Wa iderun fun awọn abuku ti o nwaye nigbakugba
Ti o ba ni ipalara lati awọn alara ati awọn alaro buburu, o ṣe iyemeji bi o ṣe le ṣe ayẹwo iwadii wọn - ati awọn itọju ti alaafia ti o le wa. Awọn aṣalẹ ni a ko kà si itọju alaisan ti o nilo itọju ayafi ti wọn ba nwaye loorekoore ti o fa ibanujẹ nla tabi isoro lati pada si orun, ti o mu ki ibajẹra . O da, awọn itọju ti o munadoko wa wa, pẹlu awọn oogun ati itọju ailera.
Mọ nipa diẹ ninu awọn aṣayan ti o dara julọ.
Awọn Ohun ti o pọju fun awọn Nightmares
Ti awọn alarinrin ba di iṣoro, igbesẹ akọkọ ni lati ṣe idanimọ ati imukuro eyikeyi awọn okunfa ti o le fa, pẹlu:
- Awọn oogun
- Idogun
- Awọn apejuwe ti kii-REM parasomnias
- Breathing discordered breathing (ie, apata apnea )
- Iṣoro iṣoro post-traumatic (PTSD)
- Awọn ipaya oorun
- Idoju ihuwasi REM
- Orun oorun
Nipa fifun awọn idi okunfa wọnyi, o ṣee ṣe pe ko si imọran tabi itọju miiran yoo jẹ dandan. O le jẹ dandan lati ba dokita sọrọ, nigbakugba boya olukọni tabi oorun tabi psychiatrist tabi olomọ-ọkan, lati ṣe akoso diẹ ninu awọn okunfa ti o le fa.
Bi o ṣe le ṣe iwadii awọn Nightmares
Ni awọn ẹlomiran, o le jẹ dandan lati farahan ẹkọ ti o dara lasan ti a npe ni polysomnogram . Iwadi yii ni a ṣe atunṣe pupọ lati ni awọn wiwọn ọpọlọ afikun. Ẹrọ electroencephalogram ti fẹlẹfẹlẹ yii (EEG) n ṣe afihan iṣẹ-ṣiṣe idaniloju bi idasiran si awọn alaburuku naa.
Iwadi yii yoo tun ṣagbe apnea ti oorun bi olùtọju ti o pọju.
Awọn itọju alabo
Gẹgẹbi a ṣe akiyesi, iṣeduro alaburuku le nilo iranlọwọ ti oorun tabi ọlọgbọn ilera ilera. A ti lo awọn oogun prazosin oogun ni awọn agbalagba ti o ni PTSD ti o ni awọn alarinrin, ṣugbọn ko ti ṣe iwadi ninu awọn ọmọde.
Ni afikun, o le jẹ iranlọwọ lati mu itọju ailera, bii:
- Ẹkọ nipa itọju
- Awọn imupalẹ itọnisọna
- Hypnosis
- Lucid dreaming
Ọkan ninu awọn itọju ti o wọpọ julọ jẹ itọju ailera. Ni ṣoki, awọn alarinrin ti nwaye nigbagbogbo ni a nṣe pẹlu ayanfẹ, diẹ ọpẹ, ipari. Ti o ba nlá nipa fifapa ati kolu, o wa ọna lati sa fun, fun apẹẹrẹ.
Lakotan, lilo awọn oogun kan lati dinku orun REM tun le jẹ munadoko. Awọn wọnyi ni awọn oogun fun aifọkanbalẹ ati ibanujẹ, gẹgẹbi awọn oludena ti a fi lerotonin reuptake ati awọn antidepressants tricyclic.
Ti o ba jiya nipasẹ awọn alarinrin ti o nwaye ti o ni idiwọ si orun rẹ ati igbesi aye rẹ, o le fẹ bẹrẹ nipasẹ sisọ pẹlu olupese ilera rẹ nipa diẹ ninu awọn aṣayan ti o wa fun ọ. Ti awọn iṣoro naa ba duro, gba imọran pataki ti o nilo lati yanju ipo naa.
Awọn orisun:
Durmer, JS ati Chervin, RD. "Isegun oogun itọju ọmọde." Ilọsiwaju Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "Awọn neuropsychology ti REM oorun sun oorun." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.
Raskind, MA et al . "Idinku ti awọn alaisan ati awọn aami Pataki PTSD ni awọn ogbogun ogun nipasẹ prazosin: iwadi ti a ṣe nipasẹ ibi-iṣakoso." Am J Adakirun 2003; 160 (2): 371-373.