Itoju Itọju Ẹjẹ ti Kneecap Dislocated
Ti o ba ti yọ ikunkun rẹ kuro, o le ni anfani lati itọju ailera lati ran ọ lọwọ. Oniwosan ara rẹ le ṣe ayẹwo ipo rẹ ati pe o ṣe itọju ti o dara julọ fun patella ti a ko ni kuro. Awọn afojusun ti o pọju PT fun adella dislocated ni atunṣe ikunkun deede ati ibiti o ni ibiti o fi agbara mu ati agbara ati atunṣe iṣẹ-ṣiṣe ti iṣẹ-ṣiṣe ni kikun.
Eyi pẹlu gbigba pada si irin-ajo deede ati ṣiṣe ati awọn iṣẹ ti o ni ibatan.
Anatomi ti Patella
Patella, tabi kneecap, ni egungun kekere ni iwaju ti awọn isẹpo ororo eniyan. Patella jẹ iru egungun ti a npe ni egungun hemi , o jẹ egungun imi to julọ julọ ninu ara. O ṣe iranlọwọ lati mu ila ti fa quadriceps inu iṣan ni iwaju itan. Patella ti ngbe inu yara kekere kan ni opin egungun itan. Nigba ti o ba ti yọ ara rẹ silẹ tabi ti o yọ jade kuro ninu yara rẹ, o fa irora ikun ati isonu ti iṣẹ ikun ti o yẹ.
Awọn oriṣiriṣi Dislocations
Awọn oriṣiriṣi meji ti awọn dislocations ni ara eniyan: awọn idọkujẹ ati awọn idinku. Ayọpajẹ waye nigbati asopọ kan ba jade kuro ni ibi ati ki o duro ni ibi. Ti patella rẹ ba jade kuro ni ipo ti o ti wa tẹlẹ ki o si duro ni ipo, lẹhinna idinilara ti waye ati awọn iṣeduro iwosan lẹsẹkẹsẹ ni a nilo lati tun lọ, tabi dinku, pipin kuro.
Aṣirisi jẹ nigbati ọkọ rẹ ba jade kuro ni ipo ati lẹhinna ni yarayara ati laipẹkan gbe pada si ipo.
Awọn okunfa ti Pipin
Awọn patella le di idinku lakoko iṣẹ-idaraya nigba ti orokun ti yika ni ipo ti ko ni ami ati ẹsẹ ti gbin ni ilẹ. Fun apeere, ti o ba jẹ bọọlu afẹsẹgba ati ẹsẹ rẹ ti gbìn lori koríko ati lẹhin naa ikun rẹ di ayidayida, a le fa patella kuro ni ipo ti o si di aṣeyọri tabi kuro.
Idi miiran ti patella dislocation jẹ ti o ba jẹ ki o ni agbara ti o lagbara si orokun ni itọsọna ti o wa ni ọna. Igbara yii le fa awọn patella kuro ni ipo.
Nigbakanna, awọn iṣun to nira tabi ailera ni ayika ikun ati ideri le fa ki patella yọ kuro tabi sublux. Tightness ninu awọn ẹgbẹ iliotibial le fa awọn abọ ajeji patella. Iwa ninu iwọn iṣan quadriceps ti o ṣakoso ipo ipo ti o le mu ki ipo ipo ti ko tọ ati awọn subluxations. Nigbakuran awọn ifilọlẹ le waye fun idi ti ko ni idiyele ati pe o le jiya awọn iṣẹlẹ nibiti patella ṣe yara subluxs ati lẹhinna ti a ti sọ si. Iṣẹ kọọkan ti subluxation jẹ irora, ati ọpọlọpọ awọn ere le di buru pẹlu awọn aye ti akoko.
Bi a ṣe le ṣe akoso iranlowo akọkọ
Ti o ba ni irora ikunkun ati pe o ti ṣagbe rẹ patella, akọkọ tẹle ilana RICE lati dinku wiwu ati iṣakoso iredodo ni ayika ikun. Lẹhin naa, ṣayẹwo ipo ti patella rẹ. Ni ọpọlọpọ igba ti patella gbe lọ si ita, tabi ita, apakan ti orokun. Ti o ba jẹ pe patella ti wa ni ipo ti o ṣafihan, o ṣe iwadii kan si aṣoju pajawiri agbegbe rẹ tabi dokita ni lati jẹ ki idinku naa dinku. A le fun ọ ni awọn crutches lati rin pẹlu fun ọjọ diẹ tabi awọn ọsẹ nigba ti iwosan ba waye, ati pe o le ṣiṣẹ pẹlu itọju apẹrẹ ti ara lati ko bi o ṣe le rin pẹlu awọn eruku .
Kii ṣe akiyesi to dara lati gbiyanju lati dinku patella lori ara rẹ, bi awọn iṣan miiran tabi awọn tendoni le ṣe ipalara, ati siwaju sii ipalara le ja si ti o ba gbiyanju iru ọgbọn bẹ.
Ti o ba jẹ pe patella farahan ni ipo deede rẹ, lẹhinna o le jẹ pe o ti fi idi rẹ silẹ nikan. Tẹle ofin RICE fun ọjọ meji si mẹta, ki o si lọ si dokita tabi olutọju-ara ti ara rẹ lati ni ikun ti a ṣayẹwo.
Igbelewọn
Ti o ba ni egbogi ti a ti yọ kuro, dọkita rẹ le tọka si olutọju apẹrẹ ti ara fun imọyẹ ati itọju ikunkun rẹ. Ti o ba fẹ, o le ni anfani lati ṣe ara ẹni-tọka si itọju ailera nipasẹ wiwọle taara .
