Ti o ba ti ni egungun egungun, ti a tun mọ gẹgẹbi fifọ, lẹhinna o le ni anfani nipasẹ awọn iṣẹ ti oye ti ajẹsara ara. Oniwosan ti ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun ri igbesi aye ti o tọ, agbara, ati iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ lẹhin ti o ṣẹku.
Ti o ba ti ni ipalara ti ko ni ipalara ti ipalara tabi egungun egungun, lẹhinna o le ni oye bi irora yii le jẹ.
Egungun ti egungun nilo ifojusi iwosan kiakia lati rii daju imularada to dara ati titọ egungun.
Lẹhin didagun, egungun rẹ yoo ṣeto, tabi dinku , nipasẹ dokita kan. Idinku ti egungun le ṣee ṣe pẹlu ọwọ. Fun awọn ipalara ti o ṣe pataki sii, ilana ti a npe ni isinmi ti a npe ni idinku idinku ti abẹnu (ORIF) le jẹ pataki lati rii daju wipe gbogbo egungun egungun wa ni ibi ti o tọ ati iwosan le waye.
Ni igba diẹ lẹhin iyọda, egungun nilo lati wa ni idaduro tabi gberadi lati rii daju iwosan to dara. Eyi ni a maa n ṣe pẹlu lilo simẹnti kan. Fun awọn ipalara ti o rọrun, dọkita rẹ le yan lati lo simẹnti yiyọ kuro ki o le jẹ ki iṣọrọ ti iṣẹlẹ le waye ni ayika aaye ipalara naa. Lẹhin awọn isanmi ti eka tabi ilana ORIF, o le nilo lati wọ simẹnti ti a ko gbọdọ yọ kuro. Ti o ba fa ideri rẹ tabi apa rẹ, o le nilo lati wọ ẹbùn lati tọju abala ti o wa. Ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ lati rii daju pe o ye ohun ti o ti ṣe yẹ lati ọdọ rẹ nipa ohun idaniloju.
Bibẹrẹ Itọju ailera lẹhin Ikọgun
Lẹhin iyọda, itọju ailera ara le ni pipaṣẹ lati ṣe iranlọwọ pe ki o pada si iṣẹ iṣẹ ni yarayara bi o ti ṣeeṣe. O le ba awọn oniwosan aisan ara ẹni ni awọn oriṣiriṣi igba ni iṣaju ti itọju lẹhin ti o ni ipalara.
Ni Iwosan
Lẹhin ti o ba fa egungun kan, o le ṣe itọju rẹ ni ile iwosan.
Ti o ba ṣẹ ẹsẹ rẹ tabi kokosẹ, olutọju aisan ara ẹni le kọ ọ ni bi o ṣe le rin pẹlu ẹrọ idaniloju , bi ọgba tabi awọn eruku . Eyi pẹlu bi o ṣe le lo ẹrọ naa lati rin si oke tabi isalẹ awọn atẹgun tabi lati gba sinu ati lati inu ọkọ ayọkẹlẹ kan. Rii daju lati beere awọn ibeere ti o ba ni eyikeyi. Ranti, kọ ẹkọ titun kan yoo gba iṣẹ, nitorina rii daju lati ṣiṣẹ nipa lilo ẹrọ rẹ lakoko ti o jẹ pẹlu itọju ara ẹni pẹlu rẹ.
Lehin iyọkufẹ opin ti ẹhin , dokita rẹ le dinku iye ti oṣuwọn ti o le fi ẹsẹ rẹ si. PT rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ awọn idiwọ ti o nmu awọn iwuwo ati pe o le kọ ọ bi o ṣe le lọ kiri lakoko ti o n ṣi awọn ihamọ wọnyi duro.
Ti o ba fa apa rẹ ya, o le nilo lati pa apa rẹ mọ ninu okuta lati ran pẹlu iwosan. Ni ile iwosan, olutọju alaisan ara rẹ le kọ ọ bi o ṣe le lo ati yọ sling .
Ni ile
Nigbati o ba pada si ile-iwosan lẹhin igungun kan, dokita rẹ le bere fun itọju ailera ni ile. Itọju ailera ile ni igbagbogbo ni a pamọ fun awọn eniyan ti ko le jade kuro ni ile nitori abajade ipalara wọn.
Oniwosan ti ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso lilo ẹrọ idaniloju rẹ ni ayika ile rẹ. O tun le ṣaṣe awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ lati ṣe igbadun iduro julọ rẹ tabi lati ṣe okunkun awọn isan ni ayika aaye ikọsẹ.
Ti o ba fọ ẹsẹ rẹ tabi kokosẹ rẹ, dọkita rẹ le ni awọn ihamọ pataki ti o yẹ ki o tẹle. Oniwosan ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu awọn ihamọ wọnyi duro lati rii daju pe iwọ ko fi itọju pupọ ṣe egungun ọgbẹ. Idasilẹ awọn ihamọ le wa ni ibi lẹhin igbati ọwọ tabi ideri ọwọ .
Ni ile rẹ, oniwosan ara rẹ le tun ṣe ayẹwo agbegbe rẹ. Oun tabi o le ṣe awọn iṣeduro lati ṣe awọn atunṣe kekere lati gba ọ laaye lati lọ si alafia ni ayika ile rẹ.
