Irẹjẹ irora kekere jẹ okunfa ti o wọpọ julọ ti a rii ni ọpọlọpọ awọn ile iwosan ti ilera, ati pe o ni ipa lori 85-90% awọn America ni akoko kan tabi miiran. O jẹ aṣiwaju asiwaju keji ti awọn ọdọọdun si dokita, lẹhin otutu ti o wọpọ. Irẹjẹ irora kekere tun jẹ okunfa pataki ti akoko sisọnu ni iṣẹ, ati awọn ijeri ti awọn dọla ti wa ni lilo ayẹwo ọdun kọọkan ati ṣiṣe itọju irora kekere.
Aṣiṣe Afẹyinti Pada
Ẹhin kekere, tabi timine spine , ni awọn egungun marun, tabi vertebrae, ti a dapọ lori ara wọn. Laarin awọn egungun jẹ asọ, awọn adanu ti nfa ẹdun ti a npe ni awọn disiki intervertebral . Awọn ọpa-ẹhin ati awọn ara jẹ idaabobo nipasẹ awọn egungun wọnyi. Awọn ọna asopọ pupọ ati awọn asomọ ti muscular pese iduroṣinṣin ati iṣesi si luminean lumbar.
Awọn okunfa ti Binu Ainihin Pada
Awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti ibanujẹ kekere wa ni ipo iduro ti o dara, fifiranṣẹ siwaju nigbagbogbo, ati gbigbe awọn nkan eru.
Biotilẹjẹpe ibalokan le jẹ idi ti irora kekere, ni ọpọlọpọ igba ko si idi ti o han fun ibẹrẹ ti awọn aami aisan. Bayi, a lero pe okunfa atunṣe lori awọn ẹya ti o wa ni ayika igun-ọgbẹ lumbar jẹ akọkọ idi ti irora kekere.
Nigba ti o wa Iranlọwọ
Ranti, irora ailera le jẹ iṣoro pataki kan ati pe o ni gíga niyanju lati kan si alagbawo, olutọju-ara tabi olutọju ilera miiran ti o ba jẹ pe awọn aami aisan kekere ti wa ati pe o ṣe pataki fun iṣẹ ati iṣesi.
Pẹlupẹlu, awọn ami ati aami aisan kan wa ti o nilo itọju ilera lẹsẹkẹsẹ. Awọn wọnyi ni, ṣugbọn kii ṣe opin si:
- Isonu ti iṣakoso iṣan. Ti isonu lojiji ti iṣakoso iṣan ni ibadi, itan, ọmọ-malu, shin, tabi ika ẹsẹ waye, itọsẹ si lẹsẹkẹsẹ si dọkita ni atilẹyin. Ti o ko ba le gbe ẹsẹ rẹ rin, dide lati ọga, tabi rin ni awọn pẹtẹẹsì, o le ni iṣoro pataki ti o nilo itọju ilera.
- Isonu ti iṣẹ ifun titobi tabi iṣelọpọ. Ti awọn ẹya ti o wa ni kekere ti wa ni compressing awọn ọpa-ẹhin tabi awọn ara ti o nṣakoso iṣan ati ifọra, isonu ti gbigbọn tabi iṣakoso apo-iṣọ le ṣẹlẹ. Ni ọpọlọpọ igba, aami aisan akọkọ jẹ ailagbara lati urinate. Ti eyi ba waye pẹlu iṣẹlẹ ti irora kekere, o yẹ ki o kà a si pajawiri egbogi ati awọn itọju egbogi lẹsẹkẹsẹ.
- Itan itan ti akàn tabi ibajẹ metastatic. Biotilẹjẹpe o jẹipe, o jẹ nigbagbogbo dara lati riiran oniṣitagun ti o ba ni ibẹrẹ ti ailera pupọ ati itan itanjẹ ti akàn. Awọn iṣere rọrun le ṣee ṣe lati ṣe akoso ijabọ metastatic ati itọju to dara to le bẹrẹ.
- Iwa-ipa ti o ṣe pataki laipe. Biotilẹjẹpe irẹjẹ, ipalara irora kekere le mu nipasẹ awọn ibalokanjẹ bi awọn ọkọ ijamba tabi ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ. Ti ibanujẹ nla ti waye ati ki o fa irora ailera kekere, iṣeduro si dọkita lati ṣe akoso iyọti nilo ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju.
