Gbogbo wa mọ pe Amẹrika wa ninu ọro ti ajakale-arun. Ni ibamu si iwadi ti a ṣe ni ọdun 2011-2012, 35% ti olugbe olugbe Amẹrika ti wa ni idiwọn. Isanraju ninu awọn ọmọde ti wa ni ibẹrẹ; ki o tẹ Tita II kan (ti o fẹrẹ jẹ nigbagbogbo pẹlu isanraju ) ti wa ni bayi ni a ri ni awọn nọmba nla, pẹlu ninu awọn nọmba ti o pọju awọn ọdọ fun igba akọkọ.
Ọna asopọ si Ọdun Ọkàn
Ko si ibeere pe isanraju ni aṣepo pọ pẹlu ewu ti o pọ si ipalara ti ẹjẹ inu ọkan, ati pe a ṣe akiyesi ọkan ninu awọn okunfa pataki fun ewu iṣọn ẹjẹ , iṣọn ẹjẹ iṣan , ati aisan .
Sibẹsibẹ, a tun gbọ awọn ohun ti n sọ fun wa pe ibasepọ ti isanraju si ailera aisan ko si ibeere kan. Oro naa jẹ boya isanraju ara rẹ ṣalaye ewu ti o pọju, tabi dipo boya ewu ti o pọ julọ ni o ni ibatan si gbogbo awọn okunfa ewu miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu iwọn apọju.
Awọn Okunfa Ewu
O ṣoro gidigidi lati jẹ alabakita lai si tun ni ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn okunfa ewu ti o wa wọnyi ti o lọ ni ọwọ pẹlu iwọn apọju:
- Igbẹ-ara insulin tabi tẹ bibajẹ 2
- LDL idaabobo awọ, giga triglycerides, ati giga HDL cholesterol
- Haipatensonu
- Sedentary igbesi aye
- Alekun abọ inu ti o pọ sii
- Iṣiro Diastolic
Awọn onimo ijinlẹ iṣanwo ti gbìyànjú fun ọdun lati ṣe idaniloju bi iye ti ewu ti o pọ julọ ti a ri pẹlu isanraju jẹ nitori isanraju funrararẹ, ati bi o ṣe jẹ nitori awọn idi miiran ti o ni ewu ti o fẹrẹ jẹ nigbagbogbo ni awọn eniyan ikọlu.
Nigbati o ba gbọ nipa "ariyanjiyan" laarin awọn onimo ijinlẹ sayensi boya ibabajẹ jẹ ewu ewu si ọkàn, ti o ni ibeere ti wọn n jiyan nipa.
Ibeere yii tun wa ni idojukọ, ṣugbọn awọn ẹri ti o tun sọ si isanraju funrararẹ ni fifun diẹ ninu awọn ewu ti o pọju pẹlu gbogbo awọn okunfa ewu miiran ti o ni ifarahan ni iṣeduro pẹlu isinmi ti o fun ni isinmi.
Ohun ti O yẹ ki o mọ ki o si ṣe lati Dinku Ewu Rẹ
Ti o ba jẹ obese, ewu ewu okan rẹ jẹ pataki. Bawo ni o ṣe jẹ pe o pọju ewu ti o pọju nipasẹ ọra ti o pọ si, ati bi o ṣe jẹ ki awọn ohun ajeji ailera ti iṣelọpọ ti iṣaju ti isanraju ṣe lati gbe pẹlu rẹ, jẹ eyiti ko ṣe pataki fun ara rẹ.
Ti o daju ni pe, ewu inu ọkan rẹ maa n lọ soke ni iwọn si iye ti o pọju ti o nru. Ati pe o nira ti ko ba ṣee ṣe lati yọ gbogbo awọn okunfa ewu paapaa laisi ọdun idiwọn.
Jẹ ki awọn onimo ijinlẹ sayensi ja nipa bi o ṣe jẹ pe o pọju ewu ti o pọ si isanraju jẹ nipasẹ isanraju. Awọn ariyanjiyan wọn yoo ṣe kekere tabi ko si iyato si ọ.
Eyi ni awọn nkan mẹta nipa isanraju ati ailera aisan ti ko ni ariyanjiyan, ati pe o le ran o lowo lati ronu nipa ohun ti o yẹ ṣe.
- Ibabajẹ jẹ ọkan ninu awọn okunfa ewu aiṣan ọkan pataki, ṣugbọn o jẹ ọkan. Boya o jẹ iwọn apọju tabi ko, o yẹ ki o ṣe akiyesi imọran ti o jẹ ewu ilera ọkan gbogbo.
- Ti o ba jẹ obese, awọn idiwọn jẹ giga pe ọpọlọpọ awọn miiran ti awọn okunfa ewu rẹ jẹ aibajẹ daradara - ati pe aiṣedede iṣọn inu ẹjẹ inu rẹ jẹ eyiti o ga julọ. Nitorina o ṣe pataki fun ọ lati gba iṣakoso gbogbo awọn okunfa rẹ.
- Lakoko ti o wa awọn iwosan ti iṣoogun ti o le ṣe atunṣe ọpọlọpọ awọn okunfa iṣan-ẹjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu isanraju (gẹgẹbi awọn oogun fun igbẹgbẹ-ara, haipatensonu, ati idaabobo awọ), idiwọn ti o dinku yoo maa gbe gbogbo awọn okunfa ewu rẹ ti o ni nkan pọ ni itọsọna ọtun. Nisọnu idiwo, nitorina, le jẹ bọtini lati gbe igbesi aye, igbesi aye ilera.
Awọn orisun:
Cutler DM, Glaeser EL, Rosen AB. Njẹ Amẹrika Agbegbe ti Ilu Amẹrika ni ilera? Iwe Iwe Iṣẹ NBER NBER 13013. Kẹrin 2007. http://www.nber.org/digest/dec07/w13013.html
Lavie CJ, Milani RV, Ventura HO. Obesity ati arun inu ọkan ati ẹjẹ. Iṣiro ewu, paradox, ati ikolu ti idibajẹ iwuwo. J Am Coll Cardiol 2009; 53: 1925-1932.
Ogden CL, Carroll MD, Apo BK, Flegal KM. Ilọju igba ewe ati obesity agbalagba ni United States, 2011-2012. JAMA 2014; 311: 806.