Wa boya o ba wa ni ewu
Ti o ba mu diẹ sii ju awọn itọnisọna ti a ṣe iṣeduro fun lilo ọti-mimu alailowaya, o ko gbe ara rẹ ni ewu fun idaniloju iṣoro lilo oti, ṣugbọn o tun nmu irokeke ewu ti o pọju ọkan ninu awọn ọkan ninu awọn iṣọn inu ẹjẹ.
Opo iye ti ijinle sayensi ti o tọka si ipalara ti o pọ si fun awọn iṣoro ọkan fun awọn eniyan ti o mu ọti-waini nigbagbogbo tabi dara julọ.
Da lori iwadi naa, Ile-iṣẹ National lori Abuse Alcohol ati Alcoholism (NIAAA) ti ṣeto awọn itọnisọna fun "ailewu" awọn mimu awọn ipele ati "ewu nla" mimu.
Eyi ni awọn ipele gangan ti oti oti ti NIAAA ṣe pe "ewu kekere:"
- Fun awọn ọkunrin , awọn ohun mimu mẹrin tabi diẹ fun ọjọ kan, ati kere ju 14 ohun mimu fun ọsẹ kan
- Fun awọn obirin , awọn ohun mimu mẹta tabi diẹ fun ọjọ kan, ati pe ko ju awọn ohun mimu meje lọ ni ọsẹ kan
Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ akọkunrin ati mimu 12-Pack ti ọti nigba ọsẹ ati lẹhinna mu 6-Pack nigba ipari ose, o wa ni awọn ilana ti a ṣe iṣeduro nipasẹ 4 ohun mimu. Ti o ba jẹ obirin ati ki o mu 2 gilasi ti waini ni gbogbo ọjọ, iwọ nmu lẹmeji iye ti a ṣe iṣeduro bi ailewu.
Ti o ba kọja awọn itọnisọna loke loke, a kà ọ si ohun ti nmu ọti oyinbo. Ti o ba kọja awọn itọnisọna ti osẹ ti o yoo jẹ alabapin si agbara oti ti o lagbara. Mejeeji mimu mimu ati mimu lile ni awọn ewu ilera ti ara wọn ati ti igba pipẹ.
Ewu ti Oyan iṣẹlẹ Alaisan lẹsẹkẹsẹ
Paapa ti o ba mu ninu awọn itọnisọna "ewu kekere", ko tumọ si pe ko si ewu rara. Mimu eyikeyi iye oti ti o le mu ki o pọ si ipalara ti nini iṣẹlẹ inu ẹjẹ ọkan lẹsẹkẹsẹ laarin awọn wakati 24 ti nbo.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ni a ti waiye nipa awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ti o ni agbara ati ti o lagbara julọ ni igba kukuru ati igba pipẹ.
Ayẹwo awọn iwadi 23 ti o ni awọn alabaṣepọ 29,457 ṣe nipasẹ Mosotofsky ati awọn alabaṣiṣẹpọ lati ṣe idaniloju awọn ipa iṣe iṣe ti iṣe-ara ati awọn mimu lile lori awọn ewu naa.
Awọn oluwadi ayewo ibasepọ laarin gbigbemi oti ati pe:
Ninu iwadi ti a gbejade ninu akosile Circulation , awọn oluwadi pinnu pe ikunra oti eyikeyi n mu ki ewu iṣẹlẹ inu ọkan kan wa laarin awọn wakati kẹrin 24, ṣugbọn nikan pe ohun mimu ọti-waini ti o pọju ti o pọju ọsẹ kan.
Ni otitọ, iwadi naa fihan pe ifunti oti ti o dara julọ le ni ipa aabo fun to ọsẹ kan. Awọn ohun mimu ti o dede (2-4 awọn ohun mimu) jẹ 30 ogorun kere julọ ti o le ṣe lati ni iṣiro iṣọn-ẹjẹ tabi iṣọn ẹjẹ ni ọsẹ kan, ati pe 19 ogorun kere julọ lati ni igungun ischemic, ti a bawe pẹlu awọn nondrinkers.
Awọn ẹniti nmu ọti lile, ni apa keji, diẹ sii ju ẹẹmeji lọ pe o ni iṣẹlẹ ti ẹjẹ pẹlu wakati 24 (6-9 awọn ohun mimu) ati titi di igba mẹfa diẹ sii laarin ọsẹ kan (19-30 ohun mimu).
