Ohun ti Awọn nọmba Triglycerides lori Igbimọ Oro Rẹ le Sọ Fun Ọ
O le mọ pe idaabobo awọ giga jẹ ifosiwewe ewu fun aisan okan ti o ni ilọsiwaju tabi nini ikọlu, ṣugbọn kini nipa awọn iṣoro giga? Boya o le sọ LDL rẹ, HDL , ati awọn ipele idaabobo awọ gbogbo nipasẹ ọkàn. Iwadi n sọ pe o yẹ ki o tun fi ifojusi si nọmba nọmba triglyceride lori aaye rẹ.
Awọn orisun pataki Triglyceride
Nigbati a ba wọn awọn ipele idaabobo awọ gbogbo lẹhin ti o ti daju gangan, nọmba kan ti o wa ninu ijabọ jẹ ipele ti awọn triglycerides, orisi ti ọra ti o rin nipasẹ ẹjẹ.
Awọn ipele triglyceride ti o ga ju le mu ilọsiwaju ti awọn iṣoro ẹjẹ inu ẹjẹ pọ. Ṣugbọn bi giga ga ju giga lọ?
Awọn itọnisọna ipele ti triglyceride ti Orilẹ-ede Ọlọhun, ẹdọfóró, ati Ẹjẹ Ọlọgbọn ti ṣeto, apakan ti Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Ile-Ile, ni:
- Deede : Kere ju 150 mg / dL
- Iwọn aarin ila: 150 si 199 mg / dL
- Ga: 200 si 499 mg / dL
- Gan to gaju: Ti o tobi ju 500 iwon miligiramu / dL
Awọn giga Triglycerides ati Atherosclerosis
Awọn ipele giga (ati gidigidi ga) awọn ipele triglyceride ni a ti sopọ mọ atherosclerosis , ipo kan ninu eyi ti idaabobo ati awọn oludoti miiran ṣe apẹrẹ si inu odi ti iṣọn. Ti o ba jẹ fifọ ami iranti, awọn iṣiro ami tabi awọn ideri ẹjẹ le dènà sisan ẹjẹ ni boya ikun ti n pese okan, eyi ti o le fa ipalara okan, tabi iṣesi ti n pese ọpọlọ, eyi ti o le fa ipalara kan.
Awọn idi pataki miiran ni idagbasoke ti atherosclerosis-ju gbogbo lọ, awọn ipele ti LDL, eyiti a npe ni "idaabobo awọ buburu." Awọn ifosiwewe ifọwọsi si idagbasoke ti atherosclerosis pẹlu isanraju ati itọju insulin.
Igbarada insulin jẹ ipo iṣaju-diabetic ti o ni ifọrọhan si insulin, iṣesi akọkọ ti o ni ipa ninu gbigbe agbara agbara si awọn sẹẹli inu ara.
Iṣedede imoye imọ-ọrọ ti American Heart Association ni ọdun 2011 sọ pe triglyceride kii ṣe itọnisọna taara ti atherosclerosis ṣugbọn o jẹ ami ti ewu ewu arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Kini O Nfa Awọn High Triglycerides?
Nigba ti o ṣoro lati pinnu idi pataki kan ti awọn ipele triglyceride giga, awọn ipele ti o ga soke ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn nọmba kan, pẹlu:
- Ibaarara: Iṣuwọn ti o pọju mu ki o pọju ẹjẹ ti awọn triglycerides.
- Awọn ipo iṣoogun: Àtọgbẹ, aisan akàn, iṣẹ tairodu kekere, ati arun ẹdọ gbogbo wa pẹlu awọn ipele triglyceride ti o ga.
- Orisun: Awọn nọmba Triglyceride maa n ṣiye soke bi o ti jẹ ọdun.
- Oṣuwọn Duro: Opo pupọ tabi ọti-lile le mu iye awọn triglycerides ti a ṣe ninu ẹdọ.
- Awọn oogun: Awọn itọju oyun ti o wa, awọn sitẹriọdu, ati awọn diuretics ni gbogbo nkan ṣe pẹlu awọn ipele triglyceride giga.
- Idaabobo: Awọn ipele triglyceride giga le kan ṣiṣe ni ẹbi.