Ti a ba beere iṣẹ abẹ lati ṣeto ayọkẹlẹ rẹ, PT rẹ le ṣe ayẹwo irọra rẹ ti o fẹra lati rii daju pe ohun ti wa ni iwosan daradara.
Ni Ile iwosan naa
Nigbati o ba ti pada to lati lọ lati ile rẹ, dọkita rẹ le tọka si ile iwosan ti ara lati ṣe iranlọwọ pẹlu atunṣe iṣẹ deede lẹhin ti o ṣẹku. Ni igbagbogbo, eyi maa waye lẹhin ti a ti yọ simẹnti kuro ati pe o le bẹrẹ si dẹkun agbegbe ni ayika igun-ara. O tun le ni lati tẹle awọn iṣeduro ti o ni iwuwo tabi gbigbe awọn ihamọ ni aaye yii, nitorina rii daju lati kan si dọkita rẹ ki o ni oye ohun ti awọn idiwọn rẹ jẹ. Ibẹrẹ akọkọ rẹ pẹlu ọpagunsara ara rẹ yoo maa jẹ ifigagbaga ati imọran. Oniwosan alaisan rẹ yoo ṣe awọn iwọn ti awọn ẹya ara ti o wa ni ayika aaye ikọsẹ. Eyi le ni awọn wiwọn ti:
- Ipele ti išipopada
- Agbara
- Irora
- Ni irọrun
- Girth tabi ewiwu
- Gait (fun awọn fractures ikẹhin isalẹ)
- Iwoye iṣẹ ati iṣesiṣe
Lẹhin ti ikẹkọ akọkọ, alakoso itọju ara rẹ le ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati ṣe iṣeduro ilana igbimọ kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagbasoke ni kikun. Imọ itọju ti ara lẹhin ti igunkujẹ ma nsaba lori ifojusi awọn ipalara ti o ṣe aiṣe ti o jẹ idaduro nipasẹ fifọ tabi fifọ. Ile-gbigbe le fa isonu ti išipopada ati agbara ati idinku iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ.
Itọju ailera lẹhin isokuso tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe igbaradi arin-iṣẹ iṣẹ rẹ . Ti o ba ti fa ẹsẹ rẹ ṣẹ, alaisan ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe igbaradi rin irin-ajo ati iranlọwọ lati ṣe ipinnu boya o yẹ ki o rin pẹlu onitẹrin , awọn atẹgun, eefin ti o ni fifọ , tabi ọkọ ayọkẹlẹ. Ti o ba ti ṣẹgun apa kan tabi ejika, awọn iṣẹ iṣẹ ti o fojusi lori nini ati didimu le jẹ pẹlu.
Awọn aṣoju tabi awọn modalities le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ pẹlu irora ati wiwu. Itanna itanna tun le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣeduro iṣan pọ. O yẹ ki o ranti pe lakoko ti o le lo awọn itọju bi agbara itanna tabi olutirasandi , o yẹ ki o tun ni awọn iṣẹ ṣiṣe ninu itọju ailera rẹ.
Ti o ba ti ni abẹ-iṣẹ lati dinku egungun ti a ṣẹgun, o le ni ibọsẹ ti o fẹra. Imọ ifọwọra ati idaduro owo-owo le ṣe iranlọwọ lati dinku idinku ati ki o mu iṣesi arin ayika.
Awọn adaṣe lati ṣatunṣe ibiti o ti išipopada ati agbara le tun bẹrẹ. Ifojusi pataki kan yẹ ki a gbe sori agbegbe ti a ṣẹgun ati awọn isẹpo ni ayika fracture. Ti o ba fọ egungun kan nitosi igunwo rẹ, awọn adaṣe idaraya yẹ ki o wa fun ikosẹ, ọwọ, ati ejika rẹ. Bakanna, iyọ ti tibia (shin) yẹ ki o ni awọn adaṣe fun orokun, kokosẹ, ati ibadi . Idaraya le tun ṣe iranlọwọ lati rii daju pe egungun rẹ le fi aaye gba awọn ẹrù naa ati ṣe pataki pe o le ba pade lakoko iṣẹ deede ojoojumọ. Rii daju lati ba dokita rẹ ati ọpagun ara rẹ sọrọ lati kọ awọn adaṣe ti o tọ fun ipo rẹ pato.
Igba melo ni PT yẹhin?
Iyatọ ti eniyan ni o yatọ, ati gbogbo eniyan ni itàn ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Ni apapọ, o yẹ ki o larada nipa fifọ ọsẹ mẹjọ, ati pe o yẹ ki o pada si deede laarin ọsẹ mejila ti iyọda. Rẹ rehab yẹ ki o deede gba nipa ọsẹ 6 si 8, ṣugbọn eto rẹ le jẹ kukuru tabi kukuru. Oniwosan ara ẹni ti ara rẹ yoo ni anfani lati fun ọ ni imọran igba melo ti eto rẹ ti o nireti ṣiṣe.
Idinkujẹ le jẹ irora ati o le ja si pipadanu iṣẹ-ṣiṣe pataki ati ailera. Da lori idibajẹ ti ipalara naa, pipadanu naa le jẹ ibùgbé tabi yẹ. Itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada si iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ ni yarayara bi o ti ṣee.
Orisun:
Kisner, C., & Colby, LA (1996). Ìlera Idaraya: Awọn ipilẹ ati Awọn imọran. (3 bẹbẹ lọ). Philadelphia: FA Davis.