Ni awọn ọjọ ti o tẹle ayẹwo okun-ara ẹnikan, alabaṣepọ tabi alabaṣepọ yoo ma ni idoko-owo ni kikun lati rii ọmọ rẹ tabi aladun nipasẹ iṣoro naa. Kii ṣe idaniloju fun awọn tọkọtaya lati lọ si ipinnu awọn dokita kọọkan ati igba iṣọn-chemotherapy , tabi lati ri alabaṣepọ ti o gba idiyele awọn oogun, iṣẹ ile, awọn ọmọ, ṣiṣe eto, ounjẹ, ati ọpọlọpọ awọn iṣẹ miiran pẹlu laisi idamu tabi ẹdun.
Ṣugbọn leyin naa, lẹhin awọn osu tabi koda ọdun ti a fi akoko ati agbara ọkan ṣe alabaṣepọ ati olugbowo, awọn iṣoro ti ibinu ati ibinu le bẹrẹ lati yọ si. Lojiji, awọn ipalara ninu ibasepo bẹrẹ lati dagba, mu awọn iyemeji si boya igbeyawo le ṣe gangan yọ ninu ewu itọju akàn.
Gẹgẹbi ibanujẹ bi awọn ikunsinu wọnyi le jẹ, o ṣe pataki lati mọ pe wọn jẹ deede. A le ma fẹran wọn - wọn le paapaa ṣe igbadun wa - ṣugbọn ṣiṣẹ nipasẹ awọn iṣọkan pọ jọ ọ laaye lati tọju igbeyawo rẹ ati ibasepo ti ara rẹ.
Rii Awọn Idi fun Ibinu
Nigba ti o ba dojuko nkan bi nla bi itọju ọkan ti a fẹràn, a ma n gbiyanju lati mu awọn ipo naa mu ki a ṣe awọn ohun ti o tọ. A ka gbogbo iwe, ṣe iwadi gbogbo otitọ, ati ṣe gbogbo ohun ti a ni lati ṣe lati de opin ipari ipari: imularada.
Ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo ṣiṣẹ ni ọna naa. Ni ipari, akàn ko ni eto ipese kan. Awọn ọjọ ti o dara ati buburu yoo wa, ati imularada le fa daradara ju eyiti ọkan ninu nyin le ti reti.
Ni idojukọ pẹlu awọn otitọ wọnyi, o dara lati ni ibanujẹ - ani irora - bi ailera ti ara ati imukuro bẹrẹ lati ya owo wọn.
Ni ọpọlọpọ igba, awọn iṣoro wọnyi ni a ti papo, ti o tumọ si pe ohun gidi ti ibinu rẹ kii ṣe alabaṣepọ rẹ ṣugbọn ọgbẹ akàn rẹ. Awọn ayanfẹ rẹ nìkan fun ikun ni oju ati orukọ si eyiti o le fi han ati ki o fi ibinu rẹ han.
Nfa fun Ibinu ati Ibinu
Awọn iṣẹlẹ tabi awọn iṣẹlẹ le fa okunfa wọnyi ṣẹlẹ, diẹ ninu awọn eyiti o le mọ ati awọn omiiran ti o dabi lati jade kuro ni ibikibi.
Diẹ ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ni:
- O bẹrẹ lati ni irọrun iwuwo ti ẹbọ rẹ. Ṣaaju ki o to akàn, o le ti ṣiṣẹ iṣẹ aṣoju lati fipamọ fun ile titun tabi isinmi; bayi o n ṣiṣẹ lati sanwo fun awọn oogun ati itoju itọju rẹ yoo ko bo. O ko ni aṣayan; o nilo owo naa. Ni pipẹ, igbesi aye ati iṣẹ-ṣiṣe rẹ bẹrẹ si ni ijiya, ati awọn ẹbọ ti o ṣe lojiji lofikunri ati agbara.
- O lero pe o ni awọn iṣẹ-ṣiṣe diẹ sii ju ti o le mu. Nigba ti ọkọ rẹ ba nṣaisan, a maa n mu ọ ni agbara lati mu awọn iṣẹ ti o ko ni tẹlẹ. O le ri ara rẹ lojiji fun awọn iṣẹ ile ati iṣẹ-ṣiṣe ni kikun. Ni akoko, o le bẹrẹ si niyemeji boya o 'ṣe boya daradara. Insecurities bẹrẹ lati ṣeto sinu.
- Ọkọ rẹ ti padanu ifẹ si ibalopo ati ibaramu. Iwọn libido kekere le jẹ ipa ipa kan ti itọju akàn. O tun le waye nipasẹ ailera ara ẹni kekere nitori pipadanu irun, idibajẹ iwuwo, ati iṣoro lojojumo ti aisan. Ti o ba ni igbesi aye abojuto ilera ni iṣaaju itọju, o le nira fun ọ lati yẹra kuro ni ifaramọ fun igba pipẹ. Awọn diẹ ti o gbiyanju lati tọju awọn wọnyi inú, awọn buru awọn ikunsinu gba.
