Nibikibi ti o ba yipada, a gba ọ niyanju lati feti si ipele ipele oṣuwọn rẹ, ati si iwọn ti o kere, awọn ipele triglyceride rẹ. Cholesterol ati awọn triglycerides ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi meji ti ọra, tabi sanra, ti o wa ni ayika rẹ. Wọn jẹ mejeeji pataki fun igbesi aye ara rẹ.
Cholesterol jẹ pataki fun Ilé ati mimu awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn sẹẹli rẹ, gẹgẹbi awọn awoulu alagbeka rẹ, ati fun ṣiṣe awọn homonu pataki - pẹlu awọn estrogens, awọn progesterones, Vitamin D, ati awọn sitẹriọdu.
Awọn okunfa, eyi ti o jẹ awọn ẹwọn ti awọn acids eru giga-agbara, pese ọpọlọpọ awọn agbara ti o nilo fun awọn tissu rẹ lati ṣiṣẹ. Nitorina o ko le gbe laisi boya ninu awọn oriṣiriṣi awọn lipids.
Ṣugbọn nigbati awọn ipele ẹjẹ ti cholesterol tabi awọn triglycerides di giga, ewu rẹ ti ilọsiwaju okan , igun-ara ati igun-ara iṣan ti iṣan ti npọ sii. Ati eyi ni idi ti o nilo lati wa ni ifiyesi nipa ipele ipele rẹ.
Akopọ
Awọn orisun meji wa fun idaabobo awọ ati awọn triglycerides - awọn orisun orisun ati awọn orisun "opin" (ti a ṣe sinu ara). Awọn idaabobo awọ ati awọn triglycerides ti ojẹ deede jẹ lati jẹun awọn ounjẹ ati awọn ọja ifunwara . Awọn lipids wọnyi ti o niijẹun ni a gba nipasẹ ikun rẹ ati lẹhinna ni a ti firanṣẹ nipasẹ ẹjẹ si ẹdọ rẹ, ni ibi ti a ti ṣe itọju wọn.
Ọkan ninu awọn iṣẹ akọkọ ti ẹdọ ni lati rii daju pe gbogbo awọn tissues ti ara rẹ gba gbogbo idaabobo awọ ati awọn triglycerides ti wọn nilo lati ṣiṣẹ.
Ni gbogbo igba, fun wakati mẹjọ lẹhin ti o jẹun, ẹdọ rẹ yoo gba idaabobo awọ ti o jẹunjẹ ati awọn triglycerides lati inu ẹjẹ. Ni igba nigba awọn oṣuwọn ti ajẹunjẹ ko wa, ẹdọ ara rẹ n fun wa ni idaabobo awọ ati awọn triglycerides. Ni pato, nipa 75% ti idaabobo awọ ninu ara rẹ ni a ṣe nipasẹ ẹdọ.
Ẹdọ rẹ lẹhinna gbe idaabobo awọ ati awọn triglycerides, pẹlu awọn ọlọjẹ pataki, sinu awọn apẹrẹ ti o wa ni oju-ọrun ti a npe ni lipoproteins , eyiti a ti tu sinu iṣeduro. Cholesterol ati awọn triglycerides ti yọ kuro lati awọn lipoproteins ati firanṣẹ si awọn sẹẹli ara rẹ, nibikibi ti wọn ba nilo.
Awọn ohun ti o nyara triglycerides - awọn ti a ko nilo lẹsẹkẹsẹ fun idana - ti wa ni ipamọ ninu awọn ẹyin ti o sanra fun lilo nigbamii. O ṣe pataki lati mọ pe ọpọlọpọ awọn acids fatty ti o fipamọ sinu awọn ara wa ti a bii bi awọn ọkọ ayọkẹlẹ onjẹ. Nitoripe opin kan wa si iye awọn carbohydrates ti a le fi sinu ara wa, awọn carbs ti o wa "afikun" ti a jẹ jẹ iyipada si awọn acids fatty, eyi ti a ti ṣajọpọ bi awọn okunfa ati ti a tọju bi ọra. (Eyi ṣalaye idi ti o fi rọrun lati di obuna paapaa ni ounjẹ ti o kere pupọ.) Awọn ohun elo amọye ti o ti fipamọ ni pipin lati awọn triglycerides ati iná bi idana nigba awọn akoko ti ãwẹ.