Ọti ati Ewu ti Ọra
Iwadi miran ti awọn iwadi iwadi-mẹjọ 84 ṣe ayẹwo igbelaruge ti oti oti lori awọn abajade ẹjẹ inu ọkan wọnyi:
- Iwoye ikunra lati arun arun inu ọkan ati ẹjẹ
- Ipa ati iku lati aisan okan ọkan, ati
- Iṣe ati iyara lati ipalara
Atilẹjade, ti PE Ronksley ati awọn alabaṣepọ ti ọdọ rẹ mu, ri pe imọlẹ ti o tọ lati mu ọti-lile ti a ti sopọ mọ ewu ti o pọju awọn abajade ẹjẹ ọkan, ṣugbọn aaye aabo fun awọn abajade naa ni o ni asopọ pẹlu ipele ti mimu paapaa ju awọn itọnisọna NIAAA lọ.
Iwọn ayẹwo-aṣeyọri fihan pe ewu ti o kere julọ fun aisan okan ọkan ti o ni aisan inu ọkan wa pẹlu 1-2 awọn ohun mimu fun ọjọ kan ati fun iku-iku, o waye pẹlu 1 ohun mimu fun ọjọ kan, ni akawe pẹlu awọn nondrinkers.
Nitori naa, atunyẹwo Ronksley ni a le tumọ lati fihan pe eyikeyi mimu ti o ju awọn ohun mimu meji lo fun ọjọ kan mu ki iku ku nipasẹ aisan okan ọkan ati eyikeyi ti oti oti ti o ju mimu kan lọ lojo kan le mu ewu iku ku nipasẹ ọpọlọ, ni ibamu pẹlu awọn nondrinkers.
Ewu to gaju fun Awọn Onimu Nmu
Awọn oluwadi miran ṣe igbeyewo iwadi iwadi 23 ti o wa pẹlu awọn olukopa 489,686 lati rii boya asopọ laarin ilosoro oti ati awọn pataki ẹjẹ inu ẹjẹ, ati iye ti gbogbo eniyan ni o pọju fun awọn obirin ni afiwe awọn ọkunrin.
Iṣiro, YL Zheng ati awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ, ti o ṣe afiwe ti o yẹra si mimu mimu si awọn gbigbe ti ọti oyinbo ti o kere julọ tabi awọn nondrinkers ninu awọn obirin ati awọn ọkunrin.
Awọn oluwadi pinnu pe awọn ti o nmu awọn obinrin ti nmu ọmu ti o lagbara ni o pọju pe o pọju ewu ewu lapapọ ti a fiwe papọ pẹlu awọn ọkunrin.
Pẹlupẹlu, iwadi naa fihan pe ko si iyatọ ninu ewu fun awọn abajade ti ẹjẹ inu ọkan tabi iyara lapapọ laarin awọn obirin ati awọn ọkunrin ti nmu ohun mimu tabi awọn alaijẹ.
Imudara ewu ti o tobi julọ lodo wa laarin awọn olutọju ọmọ binge ati awọn olutọju mimu ọkunrin, awọn oluwadi ri.
Awọn oluwadi ni imọran pe awọn ọdọbirin, paapaa awọn ti o ni agbara fifun mimu, ronu lati ṣakoso awọn gbigbe ti oti wọn.
Imu Mimu Ti o Duro ati Ọrun
Iwadi miran ti awọn iwadi iwadi mẹjọ ti o ni awọn alabaṣepọ 202,378 ṣe ayẹwo igbekun ikuna okan fun awọn ipele wọnyi ti oti oti:
- 3 mimu fun ọsẹ kan
- 7 awọn ohun mimu fun ọsẹ kan
- 10 mimu fun ọsẹ kan
- 14 ohun mimu ni ọsẹ kan
- 21 mimu fun ọsẹ kan
Fun gbogbo ipele ti oti oti labẹ awọn ohun mimu 14 ni ọsẹ kan, awọn oluwadi royin "ibasepọ alailẹgbẹ" laarin ilo oti ati ewu ikuna okan .
Sibẹsibẹ, fun awọn ohun mimu 14 ni ọsẹ kan, ewu ewu ti ikuna okan laarin awọn alabaṣepọ bẹrẹ si ni iwọn 10 ogorun ti o ga ju awọn nondrinkers ati fun awọn ohun mimu 21 fun ọsẹ kan bẹrẹ si ni iwọn to 48 ogorun ti o ga julọ.