- Iṣoro ti jije olutọju kan ti di pupọ. Wiwa fun aini ojoojumọ ti iyawo rẹ le jẹ iṣoro. O le ṣe iyemeji awọn agbara rẹ, ni iṣoro ti o ṣajọ akoko rẹ, ki o si lero pe igbesi aye rẹ ko ni tirẹ. Caregiving jẹ ipa ti o nbeere pe paapaa ninu awọn ti o dara julọ ti awọn ayidayida le ja si sisun sisọ oluranlowo .
Awọn italolobo fun dida awọn ibaraẹnisọrọ nigbati Ọkọ rẹ ba nṣaisan
Ilẹ isalẹ jẹ eyi: eyikeyi ibanujẹ ti o le ni rilara si ọkọ rẹ ni o ṣeeṣe nitori opolo, ti ara, ati igberaga ti o wa ninu rẹ. Nitootọ, ko si ẹniti o ni ayọ lati ni awọn iṣoro wọnyi, ṣugbọn bi o ba jẹ pe o ṣaju ati ailera, o le ṣe agbejade boya o fẹran rẹ tabi rara.
Nibẹ ni diẹ ohun ti o le ṣe lati dara bawa pẹlu awọn ikunsinu:
- Pa oju rẹ mọ lori ere. Akàn le ti di apakan ti ẹniti ọkọ rẹ jẹ, ṣugbọn ko ṣe itumọ wọn. Fojusi awọn agbara ti o fẹràn nigbagbogbo nipa idaji rẹ, jẹ ẹrin, aririn, tabi adirẹ ti ara ẹni ti ẹnikẹni ko le gba. Awọn ànímọ yẹn ṣi wa nibẹ.
- Ṣe awọn eto fun ojo iwaju. Ṣe iranti ara rẹ pe o wa ojo iwaju lẹhin ti akàn. Gbiyanju lati ṣe awọn eto pẹlu ọkọ rẹ. Ti o ba kọ, o gba bi nkan ti o le pada si nigbamii. O le jẹ yà pe akoko keji (tabi kẹta) ni akoko, ọkọ rẹ yoo wa nibẹ pẹlu rẹ.
- Soro awọn iṣoro rẹ. Ko si ọna lati mu awọn iṣoro rẹ mu ti o ba gbe wọn mì. Ṣiṣaro awọn irun okan rẹ , mejeeji rere ati odi, gba ọ laaye lati pin bi o ṣe lero ju ki o fojusi lori iṣẹlẹ ti o le ti fa iru awọn ikunra wọnyi. Awọn ifarahan ni nkan ti o le ṣaakiri ati yi pada; Awọn iṣẹlẹ ati ipo igba kii ṣe.
- Wa atilẹyin . Gẹgẹbi alabaṣepọ eniyan ti o ni akàn, o ko le dibọn lati lọ nikan. Awọn ẹgbẹ atilẹyin, boya ibile ati ayelujara, awọn ọna ti o tayọ julọ lati pin awọn ero rẹ larọwọto ati laisi ẹbi. Awọn ọmọ ẹgbẹ ti awọn alufaa, awọn ìgbimọ, ati awọn ọrẹ ti a gbẹkẹle tun jẹ awọn ifilelẹ ti o dara. Igbese diẹ sii ti o ni, ipilẹ ti o dara julọ ni iwọ yoo jẹ lati ṣe atilẹyin fun ayanfẹ rẹ.
- Gba iranlọwọ ṣaaju ki o to nilo rẹ. Ni ipo iṣowo ori oni, ọpọlọpọ awọn ọna ti o wa lati wa iranlọwọ pẹlu sise, ipamọ, itoju ọmọde, awọn ohun-itaja, ati awọn iṣẹ miiran ti o le rii pupọ. Pade si awọn ọrẹ ati ẹbi, tabi tan si awọn aladugbo fun iranlọwọ pẹlu Papa odan tabi ohun tio wa. O jẹ igba diẹ awọn ibanuje kekere wọnyi ti o kọ soke si awọn imukuro imolara nla.
- Ya awọn fifọ. Arannilọwọ lati ọdọ oluranlowo jẹ pataki fun ilera-ara ati ailera-ara rẹ. Paapa ti o ba ni idaniloju nipa rẹ, mu fifun ni igba diẹ gba ọ laaye lati ṣaṣehin ki o si ni irisi ki o le ṣakoso awọn iṣoro ni ile. Ile-iṣẹ ilera ilera ti agbegbe le ṣe iranlọwọ lati gba awọn oluranlowo ti o le wọle si fun wakati kan tabi meji, iranlọwọ pẹlu iṣẹ ile ati awọn iṣẹ miiran nigba ti o fun ara rẹ ni akoko lati fi batiri rẹ balẹ.