O dara ati idaabobo awọ
Iwọ yoo maa gbọ awọn onisegun ati awọn onjẹunjẹro nipa awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi meji ti "cholesterol" - lipoprotein kekere (LDL) cholesterol (ti a npe ni "bad" cholesterol), ati giga lipoprotein (HDL) cholesterol (tabi "dara" cholesterol). Ọna yi ti o sọ nipa idaabobo awọ jẹ igbakugba ti o rọrun, ṣugbọn ti o sọ pe o ko tọ.
Ti o soro ni pato, gẹgẹbi eyikeyi oniṣọnwalẹ olorin yoo sọ fun ọ, idaabobo awọ jẹ o kan idaabobo awọ. Ọkan molulule ti cholesterol jẹ lẹwa Elo kanna bi miiran. Nitorina idi ti awọn onisegun ṣe n sọrọ nipa idaabobo awọ-dara ati buburu?
Idahun ni lati ni pẹlu awọn lipoproteins.
Lipoproteins. Cholesterol (ati awọn triglycerides) jẹ awọn ikun omi, nitorinaa ko ṣe tu ninu alabọde omi bi ẹjẹ. Ni ibere lati gbe awọn lipids sinu ẹjẹ laisi ijakọ pọ, wọn nilo lati ṣajọ sinu awọn patikulu kekere ti a npe ni lipoproteins. Awọn lipoproteins wa ni soluble ninu ẹjẹ, ati ki o jẹ ki awọn idaabobo awọ ati awọn triglycerides gbe pẹlu irorun nipasẹ ẹjẹ.
Awọn "ihuwasi" ti awọn oriṣiriṣi lipoproteins ni a ṣeto nipasẹ awọn iru awọn ọlọjẹ ti a npe ni (ti a npe ni apolipoproteins) ti o han lori aaye wọn. Lipoprotein metabolism jẹ ohun ti o muna, ati awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣi n ṣiṣẹ gbogbo awọn alaye. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn onisegun bii ara wọn pẹlu awọn ọna pataki meji ti lipoproteins: LDL ati HDL.
LDL Cholesterol - "Buburu" Idaabobo awọ. Ni ọpọlọpọ awọn eniyan, ọpọlọpọ ninu idaabobo awọ ninu ẹjẹ ni a ṣafọ ninu awọn patikulu LDL. LDL cholesterol ni a npe ni "buburu" idaabobo awọ.
Awọn ipele ti a fẹfẹ ti LDL idaabobo awọ ti ni iṣeduro pọ pẹlu ewu ti o pọ si ikun okan ati ọpọlọ. Ọpọlọpọ awọn amoye ti ro pe nigbati awọn ipele LDL idaabobo awọ ba ga ju lọ, LDL lipoprotein duro lati fi ara si awọ ti awọn ohun elo ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atherosclerosis . Nitorina, ipele LDL ti o ga julọ jẹ ipele pataki ewu fun aisan okan ati ọpọlọ.
Nigba ti ko ba si ibeere pe awọn ipele LDL ti o ga soke ti o ṣe pataki si iṣan okan ọkan, ni ọdun to ṣẹṣẹ awọn amoye ti bẹrẹ lati beere boya idinku awọn ipele LDL ipele idaabobo gangan yoo dinku ewu naa. Ni pato, lakoko ti o sọkalẹ awọn ipele LDL ipele idaabobo awọ pẹlu awọn ohun elo oloro dinku dinku ailera ewu, idinku awọn ipele LDL idaabobo awọ pẹlu ọpọlọpọ awọn miiran awọn oògùn ko ti han ni pato lati ṣe bẹ. Eyi ni idi ti diẹ ninu awọn amoye ti bẹrẹ si nbeere idiyele idaabobo awọ , ati idi ti awọn itọnisọna ti isiyi lori atọju idaabobo awọ ṣe gbẹkẹle strongly lori lilo awọn statins.
