Ti o ba ni irora ikunkun nitori osteoarthritis (OA), o le ni anfani lati itọju ailera lati dinku irora rẹ, mu igbesi aye rirọkun rẹ lagbara, ki o si ṣe ilọsiwaju iṣẹ rẹ. Ṣugbọn kini ti awọn igbasilẹ atunṣe bi PT ati idaraya ko to lati ran o pada si iṣẹ kikun rẹ?
Ti o ba tẹsiwaju pẹlu ipara orokun ati iṣẹ ti o dinku, iṣẹ irọpo ikun ni gbogbogbo le jẹ pataki lati ṣe iranwo lati mu iṣẹ ikunkun rẹ pada.
Nigbakuran nikan apakan kan ti orokun rẹ ti bajẹ nipasẹ osteoarthritis, ati ki o rọpo gbogbo asopọ ko jẹ dandan. Ti eyi ba jẹ ọran naa, oṣere rẹ le yan lati jẹ ki o farapa abẹ itọkun ikunkun .
Ara abẹ ikọpo ikun ti apakan, ti a tun mọ bi iyipada iyọ-hemi-orokun tabi rirọpo orokun aladani, ni a maa n ṣe nigba ti ẹgbẹ kan ti ibusun orokun rẹ ti bajẹ nipasẹ OA.
Anatomi ti Igbẹkẹgbẹ Knee
Apapo orokun rẹ jẹ isẹpo ti o wa pẹlu egungun itan rẹ ti o nmu pẹlu egungun egungun rẹ. Rẹ kneecap, tabi patella, jẹ egungun kekere kan ti o nyọ ati awọn kikọja laarin igbẹkẹhin orokun rẹ. Ti o ba ni OA, nigbakugba inu ati ita, pẹlu ẹẹẹgbẹ ti patella, ti bajẹ.
Lẹẹkọọkan, apakan kan ti orokun rẹ ti bajẹ nipasẹ OA. Ni ọpọlọpọ igba, iṣeduro, tabi akojọpọ, apakan ti orokun rẹ han aṣọ ati yiya pọ si kerekere ti o ni ilapọ.
Nigbati eyi jẹ ọran, nikan apakan ti o bajẹ ti apapọ yẹ lati wa ni rọpo, ati pe rirọpo ikun ti a fi oju kan le ṣee ṣe dipo iyipada ikun gbogbo.
Orisi ti itọju ailera
Ni Ile Iwosan : Ni ọjọ akọkọ lẹhin abẹ-abẹ rẹ, itọju alaisan ti o tobi kan yoo lọ si ọ ni ile-iwosan lati ṣe igbasilẹ akọkọ.
Oun tabi o yoo wọn ibiti iṣoro ati agbara rẹ kun ati ki o ṣe ayẹwo idiwọ iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ . PT rẹ tun le wọn iye ti wiwu ni ayika rẹ ati ki o ṣe ayẹwo iṣiro ibajẹ rẹ lati wa awọn ami ti ikolu.
Lẹhin ti iṣẹ abẹ, dokita rẹ le jẹ ki o lo ẹrọ išipopada pajawiri (CPM) lati ṣe iranlọwọ lati mu igbiyanju ikunkun rẹ gun. PT rẹ le kọ ọ bi o ṣe le lo ẹrọ CPM.
Oniwosan ti ara rẹ yoo kọ ọ ni awọn iṣẹ ikunkun koko lati ṣe nigba ti o wa ni ile iwosan. Awọn adaṣe wọnyi jẹ apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ lati mu igbi ti iṣunkun rirẹ rẹ ki o si mu agbara ti awọn quadriceps rẹ, awọn koriko, ati awọn iṣan abọ. Rii daju lati ṣe awọn adaṣe rẹ bi a ti kọ ọ ati beere awọn ibeere ti o ba ni eyikeyi.
Lẹsẹkẹsẹ lẹhin iyipada ikunkun ti o ni ẹgbẹ rẹ, o le reti lati lo onigbọwọ ti o wa deede tabi alarinrin ti o nrìn fun iṣọra. Oniwosan ara rẹ yoo rii daju wipe o ti ni iwọn ti o tọ ati kọ ọ bi a ṣe le lo olutọju rẹ daradara.
O yẹ ki o reti lati lo nipa ọjọ 2 si 3 ni ile iwosan, biotilejepe onisegun rẹ le mu ọ lọ si ile ni kutukutu ọjọ bi o ba n ṣe daradara. Ti o ba ni iṣoro pẹlu ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe bi o ti nrin, nlọ si ibusun, tabi gigun ni atẹgun, dọkita rẹ le ni ki o duro ni awọn ọjọ diẹ diẹ lati mu iwọn arin ati ailewu rẹ pọ ṣaaju ki o to lọ si ile.
Ni Ile : Lọgan ti a ba gba ọ silẹ lati ile iwosan, o le ni anfani lati itọju ailera ni ile lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tẹsiwaju atunṣe rẹ. Itọju ailera ile ni a maa n pamọ fun awọn eniyan ti awọn ayidayida wọn ko gba wọn laaye lati lọ kuro ni ile wọn lati lọ si PT. Ti o ba gbe nikan ati ti ko ni le jade, fun apẹẹrẹ, o le ni anfani lati atunṣe ile fun ọsẹ kan tabi meji titi iwọ o fi le kuro ni ile lailewu lati lọ si itọju ailera.
