ti Innovation ati Iwadi. Taba mu awọn Arun 2012, 10:17 ni: 10.1186 / 1617-9625-10-17.}

Die e sii