"HDL Cholesterol - Ti o dara" Cholesterol Awọn ipele ti o ga julọ ti HDL idaabobo awọ ni a ni nkan pẹlu ewu kekere ti arun ọkan, ati ni iyatọ, awọn ipele HDL cholesterol ni o ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọ sii Nitori idi eyi, HDL cholesterol ni a npe ni "ti o dara "idaabobo awọ.
O han pe HDL lipoprotein "n bẹ" awọn Odi ti awọn ohun-ẹjẹ ati ti yọ awọn idaabobo ti o kọja. Nitorina idaabobo awọ ti o wa ni HDL jẹ, si iye nla, idaabobo ti o pọju ti a ti yọ kuro ninu awọn sẹẹli ati awọn ohun-elo ẹjẹ ati ti a ti gbe lọ si ẹdọ fun atunlo. Ti o ga awọn ipele idaabobo awọ HDL , o ṣee ṣe, diẹ sii ni idaabobo awọ kuro lati ibiti o le fa idibajẹ.
Ni ọdun to ṣẹṣẹ, imọran pe HDL cholesterol jẹ nigbagbogbo "ti o dara" ti wa labẹ ina , ati ni otitọ, o wa ni bayi pe otitọ jẹ diẹ ti idiju ju nìkan "HDL = dara cholesterol." Awọn ile-iṣẹ oògùn ṣiṣẹ lile lati ṣe iṣeduro awọn oògùn fun fifun awọn ipele HDL, fun apẹẹrẹ, sibẹ ti ti lọ sinu odi odi. Ọpọlọpọ awọn oogun ti o gbe awọn ipele HDL ni iṣelọpọ ti kuna lati mu awọn abajade ọkan ninu ẹjẹ mu. Awọn esi ti o wa ni iru eyi ni o mu awọn amoye ni agbara lati ṣe atunwo iṣaro wọn nipa HDL cholesterol.
Awọn okunfa ti Idaabobo awọ-giga
Awọn ipele LDL ti o pọju le ṣee ṣẹlẹ nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ, pẹlu awọn ipo ti ajẹmu gẹgẹbi awọn hypercholesterolemia idile . Pẹlupẹlu, awọn ipele idaabobo awọ ti o ga julọ ni o ni ibatan si ounjẹ ti ko dara, isanraju, igbesi aye sedentary, ọjọ ori, siga, ati abo (awọn obirin pre-menopausal ni awọn ipele idaabobo kekere ju awọn ọkunrin).
Awọn ipo iṣoogun pupọ, pẹlu àtọgbẹ , hypothyroidism , arun ẹdọ, ati ailera ikuna ọmọ le tun mu awọn ipele idaabobo awọ sii. Diẹ ninu awọn oògùn, paapa awọn sitẹriọdu ati progesterone, le ṣe kanna.
Awọn iṣoro ati Awọn Ewu Aisanisan
Ọpọlọpọ awọn isẹ-iwosan ti fihan pe nini ipele ẹjẹ to gaju ti triglyceride giga - ipo kan ti a npe ni hypertriglyceridemia - tun ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o ni arun inu ọkan ati ẹjẹ. Lakoko ti awọn amoye gba gbogbo ẹgbẹ yii, a ko ti gba pe awọn ipele triglyceride ti o ga soke jẹ idi ti o tọ fun atherosclerosis, bi LDL cholesterol ti wa ni. Ko si itẹwọgba "iṣoro triglyceride" ni gbogbo igba.
Ṣi, ko si iyemeji pe hypertriglyceridemia jẹ iṣeduro pataki pẹlu ewu ti ẹjẹ inu ọkan. Pẹlupẹlu, ipele giga triglyceride jẹ ẹya pataki ti awọn ipo miiran ti a mọ lati mu ipalara ọkan ninu ẹjẹ pọ. Awọn wọnyi pẹlu isanraju, igbesi aye sedentary, siga, hypothyroidism - ati paapa ajẹsara ti iṣelọpọ ati iru ẹjẹ 2.
