Mọ Bawo ni Lati Ṣe Iṣaju Awọn Ẹrọ Awọn Aṣoju Ikọja Rẹ

Ẹsẹ ọpagun ni 26 egungun ti o ni egungun (31 egungun ni gbogbo), ti a npe ni vertebrae. Awọn egungun vertebral ti wa ni idapọ lori oke ara wọn. Disiki intervertebral jẹ nkan ti n ṣe itọju, ti o wa laarin awọn egungun to wa nitosi.

Awọn egungun Vertebral ati awọn ipilẹ wọn

Awọn egungun vertebral jẹ kekere ati yika ni iwaju, ti o jẹ agbegbe ti a npe ni ara vertebral. Ni ẹhin ni oruka oruka kan lati eyiti awọn itọnisọna fa ati awọn arches ati awọn ọna agbara ti wa ni akoso. Kọọkan ti awọn ẹya wọnyi ni o ni idi kan tabi diẹ sii. Wọn jẹ:

• Lati ṣe itọju ẹhin ẹhin gẹgẹbi iwe kan (asopọ asomọ) .
• Lati pese ibi kan fun awọn ohun elo asopọ ati awọn iṣan ti afẹyinti lati so (awọn ọna fifọ ati awọn ọna ikẹka).
• Lati pese oju eefin fun ọpa-ẹhin lati kọja nipasẹ (ibọn oju-iwe, igun-ti-ni-ni-ni-ara tabi igun-ọti-ọrọ).
• Lati pese aaye kan nibiti awọn eegun yoo jade kuro ni ọpa-ẹhin ati ti ẹka si gbogbo awọn ara ti ara (iṣiro intervertebral).

1 -

Ilana ti Disiki Intervertebral

Bọtini intervertebral jẹ agamu kekere kan ti o joko laarin awọn orisii vertebrae. Ṣiṣẹda ẹhin ọti gba o laaye lati lọ si ọpọlọpọ awọn itọnisọna: Iyika (atunse,) itẹsiwaju (fifọ), sisọ ati yiyi (titọ.)

Lati gbe awọn ipa wọnyi, awọn agbara lagbara ṣe lori ati ki o ni ipa lori iwe. Disiki intervertebral pese idaamu mọnamọna lakoko išipopada, idabobo vertebrae ati ọpa-ẹhin lati ipalara ati / tabi ibalokanjẹ.

Bawo ni Disiki ṣe eyi?

Lori awọn ita awọn okun to lagbara ti wa ni papọ lati ṣe agbegbe ti a npe ni annulus fibrosis. Fibrosis ti annulus naa ni ati aabo fun igbadun kan, diẹ nkan ti o wa ni aarin ti a npe ni erupẹ nucleus. Agbejade idibajẹ jẹ lodidi fun jijẹ ati fifun ni akoko isanmi. Ni ọna yii, disiki naa ṣe bi o ti nmu ohun ti o nfa.

2 -

Mechanics ti Intervertebral Disk

Agbara oju opo ti a le ni oju-ewe ni a le bojuwo bi bọọlu asọ ti o wa ni aarin ti disiki naa. Gege ibamu si IA Kapandji ninu iwe rẹ, Ẹda nipa Awọn asopọ , disiki naa ni agbara lati yipada ni gbogbo awọn itọnisọna.

Iṣe fifẹ yiyi n ṣe iyipada ati iyipo ti vertebra loke ati ni isalẹ, eyi ti, laisi, fun laaye ati awọn iṣan ipa awọn išipopada ti išipopada lori ọpa ẹhin. Awọn swiveling ti awọn disiki waye ni esi si itọsọna ti awọn ọpa ẹhin nlọ.

A ṣe erupẹ nucleus julọ ni omi. Omi le gbe inu ati jade pẹlu awọn kekere pores, eyiti o ṣe bi awọn ọna ti o wa laarin egungun ti vertebra ti o wa nitosi ati disiki naa. Awọn ipo ti o ṣaju ẹhin, (ni pato, joko ati imurasilẹ) n fa omi jade kuro ninu disiki. Ti o dubulẹ lori ẹhin rẹ (ti a npe ni ipo ti o pọju) ṣe iranlọwọ fun omi ti n pada bọ sinu disiki naa.

Pẹlu ti ogbologbo, awọn ikọti maa n fa omi ti o le ja si idinku disiki. Kii awọn isan ati awọn ara ara ti ara wa, disiki intervertebral ko ni ipese ẹjẹ. Eyi tumọ si pe fun disiki kan lati gba ounjẹ pataki (ati fun awọn gbigbọn lati gbe lọ), o gbọdọ gbekele sisan omi, bii awọn ọna miiran, lati wa ni ilera.

3 -

Abojuto ati Onjẹ ti Disiki Intervertebral

Diẹ ninu awọn italolobo fun ṣiṣe abojuto awọn disiki intervertebral rẹ ni:

• Ṣiṣe ilọsiwaju ipo rẹ ti o le ni idaraya ati awọn iyipada ipo nigbagbogbo nigba iṣẹ.
• Lilo awọn ẹrọ itọju ara ti o dara nigbati o gbe ohun ti o wuwo.
• Sùn lori alakikanju, irọri atilẹyin.
• Ti nmu siga (tabi ko bẹrẹ.)
• Mu abojuto ilera wa.
• Njẹ nutritiously.
• Mimu omi pupọ.
• Mimu ọti oyinbo nikan ni itọju.

_Orisun:

_{Kapandji, I. Awọn Ẹda ti Ẹsẹ Ikọja. 3 Awọn Ẹrọ ati Ẹrọ Vertebral 2d ed. (Churchill Livingstone), pp. 30-31.}