Iyẹwu Iyẹwu, Ohun Apata Ọra, ati Awọn Itọju Iṣoogun miiran Le Ṣe atilẹyin
Ti o ba ti jinde nigbagbogbo ni gbigbọn, o le beere pe: Ẽṣe ti a fi n gba sweaty ninu orun wa? Ti o ba waye leralera, o le ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo egbogi miiran ati o le nilo afikun imọran. O tun le tunmọ si awọn ohun miiran ni awọn ọmọde ati paapaa ninu awọn obirin ti o lọ nipasẹ miipapo . Ṣawari diẹ ninu awọn idi ti a fi n gba sweaty ni orun.
Ara otutu ati Imọ Agbegbe
Ni akọkọ, idi ti o wọpọ julọ le gba sweaty ni alẹ jẹ nitori ilosoke ninu otutu ara-ẹni nitori ipo ti oorun ti oorun . Ti yara rẹ ba ni itọju ti o dara julọ, ti o ba wọ aṣọ pajamas ti o wuwo, tabi ti a ba sin ọ labẹ awọn ibola ati awọn olutunu, ko jẹ ohun iyanu ti o ba di gbona pupọ ti o si bẹrẹ si irun. Eyi jẹ kedere deede.
Awọn iyatọ deede ti iwọn otutu ara tun wa ni gbogbo oorun. Ọpọlọpọ eniyan yoo ni iriri ideri ninu iwọn otutu ti ara iwọn si owurọ, nigbagbogbo ni ayika 4 AM. Pẹlupẹlu, lakoko awọn ipo ti oorun, ibiti aifọwọyi ala-ara (eyi ti iṣakoso agbara ara-ara, oṣuwọn ọkan, titẹ ẹjẹ, ati awọn ohun miiran) le jẹ atunṣe ki o si yorisi diẹ ninu awọn gbigba.
Awọn Isonu Isun Ṣe Mu Awọn Ọgbọn Ọjọ
O yẹ ki o jẹ ko nla iyalenu pe awọn iṣoro ti o ni ipa oorun yoo tun le ja si awọn gùn ooru bi wọn ṣe waye ni akoko kanna.
Awọn wọpọ jẹ apnea oorun . Ti o ba n gbiyanju lati simi lakoko sisun, eyi yoo yorisi igbiyanju ilọsiwaju ati iṣẹ sisun. Fojuinu bi o ṣe fẹragun nigbati o ba n ṣiṣẹ ije ati ìrora lile! Igbesẹ kọọkan ti apnea tun le fa ipalara ti cortisol, ẹran ara ti iṣan homonu adayeba, lati fa iwosan deede.
Ni awọn ọmọde, ati awọn ọmọdekunrin paapa, ifunra-oorun ti iṣan-ni-oorun le farahan bi sweaty ati oorun ti ko ni isunmi. Ọmọ naa le ji ni oju-pupa ati ki o rọ ni ẹgun pẹlu awọn ederi ti o bajẹ. Eyi ni o yẹ ki o tẹsiwaju imọ, paapaa bi o ba n ṣanwo ati awọn ami miiran ti apata oorun ti o wa.
Awọn obirin le ni ilọsiwaju ti awọn igbona ti o gbona (tabi awọn itanna) nigba orun bi wọn ti nlọ nipasẹ awọn miipao tete. O yanilenu pe, ewu ti apnea obstructive sleep apin ipo mẹwa mẹwa ni akoko yii nitori iyọnu ti awọn estrogen ati awọn progesterone homonu. Nitorina, awọn gùn ooru ni awọn obinrin ti o dagba julọ le ṣẹlẹ pẹlu miipapopo nitori abajade apnea ti oorun.
Diẹ ninu awọn eniyan ṣe akiyesi pe wọn ni igbadun ni orun lẹhin mimu oti . Ọtí jẹ panṣaga ti iṣan ti o le ni ipa ni ọna afẹfẹ oke ati irora ti o buru pupọ ati apnea ti oorun. Nitorina, agbara ti oti le jẹ sopọ mọ awọn igbadun alẹ nipasẹ isunmi ti iṣan-oorun bi apnea.
Nigbamii, awọn alaburuku ati awọn iṣoro ti o ṣawari le tun fa ipalara ipanija ati irọra lakoko sisun. Ti o ba ni awọn alaiṣe buburu, nigbamii ni ipilẹṣẹ iṣọn-ipalara post-traumatic (PTSD), itọju le wulo. Awọn ọmọde tun le di igbona nigba ti wọn n bẹ awọn ẹru alẹ .
Awọn Oogbo Egbogi miiran ti Sweating in Sleep
Orisirisi awọn okunfa miiran ti awọn Sati ọjọ ti a gbọdọ kà. Awọn iṣoro ti o ya sọtọ jẹ kere si ibanuje ṣugbọn gbigba lasan ni alẹ le nilo afikun imọran. Ti o ba ni awọn ami aisan miiran tabi awọn ami, gẹgẹbi awọn oṣooro ati pipadanu iwuwo, o le ṣe pataki lati ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn nilo fun awọn igbeyewo siwaju sii. Diẹ ninu awọn okunfa miiran ti o pọju awọn gùn ooru ni:
- Awọn àkóràn (Pẹlu iko )
- Awọn oogun (Awọn okunfa, Awọn ohun ti nmu rọpo, Isulini)
- Hyperthyroidism
- Àtọgbẹ ( Hypoglycemia lati awọn oogun)
- Awọn ailera adase (Ti o ba awọn ọpọlọ tabi ọna afẹfẹ)
- Awọn idi miiran
Ti o ba ni aniyan nipa awọn gùn ooru alẹ ọjọ, sọrọ si dokita rẹ nipa diẹ ninu awọn okunfa ti o le fa ti sweaty orun ati boya o nilo ilọsiwaju pẹlu imọ-oorun tabi awọn igbeyewo miiran.
> Orisun:
> Kryger, MH et al . "Awọn Ilana ati Iṣewo ti Isegun Ọrun." Elsevier , 5th edition, 2011.