O le ma jẹ ohun ti iya rẹ sọ fun ọ, ṣugbọn a ko pe itan-ẹhin lati wa ni gígùn.
Nitori ipo rẹ, ọpa ẹhin naa ni lati ni ipa, iwuwo, ati agbara lati awọn ẹya ti, nipa iṣeduro, maa n jẹ ki o wuwo ati ki o pọju. Apeere kan ni pelvis rẹ, eyiti o jẹ egungun nla si eyiti awọn ọbẹ ẹhin.
Ati pe bi eyi ko ba ni idija, gẹgẹ bi apakan ti iṣẹ rẹ, ẹhin ẹhin gbọdọ ran ọ lọwọ lati pa gbogbo ara rẹ mọ ni awọn iṣọrọ ati igbiyanju.
Awọn wọnyi ni a ṣe apẹrẹ ati ki o gba wọn nipasẹ awọn ideri ti ọpa ẹhin.
Egungun Rẹ ni Agbekale Spine
Egungun ọpagun ti ni 33 vertebrae. Ọpọlọpọ ninu iwe naa joko lori, nitorina a ṣe atilẹyin nipasẹ, "ipilẹ mimọ."
Ilẹ mimọ jẹ aaye ti o wa ni oke ti egungun egungun , eyiti o jẹ egungun triangular ti a gbe si laarin awọn egungun egungun rẹ meji ni ẹhin. Egungun egungun nipa awọn angẹli siwaju siwaju diẹ, ṣeto ipele fun awọn ọpa-ọpa-ẹhin.
Ni isalẹ egungun egungun ni egungun coccyx rẹ, ọwọ ti o ni ẹru.
Ati nigba ti o le ronu pe ẹhin ọpa bi ẹhin-ẹhin rẹ, ni otitọ, o wa ni arin ara rẹ - ti o wa lati arin agbọn rẹ nipasẹ ẹhin rẹ si ori mimọ rẹ. (Gẹgẹbi a ti sọrọ ni kutukutu loke, iwọ tun le ye eyi ni ona miiran ti o wa ni ayika - ie ọpa-ẹhin ti o wa lati ori ipilẹ ti o wa ni oke nipasẹ ẹhin si ori rẹ.)
Awọn ọpa-ẹhin ile wa ni ọpa-ẹhin, eyi ti o jẹ ọna pataki ti eto aifọwọyi iṣan.
Ọpa-ọpa naa nṣakoso larin ibiti o wa ni ibiti aarin ti awọn egungun egungun (tun ni a npe ni vertebrae) ti o ṣe akopọ ọpa ẹhin.
Ipo ti o wa ni pipe ti ọpa ẹhin - gẹgẹbi nigbati o ba joko si oke tabi duro - ti wa ni a npe ni "iduro" ati / tabi "ẹmi-ara". O jẹ lati "ipolowo" ti o jẹ pe awọn alamọ eniyan ṣe awọn wiwọn ati ṣẹda awọn itọkasi fun ṣiṣe ipinnu ohun ti o jẹ deede ati ilera nipa titẹle rẹ, ati ohun ti o nilo iṣẹ.
Awọn ọmọ wẹwẹ ninu ọpa ẹhin
A pin ọpa ẹhin si awọn agbegbe wọnyi:
- Cervical (ọrun), ti o jẹ ti 7 vertebrae,
- Thoracic (aarin ati oke loke), ti o ni 12 vertebrae
- Lumbar (kekere sẹhin), ti o ni 5 (ati ni diẹ ninu awọn eniyan, 6) vertebrae
- Awọn sacral (egungun egungun, eyiti o jẹ egungun egungun ti egungun egungun ti o dapọpọ ni iṣọkan)
- Coccyx (tailbone, ti o ni awọn egungun fused 4.)