Ni ile, o le reti alarapada ara rẹ lati tẹsiwaju lati ṣiṣẹ lori ibiti o ti n ṣaakiri ati awọn iṣagbega awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro idiwọ iṣẹ rẹ.
Ti o ba ni pẹtẹẹsì ni ile rẹ, on tabi o le jẹ ki o ṣe igbesi-gigun ni gígùn lati mu iwọn aabo rẹ ga julọ ni pẹtẹẹsì.
Nigbati o ba kọkọ de ile lati ile iwosan naa, o tun le lo aṣiṣẹ lati wa ni ile rẹ. Oniwosan ara ẹni ti ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu ikẹkọ ikorira, o le ṣayẹwo nigba ti o jẹ akoko lati ni ilọsiwaju si lilo awọn ẹrún igi tabi ọpa ti o yẹ fun rin.
Ti iṣiro iṣẹ alaisan rẹ ti larada, PT ile rẹ le ṣe ayẹwo awọn awọ ti o ti ṣẹda bi abajade abẹ. Oun tabi o le ṣe awọn ifunra irun ori-ara ati ifarada . PT rẹ tun le kọ ọ bi o ṣe ṣe ifilara ifọwọkan lori ara rẹ lati rii daju pe awọ ati awọ ti o wa ni ipele ti nlọ daradara. O le reti idinku rirọkun ikunkun ti ara rẹ lati kere ju iṣiro iyipada ikun ni gbogbo ẹkun.
Lọgan ti o ba n rin ni ominira ati pe o le lọ kuro ni ile lailewu, olutọju ilera ile rẹ yoo dawọ ijabọ ni ile, o le lọ si itọju ni ile-iwosan ile-iwosan kan.
Ni Ile-iwosan ti Ile-iwosan : O le reti ijabọ akọkọ rẹ si ile iwosan ti itọju ti ara ẹni lati jẹ iṣafihan akọkọ. Oniwosan ara rẹ yoo ṣe ijomitoro rẹ lati gba alaye nipa ipo rẹ lọwọlọwọ ati lati kọ nipa iṣẹ iṣaaju rẹ ati awọn afojusun rẹ fun itọju ailera.
Afọju itọju ara rẹ yoo ṣe iwọn irọra ti iṣunkun rẹ ati agbara rẹ, ṣe ayẹwo ẹgbọrọ ti o wa ni ayika irọkẹhin orokun rẹ, ki o ṣe ayẹwo idiyele gbogbo rẹ. A ṣe ayẹwo iṣiro kan ti a le ṣe lati ṣe apejuwe ọna ti o n rin.
Oniwosan ara rẹ le tun ṣe ayẹwo ipa ti hiri rẹ nitori agbara iṣan abẹ pataki fun sisẹ deede ati fun mimu awọn ekun ilera. Awọn adaṣe apẹrẹ kan pato le ni ogun lati ṣe iranlọwọ lati mu ki ibadi rẹ lagbara.
Ile-iwosan ti a pese ni abojuto daradara le ni awọn ero kan pato lati ṣe iranlọwọ lati mu agbara ni ẹsẹ rẹ ati ni ayika ekun rẹ. Gigun keke gigun le jẹ apakan ti eto rirọpo rirọ ti ikunkun rẹ , nitori eyi le ṣe iranlọwọ mu iwọn ibọnkunkun rẹ pọ ati iṣeduro iṣan.
Nigba miran diẹ ninu awọn ipo iṣan ti o dabi ooru tabi yinyin ni a le lo lati ṣe iṣakoso iṣakoso irora rẹ ati dinku wiwu. Irufẹ itanna ohun ti a npè ni aanilọ ti neuromuscular itanna (NMES) le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ihamọ ti iṣan quadriceps rẹ.
Idanileko gait yẹ ki o tẹsiwaju lati jẹ idojukọ ti rirọpọ rẹ lẹhin abẹ igbesẹ ti ikunkun ti kẹgbẹ. Oniwosan ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ni ilọsiwaju lati rin pẹlu ọpa lati ni anfani lati rin lai si ẹrọ ti o ṣe iranlọwọ.
Iwoye, idojukọ akọkọ ti itọju ailera lẹhin ti abẹ iparokun ikunkun ni apapo ni lati dinku irora orokun rẹ, mu igbadun ti ikunkun ati agbara wa deede, ki o si ran ọ lọwọ lati pada si ipele iṣẹ rẹ ti tẹlẹ.
Ipari itọju
O le ni idaniloju atunṣe lẹhin igbiyanju atunṣe ti kẹtẹkẹtẹ ti ara rẹ lati ṣiṣe fun osu meji si mẹta. Gbogbo eniyan n san ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ati pe ipo gbogbo eniyan ni o yatọ, nitorina atunṣe rẹ le ni kikuru tabi to gun julọ da lori awọn ipo pataki rẹ. Rii daju lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dokita rẹ ati oniwosan ọran ti ara rẹ lati ni oye itesiwaju rẹ lẹhin abẹ.
Agbara rirọ ti ikun ti o ni ipa le jẹ pataki ti o ba ni OA ni apakan kan pato ti isẹpo orokun rẹ. Lẹhin ti abẹ-abẹ rẹ, o le ba awọn oniwosan ara ẹni ni ile-iwosan, ni ile, ati ni ile iwosan ile-iwosan. Itọju ailera lẹhin igbakeji ikunkun ti ẹgbẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ni kiakia ati ki o pada lailewu si ipele ipele ti tẹlẹ rẹ.