Ibasepo yii jẹ pataki julọ. Ipilẹ isulini ti o ṣe afihan ailera ajẹsara ati iru-ọgbẹ 2 ti o nmu apẹrẹ ti iṣelọpọ ti o jẹ ki o mu ki ipalara ọkan ninu ẹjẹ jẹ ọkan. Eyi pẹlu profaili ti aibajẹ pẹlu, ni afikun si hypertriglyceridemia, ipele CRP ti o ga , awọn ipele LDL giga, ati awọn ipele HDL idaabobo awọ. (Ni otitọ, ibasepọ "saw-saw" maa wa laarin awọn triglyceride ati awọn ipele HD-cholesterol - eyiti o ga julọ, ọkan ti isalẹ.) Awọn eniyan ti o ni itọju insulini tun maa ni iṣelọpọ ati isanraju. Ijamba ti o ni ailera ti ọkan ati ọpọlọ jẹ gidigidi ga.
Fun awọn plethora ti awọn okunfa ewu ti o maa n tẹle awọn ipele triglyceride giga, o ṣe akiyesi pe awọn oniwadi ko ti di atunṣe jade ni bi o ṣe jẹ pe iwọn ti ewu ti o ga julọ jẹ taara nipasẹ hypertriglyceridemia ara rẹ.
Igbeyewo
Bẹrẹ ni ọdun 20, idanwo fun idaabobo awọ ati awọn triglycerides ni a ṣe iṣeduro ni gbogbo ọdun marun. Ati pe ti a ba ri awọn ipele ti awọn ipele rẹ lati gbe soke, tun ṣe ayẹwo awọn ayẹwo ni ọdun kọọkan.
- Ka nipa idanwo fun cholesterol ati awọn triglycerides .
Nigba ti o wa itọju
Ṣiṣe boya boya o yẹ ki o ṣe itọju fun idaabobo awọ giga tabi awọn ipele triglyceride giga, boya itọju naa yẹ ki o ni itọju ailera, ati eyiti awọn oògùn yẹ lati lo ko nigbagbogbo ni rọọrun. Sibẹ, ti o ba ni igbega ọkan ninu ẹjẹ ọkan, itọju ti o tọ si ipele ipele rẹ le dinku awọn anfani rẹ ti nini ikolu okan, tabi paapa ti ku laipẹ. Nitorina nigbati o ba wa si atọju idaabobo awọ ati awọn triglycerides, o ṣe pataki lati gba o tọ.
O le ka nibi nipa iṣaro ti o wa lori igba ati bi o ṣe yẹ ki a ṣe itọju fun awọn ohun elo ẹjẹ .
A Ọrọ Lati
Awọn ipele ti a fẹfẹ ti LDL idaabobo awọ ati awọn triglycerides ti wa ni strongly ni nkan ṣe pẹlu ewu to gaju ti arun inu ọkan ati ẹjẹ. Lakoko ti o wa ṣiṣiyeji diẹ lori bi awọn ipele idaabobo awọ ti o ga ati awọn ipele triglyceride tọka nfa arun aisan, ko si ariyanjiyan nipa eyi: Ti o ba ni ewu ti o wa ni inu ọkan ẹjẹ o nilo lati dinku; ati siwaju sii, awọn ọna ti o ya lati dinku awọn ipele ikunra rẹ ti ko dara julọ yoo tun din ewu ijẹ-ọkan rẹ lọ. Nitorina, jẹ ki awọn amoye jiyan nipa awọn igbasilẹ nipasẹ eyiti cholesterol ati awọn triglycerides ti wa ni nkan ṣe pẹlu arun okan. O yẹ ki o ṣe abojuto lori mu awọn igbesẹ ti a fihan lati dinku ti ara rẹ, ewu kọọkan.
> Awọn orisun:
> Nissan, ES, Li, C, Zhao, G, et al. Hypertriglyceridemia ati Itọju Ẹrọ-oogun Rẹ laarin awọn US agbalagba. Arch Intern Med 2009; 169: 572.
> Stone NJ, Robinson J, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA Itọnisọna lori Itọju Ẹjẹ Idaabobo Ẹjẹ lati Din Aisan Arun Inurosclerotic Arun Inurosclerotic ni Awọn agbalagba: Iroyin ti College American of Cardiology / American Heart Association. J Am Coll Cardiol 2013.