Aṣeyọri ṣeeṣe pe o ni ipalara iṣọn-igbẹ-ẹjẹ (ikun-inu ọkan) ni a le ṣe ni idiyele nipa sisọ awọn okunfa ewu ti o ni fun aisan arun ti iṣọn-ẹjẹ ọkan (CAD), tabi atherosclerosis ti awọn aamu iṣọn-ẹjẹ .
Awọn iroyin buburu ni pe ọpọlọpọ awọn okunfa ewu fun CAD, ati ọpọlọpọ ninu wọn ni o wọpọ ni awọn awujọ Oorun. Irohin ti o dara julọ ni pe julọ ninu awọn okunfa ewu jẹ awọn ohun ti o wa ninu agbara wa lati ṣakoso.
Eyi tumọ si pe kọọkan wa ni ọpọlọpọ lati sọ nipa bi o ṣe le ṣee jẹ pe a ni ikolu okan.
Awọn okunfa ewu fun ikolu okan ni a le pin si awọn ẹgbẹ ẹgbẹ meji: awọn eyiti a ko ni akoso, ati awọn eyiti a le ṣakoso.
Awọn Okunfa Ti Kò Ṣe Iṣaju Iṣakoso
Awọn okunfa ewu ti ko ni iṣakoso ni awọn eyiti a ko le ṣe pupọ nipa. Iyẹn ni, a ko le yọ wọn kuro pẹlu awọn igbasilẹ igbesi aye tabi oogun.
Ni gbogbogbo, awọn okunfa ewu ti ko ni iṣakoso ni o ni ibatan si ori, ibalopo ati awọn Jiini. Awọn okunfa ewu wọnyi ni:
- Itan ti awọn ibatan ti o sunmọ ti o ti ni CAD ti o ti kopa (ni gbogbo igba, CAD ti o waye ni awọn ọkunrin ọkunrin ṣaaju ki o to ọdun 50, tabi ni awọn ibatan ẹbi ṣaaju ọjọ ori 60.)
- Ọdun 55 tabi ọdun (awọn ọkunrin), tabi 65 ọdun tabi awọn (awọn obirin)
- Fun awọn obirin, ni oṣuwọn post-menopausal, tabi ti yọ awọn ovaries rẹ kuro.
- Chronic Àrùn Àrùn.
Fun awọn ti wa ti o ni awọn okunfa ti ko ni iṣakoso, o jẹ diẹ pataki julo lati ṣe idojukọ lori awọn okunfa iṣoro ti iṣakoso wa, niwon idinku awọn ti yoo tun ni ipa pataki lori ewu ewu wa.
Awọn Okunfa iṣakoso Iṣakoso
Awọn okunfa ewu iṣakoso jẹ awọn eyi ti a le ṣe nkankan nipa. A le dinku ewu ti ikolu okan ati ailera iku nipasẹ fifọ akiyesi si awọn okunfa ewu wọnyi:
- Siga . Lakoko ti o ti mu siga ni idi pataki ti awọn ikun okan ni awọn eniyan labẹ ọdun ori 40, o jẹ okunfa ewu pataki ni eyikeyi ọjọ ori.
- Idaabobo awọ giga ati awọn triglycerides . Idaabobo awọ LDL giga, idaabobo awọ gbogbo, ati awọn triglycerides , ati awọn ipele giga HDL idaabobo awọ, ni o ni nkan ṣe pẹlu ilosiwaju ikolu ti ikolu okan.
- Isanraju . Ti o jẹ iwọn apọju , ati paapaa nini ikun nla, ti a ti ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọ si ikolu okan.
- Aini idaraya . Awọn eniyan ti o nlo deedea ni ewu ti ikolu ti ipalara ti o dinku.
- Haipatensonu . Ilọ ẹjẹ titẹ jẹ aaye pataki ewu fun ikun okan, ati paapaa ilọ-ije. Haipatensonu jẹ wọpọ julọ ni awọn Amẹrika ti o to ọdun 55, ṣugbọn o jẹ deede ti a ko tọ si.
- Àtọgbẹ . Àtọgbẹ n di pupọ siwaju sii ni AMẸRIKA, bi awọn eniyan ṣe di apọju pupọ. Àtọgbẹ, pataki, awọn alamu ẹjẹ ti o ga ati awọn ohun ajeji miiran ti o tẹle aisan yii, nyara accelerates idagbasoke ti atherosclerosis.
- Ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ . Aisan ti iṣelọpọ , tabi apẹrẹ-àtọgbẹ, tun ni iṣeduro pataki pẹlu ewu okan ọkan.
