Ṣe Awọn Alaisan Ṣe Gbigbe Ibi Nibo Ni Wọn Ṣe Nlọ?
Lakoko ti irora irora jẹ itan pataki ti awọn eniyan fi ni abọpo ti o rọpo - iṣeduro lati mu iṣẹ alapọpo pọ si tun di igbiyanju fun awọn alaisan - paapaa awọn ti o ni ipa ninu awọn ere idaraya. Awọn alaisan ati awọn oogun abẹ-oogun ti ko bikita ko gbọdọ ṣe aniyan nipa awọn ohun kanna lẹhin ti iṣeduro atunṣe apapọ.
Lakoko ti awọn alaisan ṣe ifojusi lori ipalara irora ati iṣẹ atunṣe, awọn oniṣẹ abẹ lojutu si iderun irora, iṣẹ, ati igba melo ti irọpo naa yoo pari ṣaaju ṣiṣe atunṣe (tun atunṣe).
Fun idi naa, awọn oniṣẹ abẹ oyinbo maa n ṣafihan awọn ere idaraya-ikuna kekere si awọn alaisan wọn ki o si gbe wọn kuro ni awọn idaraya-agbara-ipa - ni igbiyanju lati ṣe igbesi aye itọju.
Awọn Akitiyan Ere-ije - Ailewu Lẹhin Ipapo Abọpopo Ajọpọ?
Ti o ba ti ni isinmi ti o rọpo ati pe irora ti lọ, o le ro pe o dara lati lọ - ni awọn ipo ti kopa ninu awọn ere idaraya. Ọpọlọpọ awọn onisegun yoo tun ni awọn gbigba silẹ, tilẹ, o si fẹ ki o ronu nipa awọn wọnyi ṣaaju ki o to kopa ninu awọn ere idaraya ti o lagbara:
- Nisi wahala lori igbẹkẹle ti a fi sinu ara rẹ le fa ki o ma yara ni kiakia. Nṣiṣẹ, tẹnisi, tabi bọọlu inu agbọn jẹ awọn apeere ti awọn iṣẹ-idaraya ti o mu wahala wa lori iderun tabi ikunku tuntun .
- Awọn iṣẹ igbere-ẹrọ le fa ipalara ti o pọ si awọn ohun elo ti o ṣe apẹrẹ itẹwọgba (irin, ṣiṣu, tabi seramiki). Debris le jẹ alaimuṣinṣin ninu ipalara ti o npọ - iṣaṣan irora, iṣeduro iṣan omi, ati paapaa iṣipọ ti itọju.
- Isọ alailẹtan ṣẹda nilo fun abẹ atunyẹwo.
Ipa ti Agbara Ifiwe si lori Awọn Iṣẹ Ere-ije
Eyi ni ibeere kan fun ọ. Ṣe o ro pe iṣan ti a fi sii ni nkan ṣe pẹlu asopọ bi a ṣe lo apapọ naa - tabi ọdun atijọ ti isinmọ jẹ - ni awọn ọrọ miiran, igba wo ni o wa ni ibi? Ti o ba sọ bi a ṣe lo imini naa - o tọ.
Elo ni iṣẹ yẹ ki a ṣe iṣeduro ni atẹle abẹ igbi ti abọ ati ideri ikun kii ṣe eyiti o mọ kedere - o jẹ diẹ ẹda ju ojiji lọ. Ko ti ṣe iwadi iwadi ti o tobi ni agbegbe yii.
Ọpọlọpọ awọn alaisan ni o ni ayọ ni ayọ lati ni ipa ninu ere idaraya wọn, idaraya pe wọn le ṣe ifojusi pẹlu atunyẹwo ti o ba jẹ ati nigbati o ba di dandan. Wọn ko nifẹ lati yago fun awọn ere idaraya "ni gbogbo igba" o ṣe afẹfẹ si nilo atunṣe.
Ohun ti O yẹ ki o Ṣaaju Šaaju ki o kopa ninu Awọn idaraya
Awọn amoye gba pe bi o ba ni aropo ibadi tabi orokun ati pe o fẹ lati kopa ninu awọn ere idaraya, o yẹ ki o:
- irin-ajo fun ere idaraya
- kọ agbara rẹ pada
- kọ agbara ipadi rẹ
- kọ agbara ikun rẹ
- mọ pe awọn ewu ti o wa pẹlu awọn iṣẹ ere idaraya le wa lẹhin pipọpopopopo
Awọn orisun:
Ngba Pada ninu Ere Lẹhin igbakeji Hip tabi Knee. Ile ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn Ọgbẹ Ẹdọgbọn Aṣa (AAOS). 10/01/2008.
http://www.newswise.com/p/articles/view/544769
Iṣẹ Aṣayan Ti Nṣiṣẹ Lẹhin Ipopo Apapọ. Awọn Akosile ti Bone ati isẹpo abẹ. Healy WL, et al.