Awọn Aṣera Ilera, Nlo, ati Die e sii
Igi oke ni eso ti o ndagba lati awọn ifunlẹ ti ọgbin ọgbin igbo. Ajẹmọ ti o wọpọ ni teasbal teas, hip hop ni o tun wa ni afikun ati fọọmu ti powdered. Oke ti o ni oke ni awọn nọmba antioxidants, pẹlu Vitamin C , Vitamin E, beta-carotene ati lycopene .
Nlo fun Ibisi Rii
Ni oogun miiran, iwo ti o ni soke ti wa ni gbogbo itọju bi atunṣe abayọ fun ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, pẹlu:
- arthritis
- eyin riro
- àtọgbẹ
- gallstones
- gout
- sciatica
- ọgbẹ
- Awọn àkóràn urinary tract
Pẹlupẹlu, a sọ apata soke niyanju lati ṣe okunkun eto iṣan naa , lati ṣe itọju, dinku ipalara ati iranlọwọ lati dena arun aisan .
Awọn anfani Ilera ti Hip-Hop
Biotilẹjẹpe iwadi lori awọn ilera ilera ti hipadi oke ni opin, diẹ ninu awọn ẹri wa ni pe ibiti o ni ibẹrẹ le pese awọn anfani diẹ. Eyi ni wiwo ni ọpọlọpọ awọn awari iwadi iwadi:
1) Arthritis
Awọn nọmba ijinlẹ kan fihan pe ibiti o dide le ṣe iranlọwọ lati ṣe abojuto osteoarthritis ati arthritis rheumatoid .
Ninu iwadi 2005 kan ni Scandinavian Journal of Rheumatology , awọn oluwadi ri pe ibusun ti o ni ibẹrẹ le pese iderun osteoarthritis. Fun iwadi naa, 94 awọn alaisan ti o ni osteoarthritis ti ibadi tabi orokun ni a mu pẹlu ibadi dide tabi ibomii fun osu mẹta. Nipa ipari ikẹkọ, awọn ọmọ ẹgbẹ ọmọ ẹgbẹ ti o tẹle soke ti ni iriri ikunra ti o pọju pupọ ninu ibanujẹ ati lilo awọn oogun ti o ni irora ju awọn ti o wa ni agbegbe ibibo.
Nibayi, iwadi ni ọdun 2010 ni Phytomedicine ri pe awọn alaisan arthritis rheumatoid le ni anfani lati ṣe afikun itanna igbasilẹ ti o ni afẹfẹ si abojuto abojuto wọn. Iwadi na ṣe 89 awọn alaisan alaisan ti o wa ni arun, ti wọn ṣe olutọju awọn ọkọọkan pẹlu awọn afikun ibadi agbalagba tabi ibiti o wa fun osu mẹfa. Awọn ọmọ ẹgbẹ ti o wa ni oke ẹgbẹ ti pari soke fifihan awọn ilọsiwaju ti o tobi julọ ninu awọn ọna ṣiṣe ti iṣẹ-ara, biotilejepe ko si iyatọ nla ninu awọn ipalara laarin awọn ẹgbẹ meji.
2) Arun Inu
Agbegbe ibadi le ṣe iranlọwọ lati dena arun aisan ninu awọn eniyan ti o sanra, gẹgẹbi imọ kekere kan ni European Journal of Clinical Nutrition . Fun iwadi naa, awọn eniyan ti o ni oṣuwọn 31 lo ohun mimu kan ti o ni boya ideri awọ-ara tabi ibomii ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ mẹfa. Nipa ipari ikẹkọ, awọn ọmọ ẹgbẹ ti o wa ni oke ipele fihan awọn ilọsiwaju ti o tobi julo ninu nọmba awọn ewu ewu ọkan ọkan (gẹgẹbi iwo ẹjẹ pupọ ti o gaju ati idaabobo awọ giga ) ti a fi wewe si awọn ti o wa ni ipo ibibo. Sibẹsibẹ, awọn okunfa miiran ti ewu (bii iwọn ẹjẹ ti o wa ni diastolic ati awọn ipele ti o pọ si ipalara) ko yatọ laarin awọn ẹgbẹ meji.