Triglycerides ati Ẹgun
Gẹgẹbi ọna ifarakanra, awọn ipele triglyceride ti a ti wo ni deede bi awọn ẹgbẹ si awọn apa miiran ti agbejade opo ti o dara julọ: idaabobo awọ gbogbo, LDL, ati HDL ("cholesterol daradara"). Awọn ipele LDL ti a ti fẹlẹfẹlẹ ti ni iyọọda pe fọọmu akọkọ ni ifura ni idagbasoke ti iṣagun. Ṣugbọn iwadi ti a gbejade ni 2008 ṣe imọran pe, nigba ti a ba kà ara wọn, awọn ipele triglyceride ni asopọ ti o lagbara si idagbasoke idagbasoke.
Lori ọdun mẹrin, awọn oluwadi ni University of California, Los Angeles gba data lori awọn alaisan ti o ju 1,000 lọ ti wọn gba si ile-iṣẹ iṣedede ti ile-ẹkọ giga fun ikolu ti ischemic (TIA), ti a tun n pe ni "apẹrẹ-kekere". TIA jẹ majemu ninu eyiti a ti fi ideri iṣan silẹ fun igba die nipasẹ isọ iṣan, ṣugbọn kii ṣe abajade awọn aami aisan tabi ailera.
Gbogbo awọn alaisan ti o wa ni alaisan ti ni awọn paneli aladugbo ti o yara ti a tẹ ni ọjọ keji ti o gba ile-iwosan. Nipa wiwọn paneli wọnyi, awọn oluwadi ri pe awọn alaisan ti o ni awọn ipele triglyceride ti o ga julọ jẹ igba 2.7 ti o le ni lati jiya aisan ju awọn ti o ni awọn ipele triglyceride kekere. Awọn ipele LDL, sibẹsibẹ, ko ṣe afiwe si ewu iṣiṣẹ.
Dajudaju, LDL ko ni pipa patapata. LDL duro lati wa ni ga julọ ni awọn alaisan ọpọlọ nigbati o ba ṣe afiwe awọn abinibi ilera. Awọn ipele LDL ti a gbe soke tun ti sopọ mọ ewu ti o pọ si ipalara ọkan ti iṣọn-alọ ọkan to waye.
Ngba Awọn Alailẹgbẹ labẹ Iṣakoso
Awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipele triglyceride giga ga gbọdọ mọ pe awọn ohun kan wa ti a le ṣe lati ṣe iranlọwọ awọn ipele triglyceride isalẹ.
O le wo idinku nipasẹ iwọn 50 ogorun pẹlu iyipada igbesi aye:
- Pawo Ikọkurokurokuu : Ti o ba jẹ iwọn apọju iwọn, ọdun 5 si 10 ninu ara rẹ le dinku awọn triglycerides rẹ bi o to 20 ogorun.
- Idaraya: Iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣe iranlọwọ lati yọ kuro ninu ara ti o sanra pupọ, ṣugbọn paapaa laisi ipadanu pipadanu, idaraya le dinku awọn ipele ti awọn ọmu ninu ẹjẹ rẹ.
- Yan Eja Dipo ikoko: Eran, gẹgẹbi ẹranko tabi ẹran ẹlẹdẹ, ga ni ọrọn ti a dapọ, ṣugbọn eja (paapa omi jinlẹ, eja to dara gẹgẹbi oriṣi ẹja albacore ati salmon) ni o wa ni omega-3 fatty acids, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati ja si oke awọn ipele triglyceride.
- Jẹ Aṣeyọri Nipa Awọn ohun ọṣọ: Ani gbigbemi oti ti o dara julọ le ṣe awọn ọna ti o nyara triglyceride. Ni ida keji, agbara oti ti o dara julọ n ṣe iranlọwọ fun igbelaruge rẹ HDL, "good cholesterol", eyi ti o jẹ idiju ati pe o tọ lati sọ pẹlu dọkita rẹ.
> Awọn orisun:
> Atherosclerosis ati Ẹgun. American Heart Association. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Idaabobo JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Association of serum lipid indices with vascle atherosclerotic stroke. Ẹkọ . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Awọn okunfa ati Ẹjẹ Arun inu Ẹdun: Iroyin Sayensi Lati inu Ẹgbẹ Amẹrika Amẹrika. Idawọle . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA Itọnisọna lori itọju Ẹjẹ Idaabobo Ẹjẹ lati Din Aisan Arun Inurosclerotic ni Arun-ọmọ. Idawọle . 2013; 129 (25 awọn onibara 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.