Ti o ba ni irora kekere ati sciatica, o le ti gbiyanju ọpọlọpọ awọn itọju ti o yatọ lati wa iderun ati lati ṣe igbasilẹ agbara rẹ lati ṣiṣẹ. Onisegun rẹ le ṣe alaye oogun, itọju ailera, tabi igbiyanju ọpa ẹhin lati gbiyanju lati tọju iṣoro rẹ.
Awọn iṣiro sitẹriọpọ ti awọn agbekalẹ jẹ ọna miiran ti o wọpọ lati ṣe aiṣe-ti ara ẹni ni itọju ailera kekere ati irora ẹsẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu sciatica.
Oogun naa maa n jẹ sitẹriọdu ti o ti wa ni itọlẹ ninu ọpa ẹhin rẹ nitosi ipalara lumbar inflamed. Sitẹriọdu yii n ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati wiwu ni ayika irọri irun, ati bayi, pese iderun lati sciatica .
Ṣe awọn sitẹriọdu n ṣafihan Eyi ti o dara julọ?
Iwadi ti o tẹjade laipe ni Awọn Akọsilẹ ti Isegun Ti Inogun ṣe ayẹwo ipa ti awọn ifarahan mẹta ti o wa ninu ọpa ẹhin. Awọn oluwadi ṣabọ 85 alaisan pẹlu lumbar radiculopathy ti kere ju 6 osu iye sinu awọn ẹgbẹ mẹta. Ẹgbẹ kan gba awọn iṣiro ti awọn sitẹriọdu, ẹgbẹ kan gba iyasoto (oògùn arthritis pẹlu orukọ iṣowo Enbrel), ati ẹgbẹ kẹta gba awọn iṣọn saline deede. Gbogbo awọn alabaṣepọ gba awọn ifunni meji ṣe ọsẹ meji si ọtọtọ.
Abajade akọkọ abajade ninu iwadi naa jẹ irora ẹsẹ ni osu kan lẹhin ti a ti ṣe abẹrẹ keji.
Awọn esi fihan pe o wa ni ilọsiwaju diẹ sii ninu awọn aami aisan pẹlu awọn sitẹriọdu abẹrẹ, ṣugbọn ilọsiwaju ko ṣe pataki si iṣiro nigbati a bawe si itaniyan tabi salin.
Ti o tọ-dokita rẹ le ni omi omi iyọ sinu apohin rẹ lati ṣe itọju rẹ ti o ni iyọdaju rẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati mu ipele ipara rẹ pọ bi o ti jẹ bi awọn sitẹriọdu. Dajudaju, dokita rẹ yoo ko ṣe iru nkan bayi, ṣugbọn ero naa jẹ ti o dara julọ.
Ilẹ isalẹ: fun ẹgbẹ kan ti awọn alaisan, abẹrẹ ti awọn sitẹriọdu sinu ọpa ẹhin le ran pẹlu irora ti o ni nkan pẹlu sciatica.
Awọn omoluabi n wa awọn eniyan naa, ati pe awọn alaisan ti ko ni anfani lati iru ilana yii.
Kini o yẹ ki o ṣe?
Ṣe iwadi yi tumọ si pe o yẹ ki o jẹri pe ki o ko ni abẹ sitẹriọpọ apẹrẹ fun sciatica rẹ? Rara. Awọn eniyan kan ni anfaani lati awọn ifunni ni ẹhin wọn nigbati wọn ba ni sciatica. Ti o ba ni irora tabi sciatica, o nilo lati wa itọju ti o tọ fun ipo gidi rẹ.
Kini o ṣe iranlọwọ kekere irora ati sciatica? Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe idaraya ati ẹkọ jẹ diẹ ninu awọn itọju ti o dara julọ ati aabo julọ fun lumbosacral radiculopathy. Awọn iṣẹ wo ni o dara julọ? Ibẹwo si ara itọju ara rẹ le ṣe iranlọwọ lati wa awọn adaṣe deede fun ọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni irora iderun ni anfani lati sẹhin sẹhin gẹgẹbi eto idaraya McKenzie . Diẹ ninu awọn alaisan ni igbala lati ṣe okunkun iṣan wọn ati awọn iṣan abọ, ati awọn miiran nilo igbẹkẹle ti o gbin ati okunkun lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ailera wọn.
Awọn adaṣe lati gbiyanju fun irora igbẹhin le ni:
- Awọn ti tẹmọlẹ tẹ soke
- Ti tẹ soke pẹlu ile-iṣẹ ibadi
- Yiyi irun sisun na
- Ipa lumbar gusu
- Iwọn oju omi oju omi
Rii daju lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi itọju fun irora rẹ tabi sciatica. Oun tabi o le dari ọ si itọju to tọ ki o le gba iderun deede lati irora ati pe o le pada si ipele deede rẹ.
Ohun pataki julọ ti o le ṣe fun irora ideri jẹ lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dokita rẹ ati alaisan itọju ara rẹ lati wa apapo ti awọn adaṣe (tabi awọn abẹrẹ ati awọn adaṣe) ti o le ṣe iranlọwọ lati mu irohin ọpa rẹ sii ati dinku tabi pa awọn irora rẹ kuro.
> Orisun:
> McKenzie, Robin. Mu ara rẹ pada. 8. Okun Raumati: Awọn Ẹran Titun Arun Ni New Zealand, 2006. Tẹjade.