3) Àtọgbẹ
Iwadi akọkọ ti fihan pe ibadi oke le ṣe iranlọwọ lati koju àtọgbẹ. Ninu iwadi ni ọdun 2011 ninu Iwe Iroyin ti Ẹmi ti Amẹrika: Endocrinology ati Metabolism , awọn onimo ijinlẹ sayensi ri pe ọsẹ mẹwa ti itọju pẹlu igbadun ti o wa ni igbadun ti ṣe igbaduro ṣe iranlọwọ fun idaduro idagbasoke ti àtọgbẹ ninu awọn ẹiyẹ ti o jẹun ti o gara. Oke ibadi tun farahan lati ṣe iranlọwọ fun iṣeto awọn ipele ẹjẹ suga ati ki o tọju idaabobo ni ayẹwo. Sibẹsibẹ, o jẹ laipe lati sọ boya ibadi dide yoo ni anfani lati ṣe iranlọwọ lati daabobo àtọgbẹ inu eniyan.
Wo Awọn Itọju Agbegbe miiran fun Àtọgbẹ .
Awọn oju-iwe
Lakoko ti o ti ni ibiti o ti ni igbega ailewu, mu awọn afikun ibadi si dide ni apapo pẹlu awọn oogun kan (gẹgẹbi awọn oogun ti ntan ẹjẹ ati awọn aṣoju egboogi-flammatory) le fa awọn ipalara ti o ni ipa.
O ṣe pataki lati kan si alakita rẹ ṣaaju lilo awọn afikun ibadi igbasilẹ.
Awọn afikun ko ti ni idanwo fun ailewu ati nitori otitọ pe awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ jẹ ailopin unregulated, akoonu ti awọn ọja kan le yato si ohun ti a pato lori aami ọja.
Tun fiyesi pe ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn aboyun ntọ ọmọ, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto. O le gba awọn itọnisọna miiran lori lilo awọn afikun nibi .
Lilo Rose Hip fun Ilera
Biotilẹjẹpe o ni laipe lati ṣe iṣeduro apadi fun ibusun eyikeyi ti o ni ilera, o ṣee ṣe pe jijẹgba gbigbe rẹ (nipasẹ mimu teaspoon teas, fun apẹẹrẹ) le jẹ diẹ ninu awọn anfani si ilera rẹ.
Ti o ba n ṣe akiyesi lilo awọn afikun ibadi igbasilẹ ni itọju kan pato iṣoro ilera, sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ ilana ijọba rẹ. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni pẹlu ipo iṣanju pẹlu ideri ti o ni oke ati fifọra tabi ṣe idaduro itoju abojuto le ni awọn abajade to gaju.
> Awọn orisun:
> Andersson U, Berger K, Högberg A, Landin-Olsson M, Holm C. "Awọn igbelaruge ti Gbigbọn Hihi Hip-iwe lori Awọn aami-ami ti Iru 2 Ti o ni Arun Inu ati Arun Inu Ẹdun: kan ti o ni idasi, Ọlọhun meji, Iwadi-Cross-Over in Persons Obese. "Eur J Clin Nutr. 2011 Oṣu kejila 14. ọjọ: 10.1038 / ejcn.2011.203.
> Andersson U, Henriksson E, Ström K, Alenfall J, Göransson O, Holm C. "Rose Hip Awọn iṣẹ ti o ni ipa nipasẹ awọn ilana Imudaniloju nipasẹ Ẹkọ kan ti o nlo Downregulation ti Eto Itọju Ẹdọmọ Lopiniki." Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011 Jan; 300 ( > 1): E111-21 >.
> Chruubasiki C, Duke RK, Chrubasik S. "Awọn Evidence for Clinical Effects of Rose Hip and Seed: A Review System." Phytother Res. 2006 Jan; 20 (1): 1-3.
> Chubasubas C, BD Roundel, Müller-Ladner U, Chrubasik S. "Atunwo Ayiyẹ lori Ipa Imọ Rosa ati Imudara Awọn Awọn profaili." Phytother Res. 2008 Jun; 22 (6): 725-33.
> Erichson > J, Kharazmi A, Sörensen H, Winther K. "Rose Hip Awọn itọju ti egbogi ni Awọn Alaisan Pẹlu Arthritis Rheumatoid - Iwadii ti a ti ṣakoso idaduro." Phytomedicine. 2010 Feb 17 (2): 87-93.
> Winther K, Apel K, Thamsborg G. "Agbara ti a Ṣe Lati Awọn Irugbin ati awọn Ibugbe ti Awọn Afẹyinti Ibadi-Ibadi (Rosa Canina) Din Awọn aami-ara ti Knee ati Hip Osteoarthritis: a Ti o ni idasi, Double-Blind, Testboat Clinical Trial. "Scand J Rheumatol. 2005 Jul-Aug; 34 (4): 302-8.