Ti o ba n gbe pẹlu irora, fifi awọn ewebe si ijọba rẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ailera rẹ, paapaa nigba ti a ba ni idapo pẹlu idaraya, ounjẹ, ati iṣe ti awọn imularada.
Ni ipilẹ ọpọlọpọ awọn ipo ti nfa irora gẹgẹbi arthritis, irora ti o pada , ati tendonitis jẹ imunimu, idahun ti kii ṣe deede si ikolu tabi ipalara. Ni afikun si nfa irora, ipalara-ti o ba di onibaje-jẹ ibiti o ni ewu fun awọn aisan buburu bi aarun, arun aisan inu ọkan, ati àtọgbẹ.
Eyi ni a wo awọn ewe mẹfa ti o nlo fun iderun irora ti ara:
1) White Willow Bark
Ti o ni awọn aspirin-like compound ti a npe ni ibi agbegbe, ti funfun willow epo igi ti a ti gun lo bi a atunṣe gidi fun iredodo ati irora. A ri i pe o wulo bi oogun ti o ṣe deede ni fifun irora laarin awọn eniyan ti o ni alaiwu si ikun ati iṣoro ti o nipọn ni iwadi 2008.
Okun igi willow funfun le tun din irora irora pada, irora apapọ, ati osteoarthritis. Sibẹsibẹ, bi aspirin, epo igi naa le fa ibanujẹ inu oyun, ni ipa iṣẹ-akọọlẹ, fifun akoko fifun ẹjẹ, ati mu ibẹrẹ ẹjẹ silẹ. Tun, o yẹ ki o ko lo nipasẹ awọn ọmọ.
2) Boswellia
Sún lati inu resin ti a ri ninu epo igi ti igi frankincense, a ti fi han boswellia lati da awọn aati ti kemikali ti o waye ninu igbona. Awọn oṣiṣẹ ti ayurveda ti lo longwellia lati ṣe itọju aporo.
3) Ẹrọ Èṣù
Ti a lo fun iṣan rheumatoid, apẹrẹ ehoro Heberu ti South Africa tun le mu irora ti o fa ti osteoarthritis, tendonitis, ati awọn iṣọn ati awọn ọrun rọ, ni ibamu si awọn alamọran.
Ninu iwadi 2007 ti awọn eniyan 259 pẹlu awọn ipo iṣan rheumatic, awọn oluwadi ri pe ida ọgọta ninu awọn ọmọ ẹgbẹ ẹkọ dinku dinku tabi dawọ iṣeduro ijẹra wọn lẹhin ọsẹ mẹjọ ti o ti mu fifọ èṣu. Ewebẹ naa tun farahan lati mu didara didara awọn olukọ wa.
4) Bromelain
Iru iru eefin ti a fa jade lati ọgbẹ oyinbo, bromelain dinku awọn ipele ti prostaglandins, eyiti o jẹ homonu ti o fa ipalara.
Bromelain le ni anfani fun awọn eniyan pẹlu arthritis ati awọn ipo ti o ni ibatan pẹlu ẹdọ-mu-iṣan-ara (gẹgẹbi TMJ syndrome ), ati awọn ipalara ti o ni ipalara iṣan-ara. Kini diẹ sii, enzymu le ṣe iṣeduro iwosan ni awọn isan ati awọn ẹya asopọ pọ.
5) Turmeric
Ohun turari ayurvedic ti a mọ si irora arthritis, itọju curry spice turmeric ni awọn ẹya antioxidant ti a npe ni curcumin. Ninu iwadi ti ẹranko ti a gbejade ni ọdun 2007, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe akiyesi pe curcumin le ṣẹgun awọn ọlọjẹ ọlọjẹ-aṣilo-pro-inflammatory ti a npe ni cytokines. Ẹka naa tun le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ailera autoimmune ati tendonitis.
6) Atalẹ
Lakoko ti o ba n ṣawari ti tii tii le ṣe iranlọwọ fun idaduro iṣeduro tutu, fifi afikun pẹlu Atalẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe irora irora. Iwadi ṣe afihan pe itọlẹ le dẹkun irora arthritis, o ṣee ṣe nipa gbigbe awọn ipele prostaglandin rẹ silẹ.
Iwadi kan ti o jẹ ọdun 2005 tun ni imọran pe italẹ le dinku irora ati imunimu diẹ sii ju awọn oniroidi-inflammatory ti kii-sitẹriọdu ti kii ṣe sitẹri (bii aspirin).
Ọna atipo
Biotilejepe atilẹyin ijinle fun ẹtọ ti eyikeyi eweko le tọju irora ni opin, fifi awọn ewebe kan le ran diẹ ninu awọn eniyan ti o ngbe pẹlu irora irora, paapaa ti o ba ni idapo pẹlu awọn igbesi aye igbesi aye miiran, gẹgẹbi iṣaro, ifunra bii, egbogi-iredodo onje , ati idaraya.
Ti o ba n ṣe ayẹwo nipa lilo awọn ewebe, o ṣe pataki lati sọrọ pẹlu olupese ilera rẹ lati yago fun eyikeyi awọn aati ikolu. Fun apẹẹrẹ, epo igi willow funfun, turmeric, ati Atalẹ jẹ awọn agbo-ara ti o ni ẹjẹ ara ẹni, nitorina awọn eniyan ti o lo ọpọlọpọ awọn oogun ati awọn afikun ati awọn ti o fẹ mu abẹ-ṣiṣe yẹ ki o jẹ ṣọra.
> Awọn orisun:
Bibẹrẹ AM, Wegener T. "Awọn ohun elo ti o wa ni didan (Salicis cortex) fun ida-gẹrosrosis ati coxarthrosis - Awọn abajade iwadi ẹgbẹ ẹgbẹ pẹlu ẹgbẹ iṣakoso." Phytomedicine 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Atalẹ - ọja oogun egbogi pẹlu awọn iṣẹ egboogi-ipara-ọrọ." Iwe akosile ti Awọn oogun oogun 2005 8 (2): 125-32.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Curcumin ndaabobo lodi si ikuna ẹdọ ikun ni eku nipa didi NF-kappaB, iṣesi cytokines proinflammatory, ati wahala ti o ni agbara." Biochimica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Imudara ati ailewu awọn tabulẹti Claw ti Èṣu ni alaisan pẹlu awọn iṣọn-ilọ-ara rheumatic gbogbogbo." Iwadi Phytotherapy 2007 21 (12): 1228-33.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.