- Alekun awọn amuaradagba C-reactive (CRP) . CRP jẹ ifosiwewe ewu "tuntun" kan. Awọn ipele ti o pọ sii ti CRP ṣe afihan ipalara ti nṣiṣe lọwọ ni ibikan ninu ara, ati ayafi ti awọn orisun ti ibanujẹ ti a ri ni ibomiiran (bii apẹrẹ arun), CRP ti o ga ni lati ṣe afihan imun ni awọn ẹjẹ - eyi ti o lọ pẹlu atherosclerosis.
- Aisi ikunra oti ti o yẹ . Ọpọlọpọ awọn iṣiro ṣe imọran pe gbigbe ohun mimu ti o dara julọ (ọkan si awọn ohun mimu meji fun ọjọ kan, tabi ni awọn ẹkọ, ọkan si meji mimu fun ọsẹ kan) ni o ni asopọ pẹlu ewu ti o dinku ti ikolu okan. Awọn onisegun ti o ṣe pataki lati sọ ọti fun ọti idinku ọkàn jẹ pe, nigbati awọn eniyan ba mu diẹ ẹ sii ju awọn ohun mimu meji lojoojumọ, ewu iku gbogbo wọn (lati inu ẹdọ, aisan okan, aarun igbaya, ibalokanra, ati awọn miiran okunfa) dide gidigidi ni kiakia. Ati bi gbogbo wa ti mọ, fun ọpọlọpọ awọn eniyan o soro lati da pẹlu ọkan tabi meji.
- Iṣoro ti iṣan . A ti ni okunfa si awọn ikun okan fun ọpọlọpọ ọdun. Ṣugbọn diẹ ninu awọn wahala ni igbesi aye jẹ eyiti ko le ṣee ṣe ati paapaa ohun rere kan ni ọpọlọpọ awọn igba.
Awọn Okunfa Awọn Ewu Ewu Ni Awọn Obirin
Eyi ni awọn ifosiwewe diẹ sii diẹ ti o ni pato si awọn obirin :
- Ti mu awọn oogun iṣakoso ọmọ , paapaa laarin awọn omuran. Awọn iṣedira iṣakoso ibi ti a ti ni nkan ṣe pẹlu ilosoke kekere ninu ewu ikolu ikun tete ni awọn obinrin. Ṣugbọn nigbati awọn itọju ọmọ bibajẹ ti wa ni idapo pẹlu siga, nibẹ ni ilosoke pupọ ninu ewu. Ni otitọ, o jẹ bayi o kedere pe awọn obinrin ti n mu siga nìkan ko yẹ ki o gba awọn itọju iṣakoso ọmọ.
- Iyatọ idiju . Awọn obinrin ti o ṣe agbekalẹ diẹ ninu awọn ilolu lakoko oyun, pataki, awọn obirin ti o ni titẹ ẹjẹ ti o ga (irú ti a npe ni breeclampsia) tabi diabetes gestation (aisan ti o wa ni oyun), tabi awọn ti o gba awọn ọmọ ti o wa ni alabọbọ, ni ewu ti o ni ibẹrẹ tete. Nitori awọn oyun ti o ni idiyele da awọn obinrin ti o wa ni ewu ti o pọ si, awọn obirin wọnyi ni lati ṣakoso gbogbo awọn okunfa iṣoro ti iṣakoso wọn gan-an.
Awọn orisun:
Goff DC Jr, Lloyd-Jones DM, Bennett G, et al. 2013 ACC / AHA Itọnisọna lori Imudani ti Ewu Arun inu Ẹjẹ: Iroyin ti Ile-iṣẹ Aṣoju Amẹrika ti Amẹrika / Amẹrika Agbofinro Ajọ Aṣoju ti Amẹrika lori Awọn Itọsọna Olumulo. Idawọle 2014; 129: S49.
Lloyd-Jones, DM, Larson, MG, Beiser, A, et al. Aye Ewu Awujọ fun Idagbasoke Ọdun Ẹdun. Lancet 1999; 353: 89.
Wilson, PW, D'Agostino, RB, Levy, D, et al. Ijẹrisi Ọdun Inu Ẹdun Ẹdun Lilo Lilo Ẹtan Awọn Oriṣiriṣi. Idawọle 1998; 97: 1837.
Yusuf, S, Hawken, S, Ounpuu, S, et al. Ipa ti Awọn ewu ti o le ṣe iyipada ti o ṣeeṣe Awọn ifosiwewe ti a ti ṣepọ pẹlu Idojọ-aṣoju-ọgbẹ ni 52 Awọn orilẹ-ede (Awọn INTERHEART Ikẹkọ): Ikẹkọ Iṣakoso Iṣakoso. Lancet 2004; 364: 937.