Kọ ẹkọ bi o ṣe le farapa pẹlu iṣọn-ẹjẹ rẹ jẹ bi o ṣe pataki - ati ki o le ṣoro fun ọ lati dojuko - ju awọn itọju rẹ lọ. Awọn alailẹgbẹ n han ni yoo ni ipa lori igbesi aye rẹ, ati pe o ṣe pataki fun ọ lati koju si ori-ori naa ki o le daraju iṣakoso ipo rẹ.
Lakoko ti gbogbo eniyan ni o wa pẹlu iṣọn-ẹjẹ wọn yatọ si, nibi ni awọn imọran ti o wulo ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lori ọna lati ni oye ati ṣiṣe iṣọn-ẹjẹ rẹ:
Mọ ohun gbogbo ti o le Nipa ipo rẹ
Ti a ṣe ayẹwo fun ọpa pẹlu aarun ayọkẹlẹ le jẹ titobi nitori pe o ṣe iyipada gbogbo abala ninu aye rẹ. Kii ṣe nikan ni ipo yii ṣe npa ọ ni ipa nipasẹ awọn ifarapa, o tun le ni ipa lori rẹ.
Nigba ti o le jẹ idanwo lati yago fun ko nipa iwakọra rẹ, o le jẹ itọju ailera lati ṣe ayẹwo ipo rẹ. Kọni nipa awọn okunfa ti ipo rẹ, ati awọn itọju ti olupese ilera rẹ pese fun ọ, o le jẹ agbara, kii ṣe aibanujẹ.
Eyi jẹ akọkọ, ṣugbọn pataki, igbesẹ ti o le gba ni idari awọn gbigbeku rẹ.
Ṣibẹrẹ pẹlu Olupese Olupese Rẹ
Boya olutọju aisan tabi abojuto alakoko akọkọ ni nṣe itọju epilepsi rẹ, o ṣe pataki lati mọ pe ibaraẹnisọrọ pẹlu rẹ jẹ pataki fun itọju rẹ.
Iṣeduro akọkọ ti olupese olupese ilera rẹ fun ọ le ma ṣe ni kikun iṣakoso awọn ijakadi rẹ.
Pẹlupẹlu, awọn itọju ẹda lati diẹ ninu awọn oogun le ma jẹ daradara. Ṣe ijiroro lori awọn iṣoro ati ilọsiwaju rẹ pẹlu olupese ilera rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni itọju ti o dara ju fun aarun ọpa rẹ.
Wa Ẹgbẹ Igbimọ Aileyinran
Ṣiṣepọ pẹlu awọn omiiran ti o ni ajaka-aisan le ṣe iranlọwọ fun ọ kii ṣe lati koju iṣọn ọpa rẹ nikan, ṣugbọn tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe ati ṣakoso rẹ.
Awọn ẹgbẹ atilẹyin wa ti o le pade oju lati dojuko, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn apejọ ayelujara ti wa ni igbẹkẹle pataki fun awọn eniyan ti o npa lati ọpa apọn.
Awọn ayanfẹ rẹ tun jẹ awọn alabaṣepọ pataki ninu aye rẹ ati pe o tun ni aniyan nipa ilera rẹ ati ipo rẹ. Jẹ ki wọn mọ ohun ti wọn le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni gbogbo igba ti o ba ni idaduro. Ti o ba ni idaniloju ati pe ko le sọrọ, wọ ami idanimọ egbogi ti o sọ pe o ni ailọwọ-ẹjẹ le jẹ ki awọn ẹlomiran mọ pe o jẹ apakokoro ki wọn le pe awọn oṣiṣẹ iṣoogun.
Kọ O isalẹ (fun ọpọlọpọ awọn Idi)
Laini ikunra ko ni ipa lori ọ nikan - o le ni ipa lori rẹ ni irora. Ni otitọ, ibanujẹ ati awọn iṣoro iranti jẹ wọpọ ni awọn eniyan pẹlu ọpa-aarun. Irohin ti o dara julọ ni pe awọn le ṣe ayẹwo nipasẹ kikọ wọnyi:
Ti o ba ni iriri awọn iṣoro iranti:
- Ṣe akojọ akojọ "to-do" eyiti o ni awọn olurannileti bii akoko ipari, awọn iṣẹ pataki fun ọjọ naa, ati awọn ohun miiran.
- Lo kalẹnda kan lati ran o leti fun awọn ọjọ pataki.
- O le ṣe iranlọwọ lati tọju pen ati iwe kan ti o wa nitosi lati leti pe awọn ibaraẹnisọrọ to ṣe pataki ti o le ni ọjọ naa, iṣẹ tuntun ti o le kọ ni iṣẹ, tabi nọmba pataki kan.
Nibẹ ni idi miiran lati kọ. Ti o ba ni iriri ibanujẹ, o le jẹ iranlọwọ lati tọju iwe akosile, ni afikun si jiroro yii pẹlu olupese ilera rẹ. Ibanujẹ jẹ wọpọ laarin awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati warapa, nitorina ko jẹ nkan ti o yẹ ki o jẹ tiju ti.
Kikọ awọn ero rẹ sinu akọọlẹ kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣafihan awọn iṣoro rẹ. Pẹlupẹlu, o le jẹ ọpa pataki ninu ṣiṣe itọju alaisan rẹ. Atilẹkọ kan le tun ran ọ lọwọ ati olupese olupese ilera rẹ lati ṣe idanimọ awọn okunfa ijakadi ati ki o ṣe itọju ipa ilọsiwaju rẹ.
Gba Awọn oogun Rẹ - Esin
Awọn oogun ti o gba lati ṣe akoso awọn ohun ija rẹ jẹ pataki fun itọju rẹ.
Nitorina o ṣe pataki pe ki o maṣe yọ iwọn lilo kan, nitori eyi le tumọ si isonu ti iṣakoso lori awọn ijakoko rẹ.
Ti o ba nni wahala lati ranti lati mu oogun rẹ, o le lo awọn olutọpa ti o jẹ diẹ ẹdinwo.
Pẹlupẹlu, ti awọn itọju ẹgbẹ lati oogun rẹ di pupọ, tabi awọn oògùn ko ni idari awọn ohun ija rẹ patapata, jiroro yii pẹlu olupese ilera rẹ ju ki o dẹkun oogun rẹ. Olupese ilera rẹ le pinnu lati yi iwọn lilo ti oògùn naa pada, tabi yiyan oogun ti o mu patapata.
Orisun:
Epilepsy Foundation fact sheet. Wọle si 11 Oṣu Kẹta Ọdun 2008.
Epilepsy Society UK. Ṣiṣẹ ayẹwo Kan pẹlu Epilepsy fact sheet. Iwọle si Jan. 12, 2016.