Ti o ba n jiya lati sciatica , iru irora ti o nṣan ni ipa ọna atẹgun sciatic, wiwa ti itọju sciatica ni o wa ni ori rẹ. Sciatica le jẹ ohun ti o ni idibajẹ si awọn iṣẹ ojoojumọ, nfa ọpọlọpọ ailewu. Irohin ti o dara julọ ni pe awọn iyasọtọ awọn aṣayan ti o le ro lati ran o pada si deede.
Kini Nkan Sciatica?
Sciatica waye nigbati awọn akọle orukọ rẹ ti awọn ailera ara ọgbẹ marun - ti o gunjulo ninu ara rẹ, ti o ṣiṣẹ lati ọpa-ẹhin rẹ si agbegbe ibadi rẹ ati si isalẹ awọn ẹsẹ rẹ - ti bajẹ tabi fisinu.
O ni awọn abajade ti o ni idiwọn lati awọn ipo bii ayọkẹlẹ ti a ti pa, disikirative disiki, ọpa ẹhin, tabi ọpa ẹhin, ati lati ibajẹ ti o ni ibatan.
Awọn aami aisan ti Sciatica
Nigbagbogbo ti o ṣoro nipa ijoko gigun (tabi nipa sisọ, ikọwẹ, tabi ẹlẹrin), irora sciatica le wa lati inu irora kekere kan si ifarahan ti o ni ifamọra nipa sisun ati tingling. Awọn eniyan ti o ni sciatica le tun jiya lati numbness tabi ailera iṣan ni ọna itọ-ara, tabi awọn pin-ati-abere nilo ni awọn ẹsẹ tabi ẹsẹ.
Itoju
Ni ọpọlọpọ igba, sciatica le ṣe itọju pẹlu abojuto ara ẹni ati ko nilo iwuran iṣoogun. Biotilẹjẹpe ipo naa maa n yan ara rẹ laarin awọn ọsẹ diẹ, itọju ailera le ṣe igbelaruge imularada ati ki o dinku ewu ti awọn ilọsiwaju ojo iwaju si aifọwọyi sciatic. O tọ lati ni dokita ti dokita ṣayẹwo lati rii daju pe ohun ti o ni iriri jẹ sciatica, paapa ti o ko ba ni irora ṣaaju ki o to.
Ti irora rẹ ba gun ju ọsẹ mẹrin lọ, tabi ti iṣoro naa ba buru, pada si dọkita rẹ fun itọju siwaju sii.
Awọn itọju Akọkọ fun Sciatica
Lọwọlọwọ, ijinle sayensi fun ẹtọ pe eyikeyi oogun miiran le tọju sciatica ti ko ni. Awọn awoṣe gbigbona ati tutu, yoga, ati iṣaraya fifẹ le ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan sciatica.
Pẹlupẹlu, awọn nọmba itọju miiran ti awọn iyatọ miiran le ṣe iranlọwọ lati mu irora sciatica jẹmọ:
1) Acupuncture
Ni iwadi 2009 ti awọn alaisan 90 sciatica, awọn oluwadi ri igbẹkẹpọ laarin aisan itọju ti abẹrẹ ti abẹrẹ ti abere abẹrẹ ṣe iranlọwọ lati din awọn aami aisan sciatica.
2) Itọju Chiropractic
Lọwọlọwọ, iwadi lori itọju ti chiropractic care in sciatica treatment ti mu awọn esi adalu. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn imọ-ẹrọ ṣe imọran pe awọn atunṣe ifunra ti o le ṣe atunṣe le ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe iṣẹ-ọpa ẹhin, ati, lairi, dinku irora sciatica.
3) Itọju ailera
E ronu lati mu irọra ati irọra ti o dinku sii, iṣan itọju ailera ti isalẹ ẹhin, pelvis, itan, ati awọn ẹkun ẹsẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku tabi mu awọn aami aisan sciatica kuro, gẹgẹbi kekere iwadi ti a gbejade ni 2008.
Lilo Isegun Idakeji fun Sciatica
Nitori iwadi ti o lopin, o ni kiakia lati so fun oogun miiran fun sciatica. O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni ni majemu ati aiṣera tabi ṣe idaduro itoju abojuto le ni awọn abajade to gaju. Ti o ba n lo lilo oogun miiran, rii daju lati ṣaapọran si dọkita rẹ akọkọ.
> Awọn orisun:
> Bell J. "Itọju ailera ti n ṣe iranlọwọ lati mu ibiti o ti lọpọ sii, dinku irora ati iranlọwọ fun iwosan onibara pẹlu irora kekere ati awọn aami aisan sciatica." Iwe akosile ti Ara-ara-ara ati Awọn Itọju Ẹdun 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "Awọn acupuncture ti imorusi fun itoju ti sciatica ni awọn ọgbọn igba." Iwe akosile ti Isegun Ogungun Kannada 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Idapọ ti awọn oniroyin kekere ati irora kekere awọn ẹdun ọkan: iwe-kikọ kan. " Iwe akosile ti Awọn Iwosan ti Itọju ati Ti Ẹmi nipa Iṣẹ Ti Iṣẹ 2008 31 (9): 659-74.