Idi ti Symptom Location Is Important
Ipo idanimọ le tun jẹ iranlọwọ lati ṣe idanimọ idi ti isoro naa ati lati bẹrẹ iṣakoso ara-ara ti irora kekere.
Ohun ti o Ṣe Ṣe Nigbati Awọn Binu Paawiri Pada Sẹlẹ
Ti o ba nni iriri irora kekere, o jẹ ọkan tabi meji ọjọ isinmi.
Lẹhin akoko akoko kukuru yi, awọn iṣeduro itọju ara ẹni yẹ ki o bẹrẹ lati ṣe atunṣe idiwọ ati dinku irora. Niwon ibi ti ko dara jẹ idi pataki ti ibanujẹ kekere, mimu ipo to dara jẹ pataki. Lo irọri kekere tabi ideri toweli lati ṣe atilẹyin ọpa ẹhin nigba ti o joko. Ranti, ti ibanujẹ ba jẹ ki o ko lati lo tabi bi irora ba wa fun ọsẹ mejila, ijabọ si dọkita, olutọju ilera ara, tabi olupese ilera miiran jẹ pataki.
Kini lati reti lati itọju ti ara
Nigba ti ibanujẹ kekere kekere jẹ ilọsiwaju tabi fi aaye gba awọn iṣẹ deede, ijabọ si apẹrẹ itọju ara ẹni le jẹ pataki.
Nigbati o ba lọ si olutọju-ara ti ara, on tabi yoo ṣe igbasilẹ akọkọ ni ibewo akọkọ. Ṣetan lati gbe ni ayika kan diẹ, nitorina rii daju pe o wọ awọn aṣọ itura ati rii daju pe kekere rẹ wa ni wiwọle.
Ibẹrẹ akọkọ yoo ni orisirisi awọn ẹya oriṣiriṣi. Ni akọkọ, a yoo gba itan kan nipa iṣoro rẹ lọwọlọwọ. Ṣetan lati jiroro awọn aami aisan rẹ ati awọn iṣẹ tabi ipo ti o ṣe awọn aami aisan rẹ daradara tabi buru. Awọn ibeere pataki ni ao beere lati ran onimọgun iwosan naa mọ nipa iru iṣoro rẹ ati lati wa ohunkohun ti o nilo itọju ilera lẹsẹkẹsẹ.
Afọju itọju ti ara yoo tun gba awọn iwọn ti bi o ṣe nlọ. Eyi le ni awọn wiwọn ti ibiti o ti nro ati agbara rẹ . Ayẹwo imọran ni afikun yoo wa ninu ikẹkọ akọkọ. Lati awọn abajade ti imọ naa, eto eto itọju kan yoo ṣee ṣe ati bẹrẹ. O ṣe pataki lati ranti lati jẹ alabaṣe lọwọ ninu itọju rẹ ati ki o beere awọn ibeere ti o ko ba mọ daju pe kini o ṣe.
Idaduro ati Itọsọna
Nigbati iṣẹlẹ nla kan ti ipalara bii ipalara kekere, ma ṣe ijaaya. Ọpọlọpọ ijinlẹ fihan pe irora ailera kekere ti lọpọlọpọ ati pe ọpọlọpọ awọn ami-aisan yanju laipẹkan ni awọn ọsẹ diẹ diẹ. Pẹlu eyi ni lokan, irora ti o kere pupọ, biotilejepe igbati o kuru, duro lati jẹ episodic ni iseda. Ni ọpọlọpọ igba, awọn eniyan ni ọpọlọpọ awọn ailera ti irora kekere ni awọn igbesi aye wọn. Awọn ere ti nlọ loorekoore maa n ni ilọsiwaju siwaju sii pẹlu akoko akoko. Nitorina, o ṣe pataki lati ma ṣe itọju awọn aami ailera irora kekere ṣugbọn lati tun ni igbimọ kan lati dena awọn iṣoro kekere ti o wa ni iwaju
Ọkan ninu awọn akoko ti o ṣe pataki lati ṣe abojuto kekere rẹ jẹ igba ti o ko ni aami-aaya. Nipa mimu ipo to dara ati agbara ti o yẹ ati idibajẹ ninu ọpa ẹhin, awọn apẹrẹ ti irora ailera pada le ni itọju patapata. Ṣayẹwo pẹlu oluṣọnwosan ara rẹ, ti o le ran ọ lọwọ lati kẹkọọ ohun ti o le ṣe fun irora rẹ tabi sciatica .