Awọn iṣan latissimus dorsi jẹ ẹya ti o tobi, ti o ni iyipada ti o ni iwọn mẹta ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn ohun bi awọn gbigbe, fifun ati paapaa mimi. Awọn laabu ti wa ni ibi ti a ti daa, eyi ti o tumọ si pe wọn han ni kiakia (nigbati a ba yọ awọ kuro).
Lati sọ ọ ni ọna miiran, iwọ ko ni lati tu awọn iṣiro ti iṣan kuro lati wa awọn laabu. Ati aaya fun awọn ti kii ṣe iṣẹ ilera, (nigba ti a ba wo awọn eniyan pẹlu awọn iṣan ti o ti dagbasoke daradara) ko ṣe pataki lati yọ awọ ara rẹ lati ṣe akiyesi awọn laabu; dipo, o le da iyọdaaro pataki yii pada nipasẹ apẹrẹ rẹ.
Awọn iṣan latissimus dorsi ni a npe ni awọn "lats" tabi latissimus fun kukuru.
Latissimus Dorsi Ipo
Ni gbogbogbo, biotilejepe kii ṣe nigbagbogbo, opin kọọkan ti iṣan di asopọ si egungun. Awọn ibiti a ti fi asomọ si ni a mọ bi orisun ati fi sii isan.
Nigba ti o ba wa si awọn laabu, idi ti o jẹ idi, ṣugbọn fifi sii jẹ rọrun.
Ni oke, iṣan iyọ ti inu lati isalẹ mẹfa iṣan egungun ikun ati ẹẹta mẹta tabi mẹrin. Apa kan ti Oti tun ni pẹlu paṣipaarọ thoracolumbar ni ipele ti lumbar ati sacral vertebrae, bii ẹẹta-kẹta ti apa oke ti oke ori ọgbẹ rẹ. Ati ni ipari, awọn orisun ti awọn laabu ni o kan kan kekere kekere ti awọn igun isalẹ ti ejika rẹ shoulder.
Bi awọn okun awọn iṣan ti iṣan fa lati ibẹrẹ si aaye ti a fi sii (fifi sii fun awọn laabu wa lori oju-inu ti apa ọtún apa rẹ, ni isalẹ si apapọ asomọ) wọn tẹ sinu aaye kan.
Eyi jakejado ibẹrẹ si awọn fọọmu ti a fi pin si ara ti iṣan, apẹrẹ awọ-ara kan.
Latissimus Dorsi iṣẹ
Awọn laabu "agbara" ṣe iranlọwọ fun ọ lati lo awọn apá rẹ lati fa fifun ara rẹ soke. Awọn apeere ti o dara julọ ti awọn iṣẹ ti o lo awọn laabu ni afikun pẹlu ṣe awọn fifa-soke, apata gíga, ati odo.
Awọn laabu tun ṣe iranlọwọ pẹlu ilana mimu.
Wọn pe wọn ni "ẹya-ara mimu wiwa ẹrọ," eyi ti o tumọ si pe wọn mu awọn agbeka ti ẹhin mọto naa nigba ifasimu ati exhalation. Wọn ṣe eyi nipa gbigbe (fifa) pọ ti ẹyẹ ẹdọ nigbati o ba ngbẹ, eyi ti o le mu iwọn didun afẹfẹ ti o wọ inu ẹdọforo rẹ. Lakoko igbesẹ, iṣan latissimus dorsi ṣe iranlọwọ lati dinku ayipo ti ẹhin mọto, eyi ti o le ni ipa ti bii diẹ afẹfẹ jade.
Pẹlu idaduro taya ọkọ rẹ, awọn paṣipaarọ tan apa rẹ, wọn mu o sunmọ si oke-ara ti ara rẹ ati pe o ṣe igbasilẹ ẹgbẹ ẹhin rẹ (paapaa ni fifi ọwọ rẹ pada). Wọn le ṣe awọn agbeka wọnyi lọtọ tabi ni apapo pẹlu ara wọn.
Awọn ohun miiran ti latissimus dorsi ṣe ni lati mu gbogbo igbasilẹ ẹgbẹ ni isalẹ (ti a npe ni ibanujẹ), ati pẹlu iranlọwọ ni iṣiro ẹgbẹ (ti a npe ni fọọmu ti ita). Nigbati awọn mejeeji mejeji n ṣiṣẹ ni akoko kanna ti wọn ṣe iranlọwọ pẹlu gbigbe awọn ọpa ẹhin (ti a npe ni iworo ti a npe ni hyperextension ) ati pẹlu titẹ si iwaju pelvis .
Latissimus Dorsi isoro
Agbara abọ ailera ko le dabaru pẹlu fifọ apa rẹ si ara rẹ tabi ara rẹ si apa rẹ. Ailara le tun dena agbara rẹ lati ṣe iyọọda ẹhin rẹ ni ita.
Ti awọn ipele rẹ jẹ kukuru tabi kukuru, o yoo jẹ lile lati mu apa rẹ ni iwaju rẹ, tabi lọ si apa. Agbara kekere latissimus dorsi maa n duro lati tọju ẹgbẹ rẹ ni isalẹ ati siwaju.
Ti o ba ni scoliosis (C ẹsẹ), ẹgbẹ kan ti iṣan abọ rẹ yoo jẹ diẹ sii ju agbara lọ. Ti o ba ni kyphosis, apakan iwaju awọn laabu rẹ yoo jẹra.
> Awọn orisun:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, ati Pese, Patricia Geise. Awọn idanwo ati iṣan pẹlu Ipa ati irora. 3rd. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. Aaye ayelujara GP Notebook.