Awọn iṣeduro nipasẹ Imọlẹ, pẹlu Iyipada
Irora afẹyinti le jẹ kẹkẹ kẹta ti a kofẹ ni ohun ti yoo jẹ iriri igbadun pẹlu ibalopo. Awọn ọna afẹyinti gẹgẹbi disk ti a ti fipajẹ, idaamu facet, aarun ayọn ati ọgbẹ alabọpọ ibajẹ iyọdafẹ kọọkan ni iyipada ninu awọn ipo ibaraẹnisọrọ ti o ba jẹ ki a yee fun irora nigba ibalopo.
Ipo Ihinrere ati Ipahin Pada
Ipo ihinrere jẹ alakikanju ti o ba ni irora igbẹhin, paapa ti o ba wa ni oke.
O tun jẹ eyiti o ni idiwọn diẹ ninu awọn ọna ti iṣoro. Ṣugbọn pẹlu iranlọwọ ti awọn atilẹyin ati awọn iyatọ ninu awọn ipo, ipo ihinrere le wa ni kikọ lati gba irora irohin - titi di aaye kan.
Awọn ipo abo fun Awọn eniyan pẹlu Disiki Jẹmọ Back Pain
Aisan afẹyinti lati awọn iṣoro disiki ba wa ni irun nipa fifun diẹ ti ọpa ẹhin. Awọn ọna miiran wa lati ṣe atunṣe iru irora yi pada nigba ibalopo. Opoiṣe, o jẹ ọrọ ti o ṣafihan lati ṣawari bi o ṣe yẹ ni ideri rẹ ti o nilo ki irora ko han bi kẹkẹ kẹta! Awọn ọna lati wa ni oriṣiriṣi awọn ipo ibalopo ti o ba ni iṣoro disk.
Paapa Pada lati Isoro Iparapọ Facet tabi Arthritis Arun ati Ibalopo
Awọn aami aisan ti o niiṣe pẹlu awọn iṣeduro asopọ ile-ara ati awọn iṣan aarun ayọkẹlẹ ti o wa ni irẹlẹ maa n ṣalaye nigbati afẹhinti ba wa. Nmu eyi ni lokan, lo awọn ipo ti yoo gba ọ laaye lati rọpo ọpa ẹhin rẹ (laisi ṣiju rẹ, dajudaju).
Gẹgẹbi pẹlu iriri iriri ibalopo nigba ti o ni irora ibanujẹ, gbe ni ihuwasi jẹ bọtini lati ṣe aṣeyọri. Awọn ọna pupọ wa lati fi ara rẹ han nigba ibaraẹnisọrọ lati gba awọn iṣọn-pọpọ mejeeji ati awọn iṣọn-ara aarun ayọkẹlẹ.
- Idoro Ibalopo fun Awọn iṣoro Facet ati Arthritic Arun
Ijọpọ Ajọpọ ati Ibaṣepọ
Gẹgẹbi Lauren Hebert, olutọju onimọra ara ati onkọwe ti "Ibalopo ati Binu Paapa", ọgọrun 80 ti awọn eniyan ti o ni ailera ibajẹpọ alaafia gba iderun lati awọn aami aisan wọn nigbati ibadi ba pada sẹhin.
Eyi ni a le ṣe nipasẹ fifẹ ẹsẹ ni apa irora ni ibadi. Awọn ipo pupọ wa ti o le gba ẹsẹ ti a tẹ nigba ibalopo.