Ohun ti A Mọ Nipa Rẹ
5-HTP fun irora, Iṣesi & Neurotransmitter Balance:
5-HTP ti wa ni iyipada taara nipasẹ ara rẹ si serotonin ti iṣan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni fibromyalgia (FMS) ni a gbagbọ pe wọn ni awọn ipele sitẹtonin kekere. Iwadi ko ṣe deede fun ailera aisan alaisan (CFS tabi ME / CFS ), ṣugbọn ọpọlọpọ awọn amoye gbagbọ pe awọn ipele ni igba kekere ati ki o ṣe iṣeduro afikun afikun 5-HTP.
Kerotonin kekere wa ni nkan ṣe pẹlu awọn aami aiṣan bii rirẹ, oorun ti o ni ibanujẹ, orififo / migraines , ibanujẹ iṣesi, ibanujẹ ati diẹ sii. Awọn ijinlẹ ti fihan pe 5-HTP le ṣe iranlọwọ lati din ọpọlọpọ awọn aami aisan wọnyi han ni awọn eniyan pẹlu FMS. A ko ṣe iwadi fun ME / CFS, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn onisegun ati awọn alaisan sọ pe o ṣe iranlọwọ.
Iṣẹ iṣe 5-HTP:
Niyanju 5-HTP dosages yatọ ni opolopo, orisirisi lati 50 si 500 iwon miligiramu ọjọ kan. Ilana ti o dara julọ ni lati bẹrẹ pẹlu iwọn-kekere pupọ ati pe o pọ si i.
Ti o ba mu oògùn ti o ba awọn ipele serotonin ṣe, jẹ daju lati ba dọkita rẹ ati / tabi oniwosan sọrọ ṣaaju ki o to fi 5-HTP kun si ilana itọju rẹ. Ọpọlọpọ serotonin le ja si ipo ti o ni ewu ti a npe ni ailera serotonin.
Alakoso lori Isegun Idakeji, Cathy Wong, ti ṣajọ akojọ ti o wulo fun awọn ibaraẹnisọrọ ti awọn 5-HTP ti o ṣeeṣe .
5-HTP ni Diet Rẹ:
Njẹ ounjẹ ti o ni awọn tryptophan, gẹgẹbi Tọki, ko ṣe alekun pupọ awọn ipele 5-HTP rẹ.
Awọn afikun awọn ohun elo 5-HTP wa ni irọrun nipasẹ ara rẹ ati ki o ṣe nipasẹ idiwọ iṣọn-ẹjẹ , nitorina wọn gbagbọ pe o jẹ diẹ ti o munadoko ju igbadun tryptophan ti o jẹun.
Awọn ipa ti ẹgbẹ ti 5-HTP:
Awọn iṣelọpọ ẹgbẹ kan ti 5-HTP pẹlu igbo, dizziness, ati gbuuru. Awọn aati ajẹsara jẹ ṣee ṣe sugbon o jẹ toṣe.
A ko ni awọn data ailewu ti o dara lori lilo 5-HTP nigba oyun tabi fifẹ ọmọ, tabi awọn eniyan pẹlu ẹdọ tabi aisan aisan.
Awọn ọmọde ti o ni ailera ti Down ko yẹ ki o gba 5-HTP.
Afikun diẹ sii & Alaye Serotonin Alaye:
- Pada si Awọn afikun fun Fibromyalgia & Arun Saa Aisan Chronic
- Serotonin kekere - Awọn aami aisan ati itọju Aṣayan
- Awọn afikun afikun fun irora / ailera:
- Malate Magnesium
- Vitamin D
- Awọn afikun ti awọn idibajẹ ti ko ni idiwọn (eyi ti o wa ni isalẹ) le ṣe iranlọwọ lati mu irora fibromyalgia
- Awọn afikun afikun fun Iṣoro Iṣesi:
- DHEA
- Awọn afikun ti o ni idiwọn idiwọn (eyi ti o wa ni isalẹ) le ṣe iranlọwọ lati din awọn iṣoro iṣoro
- Awọn afikun afikun fun iṣẹ iṣiro / Neurotransmitter Balance:
Awọn orisun:
Atunwo Isegun Idakeji. 1998 Aug; 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: iṣaaju serotonin ti iṣan-itọju."
Iwe akosile ti Iwadi Iwadi Iṣoogun ti International 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "Ẹjẹ alailẹgbẹ fibromyalgia ati 5-hydroxy-L-tryptophan: iwadi-ìmọ-ọjọ-ọjọ-ọjọ."
Iwe akosile ti Iwadi Iwadi Iṣoogun ti International 1990 May-Jun; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Awọn Arun Inu Ẹjẹ Rheumatic ti Ariwa America. 2000 Oṣu kọkanla; 26 (4): 989-1002. "Neuroendocrin awọn ibanuje ni fibromyalgia ati iṣaisan ailera."