Awọn agbegbe yii ti iwe-ẹhin ọpa ti o ṣe deede si awọn ọpa-ọpa-ẹhin rẹ. Ni gbogbogbo, nikan ni awọn ideri, awọn ẹkun ati ikun ti lumbar ti sọrọ nipa iwọn nla, paapaa nigbati awọn onisegun ati awọn itọju ti ara ẹni fun awọn alaiṣe egbogi. Didẹkun ọrọ nipa awọn ọpa-ọpa aarin si ẹdun, thoracic ati lumbar jẹ tun wọpọ ni awọn media.
Ti a ṣe ni apapọ, awọn iṣiro ninu agbọn agbalagba ṣe ẹya "S" nigbati o ba wo ara lati ẹgbẹ. Lati oju iṣagbe, diẹ ninu awọn igbi a lọ siwaju si iwaju ara rẹ ati awọn ẹlomiran lọ sẹhin. Ilana itọsọna kọọkan (ie iwaju tabi afẹhinti) tun ṣe iyipo lati inu igbi lọ si ibudo; yiyiyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ipo ara ati bakanna ṣe idunadura awọn italaya si idiyele rẹ.
Awọn orukọ ti awọn Curves
Ni otitọ, a ti pin awọn iṣiro gẹgẹbi itọsọna ti wọn lọ nigbati wọn nwo gbogbo ẹhin ara (ara) lati ẹgbẹ.
Oro ti o ṣe apejuwe awọn ọrun ati awọn igbi ti kekere jẹ lordosis. Oro fun awọn ẹhin-ẹhin ati awọn ohun ti o wa ni abẹ jẹ kyphosis. (O ti jasi ti gbọ ti kyphosis bi isoro iṣoro. Ṣugbọn ni otitọ, kyphosis jẹ orukọ gbogbogbo fun iru igbi, ati nigbati o wa pupọ, lai si agbegbe ti o wa nibẹ, ọrọ naa di aami kan fun iṣoro kan tabi ayẹwo iwosan. Oro ọrọ Lordosis ni a lo ni ọna kanna.
Ti a npe ni iṣan ibẹrẹ, nikan awọn ikọ-inu kyphotic (egungun ọrun ati apọju) wa nigbati o ba wa ni ibẹrẹ, papọpọ ni o jẹ ẹya apẹrẹ C nla kan. Awọn ẹlomiiran ndagbasoke bi o ṣe gba agbara lati gbe ori rẹ (ideri ọmọ inu) ati ki o kọ ẹkọ lati rin (ibiti lumbar). Wọnyi ni a kà ni awọn ọmọ-iwe giga nitori pe o dagba wọn lẹhin ti a bi i.
Awọn iyipada
Awọn agbegbe iyipada laarin awọn ọpa-ọpa ẹhin ni a pe ni awọn iṣiro. Fun apẹẹrẹ, ọna asopọ cervicothoracic ni agbegbe laarin ọdun 7 (ati ikẹhin) ti o wa ni aarin ati ti oṣuwọn ọdun mẹta ti o wa. Iyokọ ti thoracolumbar ni agbegbe ti iyipada laarin awọn ẹhin ọti-ẹhin ati ọpa ẹmi rẹ. Nitori awọn ijade ti o ni ipa ti iyipada laarin itọsọna kan ati nigbamii, wọn ma jẹ diẹ ipalara lati wọ ati fifọ ati awọn iru omiran miiran.
Bi o ti le ri, awọn ọpa-ọpa jẹ pataki ati idiju. Fun idi eyi, o dara julọ lati ma gbiyanju fun ọpa ẹhin, ṣugbọn kuku wo awọn ọna lati ṣe agbekale iwontunwonsi nipasẹ gbogbo awọn isẹpo ara rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ọpa ẹhin rẹ lati gbe ipo ti o dara julọ fun ipo ti o dara ati irohin irora.
> Awọn orisun:
> Ẹmu ti a npe ni Calliet, R. Low Back. 5th ed. Pain Series. FA Davis. Philadelphia.
> Wang VY1, Chou D. Iyika cervicothoracic. Neurosurg Clin N Am. Oṣu Kẹrin 2007.