Lakoko igbimọ rẹ akọkọ ni itọju ailera, jẹ ki o ṣafihan lati ṣe alaye fun itọnisọna ara rẹ nipa iru awọn aami aisan rẹ. Ṣe o ni irora? Ṣe ikunkun rẹ ni ailera tabi o ṣe itọju? Njẹ ikunkun rẹ ngbun? Bawo ni irora ẽkún rẹ ṣe ni ipa lori iṣẹ rẹ ojoojumọ bi iṣẹ tabi idaraya? Didahun ibeere wọnyi le ṣe iranlọwọ fun itọju ara-ara rẹ ni ṣiṣe idagbasoke itọju to tọ fun ọ.
Oniwosan ti ara rẹ le tun mu awọn iṣiro kan ti ikun rẹ lati ṣe ipinnu lori itọju to dara. Awọn ẹya ara ẹrọ ti ailewu itọju ailera le ni imọran imọran, ibiti awọn wiwọn išipọ , awọn agbara agbara , awọn wiwọn ti wiwu, ati awọn ayẹwo pataki. Rẹ itọju alaisan le tun ṣayẹwo iye ti išipopada ni ayika rẹ patella lati pinnu ti o ba jẹ alaimuṣinṣin tabi hypermobile.
Itoju
Itọju ailera ti ara ẹni fun patella dislocated le bẹrẹ lẹhin ibẹrẹ iṣawari. Awọn itọju ailera itọju ti o wọpọ le ni awọn ipo lati ṣakoso irora ati wiwu, awọn itọju lati mu ihamọ iṣan ati isẹ ni ayika patella, ati ikẹkọ ikẹkọ lati mu rin rin.
Awọn iṣan quadriceps lori ori itan jẹ iranlọwọ lati ṣakoso ipo ti patella, ati pe ẹgbẹ iṣan yii le jẹ alailera ti o ba ti ni ipalara kan. Awọn adaṣe ti kẹtẹkẹtẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe ilọsiwaju ihamọ ti ẹgbẹ yii le bẹrẹ ni kete ti ibanujẹ ati wiwu ikuna.
Iwadi ti o wa julọ julọ fihan pe ailera ailera ni ipa tun le ṣe ipa ninu didabajẹ kan ti a ti sọ kuro tabi ti a ti fi ara rẹ silẹ, nitorina awọn idaraya ti o nipọn ibori le tun ṣe itumọ bi apakan ti eto itọju ailera. Agbara ilọsiwaju ti o ti ni ilọsiwaju le nilo lẹhin ọsẹ diẹ lati ṣe iranlọwọ lati mura lati pada si iṣẹ deede ati ere idaraya.
Awọn ilana imutusilẹ tun wa ti ọpọlọpọ awọn oniwosan aisan ara ṣe lo lati ṣe iṣakoso iṣakoso ipo ti awọn patella. Agbegbe gbogbogbo pẹlu titẹ ni kia kia ni pe teepu ni idaduro patella ni ipo to dara nigba ti awọn isan ni ayika ikun "ṣajọ" bi o ṣe le ṣiṣẹ daradara lati mu awọn abulẹ ni ipo.
Awọn àmúró ẹsẹ ni a le lo lati ṣe iṣakoso iṣakoso ipo ti patella lati ṣe iranlọwọ fun idena awọn dislocations tabi awọn subluxations. Iyatọ yẹ ki o lo lati ma ṣe loju àmúró naa. Eyi le ṣẹda igbẹkẹle si àmúró, ati awọn iṣan ati awọn tendoni ti o ṣe atilẹyin fun patella le di alarẹwẹsi ati pe o le ma le ṣe iranlọwọ lati pese atilẹyin to dara. Ni gbogbogbo, a gbọdọ lo awọn àmúró fun aṣayan iṣẹ-idaraya tabi fun iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ pato kan gẹgẹbi nrin tabi fun iṣẹ ile. Lọgan ti o ba wa ninu ile ati isinmi, a gbọdọ yọ àmúró kuro.
Lẹhin ọsẹ kẹrin si mẹjọ fun itọju fun orokun rẹ, o yẹ ki o jẹ diẹ ninu irora-fọwọsi ati ki orokun rẹ yẹ ki o ṣiṣẹ daradara. Dajudaju, akoko ti o yẹ lati ṣe imularada daradara da lori ọpọlọpọ awọn okunfa, bii idibajẹ ti ipalara rẹ, ọjọ ori rẹ, ati ipo ilera rẹ. Ti o ba tẹsiwaju lati ni iriri irora ikun nitori awọn idibajẹ tabi awọn idọkuro, o yẹ ki o lọ si dokita rẹ lati jiroro awọn aṣayan miiran. Nigbakanna isẹ ti a npe ni ipade ti ita jẹ pataki lati ṣe atunse iṣoro naa ati lati dẹkun ikunkun lati dislocating. Ti o ba nilo abẹ, itọju ailera lẹhin ti abẹ le ni paṣẹ lati ran ọ lọwọ lati tun pada iṣẹ iṣẹ ikunkun deede.
A Ọrọ Lati
Bọtini ti a ti ṣabọ le jẹ ohun irora. O le ṣe idiwọn agbara rẹ lati rin, ṣiṣe, tabi kopa ninu awọn iṣẹ isinmi. Eto eto itọju ailera kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun pada iṣẹ ikẹkọ deede ati o le ṣe iranlọwọ lati dena awọn ere iwaju ti awọn idibajẹ patella. Ti o ba ti yọ ikunkun rẹ kuro, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ki o beere lọwọ PT ni itọju to tọ fun ọ.
> Orisun
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Ilana fun awọn alaisan alaisan idaraya. Philadelphia: Saunders.