Iwadi na pari pe agbara oti ti o pọ si isunmọ si ikuna ikuna ailera, ṣugbọn eyi tumọ si kere ju awọn ohun mimu meji lo ọjọ kan.
Atunṣan Ọti-Ọti ati Agbara Fibrillation
Agbara ti a ti mu ọti-waini ti pẹ lọwọ pẹlu ewu ti o pọju fun fibrillation ti ọran, ṣugbọn awọn ijinlẹ diẹ ti ṣe lori ipa ti imọlẹ si mimu ti o dara ni ipo.
Iwadii ti awọn ọmọkunrin ati obirin 79,019 ti o wa ni ọdun 11 ati imọran awọn iwadi iwadi meje ti o wa pẹlu awọn alabaṣepọ miiran 12,554 ṣe ayẹwo igbelaruge oti ti o wa lati inu mimu kan ni ọsẹ kan si 21 awọn ohun mimu fun ọsẹ kan lori ikolu ti fibrillation.
SC Larrson ati awọn alabaṣepọ wa ri ibasepọ laini laarin ilosoro oti ati ewu ti fibrillation ti o wa ni ipilẹ. Bi nọmba awọn ohun mimu fun ọsẹ kan pọ sii, awọn ewu ti o pọju ti awọn okunfa ti o wa ni igberisi dagba sii.
Ti a ṣewe si awọn nondrinkers, iwadi naa ri awọn ipin-ọna wọnyi ti ewu ti o pọ si fun fibrillation ti o wa ni ipele wọnyi ti oti oti:
- ọkan mimu fun ọjọ kan, 8 ogorun
- meji mimu fun ọjọ kan, 17 ogorun
- mii meta fun ọjọ kan, ọgọfa 26
- awọn ohun mimu mẹrin fun ọjọ kan, 36 ogorun
- mimu marun fun ọjọ kan, 47 ogorun
Awọn oluwadi pinnu pe ilosoke oti, paapaa ni awọn ipele ti o dinku, jẹ ifosiwewe ewu fun fibrillation ti ọran.
Awọn Okunfa Ti Ọdun Mii ati Awọn Okunfa Omiiran Omiiran
Awọn okunfa ewu ti o loke fun mimu ni awọn ipele ti o ga julọ pe awọn itọnisọna ti a ṣe iṣeduro ni awọn iṣoro ẹjẹ ọkan nikan. Ọpọlọpọ awọn ipo ilera miiran ti agbara oti jẹ pa.
Awọn orisun:
Larrson SC, et al. "Agbara Ọti-Ọti ati Ewu ti Ijẹrisi Agbara: Iyẹwo Ayẹwo ati Idahun Aṣayan Iṣe-Idahun." Iwe akosile ti College of American College of Cardiology Keje 2014
Larrson SC, et al. "Agbara Ọti-Ọti ati Ewu Aiyede Ikuna: Aṣiṣe Idahun Awọn Aṣoju Mẹta-Awọn Imọlẹ Iṣayẹwo." Iwe Iroyin ti Agbegbe ti Europe ni Ikolu Kẹrin ọdun 2015
Mosotofsky E, et al. "Ọti-Ọti ati Ewu Iboju ti Awọn iṣẹlẹ inu ọkan ati ẹjẹ: Atunwo Ayẹwo ati Imudani-Idahun Awọn Meta-Onínọmbà." Ijabọ Oṣu Kẹsan 2016
Ronksley PE, et al. "Association of Consumer Alcohol With Selected Cardiovascular Arrivals: A Atunwo System ati Atunyewo-Onínọmbà." Iwe Imọ-Iwosan ti British ni Kínní 2011
Zheng YL, et al. "Agbejade Ọti-Ọti ati Ewu Asopọ ti Awọn Aṣoju Awọn ọkan ninu Awọn Aisan inu ọkan ninu Awọn Obirin Ti A Fiwewe Pẹlu Awọn ọkunrin: Ayẹwo Imọ-ara ati Awọn Imọ-Mimọ-Imọye ti Awọn Iwadi Iwoye." BMC Ile-iṣẹ Ilera Oṣù Kẹjọ ọdun 2015