Ipa-ọgbẹ Tailbone ati Ibinu - Bawo ni lati Iwosan lati Ipa Ẹran Kan

Itọju Awọn italolobo fun Irun-ọgbẹ Irun ati Ibinu

Iru ipalara kan ni o le dun, ṣugbọn o jẹ ọkan ninu awọn iṣoro idaraya ti ko ni idunnu ti elere kan le ni lati farada. Akoko si imularada le yato lori iwọn ipalara, ṣugbọn awọn italolobo kan wa ti elere kan le lo lati ṣe ilana itọju naa diẹ sii itura.

Oriṣiriṣi (coccyx) ti wa ni oriṣi awọn egungun kekere ti o wa ni opin opin ẹhin ọgbẹ rẹ, ni isalẹ pelvis (sacrum).

Awọn coccyx ti ṣe awọn ipele pupọ ti a npe ni vertebrae coccygeal. Nọmba ti awọn ipele, ìsépo, ati iṣipopada awọn egungun wọnyi le yatọ si laarin awọn ẹni-kọọkan, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn ipele mẹrin ti o n tẹ diẹ sẹhin sinu. Nitori ipo rẹ, ifarahan ati iṣẹ, o ma n pe ni "tailbone." Coccyx jẹ aaye asomọ fun oriṣiriṣi iṣan, tendoni, ati awọn ligaments.

Awọn okunfa

Ni gbogbogbo, awọn iṣiro ti o wa ni wiwa nitori idibajẹ ti o taara si awọn coccyx. Iwuba ipalara naa le wa lati ọdọ bruise si ayọkẹlẹ . Diẹ ninu awọn idaraya, bii gigun kẹkẹ tabi ririn ọkọ, le mu ewu ewu coccyx pọ si nitori titẹ tabi iyatọ lori coccyx. Tilara nerve tabi egungun egungun le tun fa irora ni agbegbe coccyx.

Awọn aami aisan

Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ni ipalara igungun jẹ irẹjẹ ati irora nigbati o joko tabi lilo titẹ si taara si coccyx.

Irora lakoko igbadun le pọ sii lakoko gbigbe ara sẹhin, nitori titẹ pupọ lori coccyx, tabi ti o ba joko lori aaye asọ.

Ìrora lakoko awọn iṣọtẹ ifun titobi jẹ ohun wọpọ. Igbẹgbẹ atẹgun le ni igba diẹ ni a ri lori tailbone.

Awọn kii-X kii ṣe afihan ipalara rara, ṣugbọn dokita rẹ le gba awọn e-oorun-ooru nigba ti o wa ni awọn ipo ti o duro ati awọn ipo ti o wa ni ipo lati ṣayẹwo iye ipalara naa ati akiyesi eyikeyi awọn iṣoro alignment, dislocations tabi awọn fifọ ti ọgbẹ.

Itoju

Ọpọlọpọ awọn iṣiro ti o wa ni igungun larada ni ara wọn fun akoko ati itọju ara. Nitoripe awọn ọgbẹ si igungun le jẹ irora, iṣeduro ile-itọju Konsafetifu lilo lati dinku irora ati iranlọwọ ti o yẹra fun ipalara siwaju sii bi o ṣe larada.

1. O le dun kedere, ṣugbọn yago fun igba pipẹ ti joko. Ti o ba le duro lakoko ọjọ, a ṣe iṣeduro. Ti o ba joko, joko lori dada lile tabi tẹsiwaju siwaju lati mu titẹ ti ọpa rẹ. Diẹ ninu awọn eniyan joko lori apẹja "donut" pẹlu iho kan ni arin rẹ lati ṣe iranlọwọ fun titẹ igbasilẹ ti o ni ẹru nigbati o joko.
2. Njẹ awọn ounjẹ oke-okun ati mimu pupọ ti omi le ṣe iranlọwọ fun awọn irọlẹ tutu ati ki o ṣe awọn iṣunṣan igun inu rọrun.
3. Ice le ṣee lo si agbegbe ti o wa ni ọgọrun fun iṣẹju 10 si 15 ni igba pupọ ni ọjọ fun ọjọ mẹta lẹhin ipalara lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora. Dọkita rẹ le tun ṣe iṣeduro oogun ti a koju lori rẹ, bii ibuprofen, lati dinku irora ati igbona.
4. Fun awọn ti o wa ninu ipọnju nla, dokita kan le sọ awọn oogun ipalara ti o lagbara sii, tabi rọ ẹsitetiki agbegbe ni coccyx lati ṣakoso irora.

Imularada

Ogungun ti a gbin ni o le gba awọn ọjọ pupọ si awọn ọsẹ lati daabobo patapata. Ẹsẹ-ẹsẹ ti o ni fifọ le mu 4 si 6 ọsẹ. Ni apapọ, o yẹ ki o ni anfani lati pada si awọn iṣẹ laiyara bi o ṣe larada.

A pada si idaraya le da lori ere idaraya ti o mu ṣiṣẹ, ṣugbọn o nilo lati joko, tẹ, rin laisi irora.

Idena

Lakoko ti o ti ṣe pe gbogbo awọn o ṣee ṣe ni idaabobo, o ṣe pataki lati lo awọn ohun elo aabo ati awọn idaraya fun awọn idaraya rẹ. Dudu ti o tọ le dinku igba diẹ ti awọn iṣoro si tailbone.

_Orisun

_{Awọn ailera Tailbone. Medline Plus, MEDLINE / PubMed (National Library of Medicine). [http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tailbonedisorders.html]. Ti o fi opin si Kẹrin, 2010.}