O le jẹ idanwo lati de ọdọ pe agbara ti Red Bull lati ran ọ lọwọ lati bawa pẹlu rirẹ ti o jẹmọ si akàn, ṣugbọn o le jasi orisun ti o dara julọ. Awọn ohun mimu agbara wa ni ti kojọpọ pẹlu gaari ati caffeine-o le ni ipalara kekere ti agbara lati awọn eroja wọnyi, ṣugbọn kii yoo ṣe atilẹyin fun ọ nipasẹ ọjọ naa.
Rirẹ jẹ ọkan ninu awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ti awọn eniyan pẹlu akàn.
O tun le jẹ ọkan ninu awọn ibanujẹ julọ bi o ṣe nfa pẹlu gbogbo ipa ti igbesi aye. Sibẹsibẹ, bi o ṣe lero pe ohunkohun ko le ṣe iranlọwọ fun rirẹ-ara rẹ ti o ni ipa-akàn, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe igbelaruge agbara rẹ.
Lọ si Dokita rẹ
Lati ṣe itọju to lagbara ti iṣan akàn, iṣaju akọkọ jẹ wiwa ohun ti o nfa i. Ọpọlọpọ idi oriṣiriṣi awọn idi ti awọn eniyan n ni iriri rirẹ nitori abajade ti akàn, lati ẹjẹ si awọn ipa ẹgbẹ lati awọn itọju akàn bi chemotherapy ati isọmọ. Dọkita rẹ le ṣe iranlọwọ fun odo ni idi ti rirẹ rirẹ, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun awọn aṣayan itọju diẹ.
Ṣiṣakoṣo agbara
Lọgan ti dọkita rẹ ti ṣe ohun ti o le ṣe lati ṣakoso awọn iṣoro nipasẹ iṣeduro awọn ipo abele, ọpọlọpọ awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati ja rilara. Awọn wọnyi ni:
- Ere idaraya. Nigba ti o le dabi ẹni ti o wuju lati lo nigba ti o ba lero ti agbara, ṣiṣe ilọsiwaju ti o pọ sii le fa irora. Idaraya le tun dara si orun rẹ, fun ọ ni isinmi ti o ga julọ ni aṣalẹ.
- Je ọtun. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni akàn n gbiyanju lati jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi nitori idunkujẹ dinku tabi aifọwọyi ti a mujade lati awọn itọju. Ṣiṣẹ pẹlu ounjẹ ounjẹ kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa pẹlu eto lati rii daju pe o n gba awọn vitamin to dara, awọn ohun alumọni, awọn omika, amuaradagba, ati awọn eso ati awọn ẹfọ titun lati mu iwọn agbara rẹ ga.
- Mu ifọju ati ṣàníyàn. Nṣiṣẹ pẹlu ayẹwo okunfa ati itọju le jẹ irọra ni irora ati ki o mu si awọn iṣoro ti aifọkanbalẹ ati aibanujẹ. Awọn ipo ilera ti opolo yii le fa rirẹ bi o ṣe fa idaduro rẹ, ati ifojusi wọn le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn mejeeji.
- Jẹ otitọ. O ṣe pataki lati ṣe iyipada awọn ireti rẹ fun ara rẹ nigba itọju akàn. Ranti pe o le nilo agbara diẹ sii lati ṣe kere ju ti o ti lo fun ọ, ati gbero fun pe nipa fifaju awọn iṣẹ rẹ kalẹ ati ṣiṣe eto wọn fun awọn akoko ti o ṣaju pupọ ti ọjọ naa. Ni afikun, jẹ ki awọn ọrẹ rẹ ati awọn ayanfẹ duro ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pari awọn iṣẹ ojoojumọ ati itọju ile.
- Agbara nap. Bi o tilẹ jẹ pe rirẹ-ara ti iṣan-akàn duro lati farapa pẹlu oorun ti o dara, agbara sisun ojoojumọ le ṣe awọn iyanu fun atunṣe ori ti o wa ni isinmi. Rii daju pe ki o pa agbara rẹ pọ ni kukuru-ko to ju wakati kan lọ-tabi iwọ yoo ni irọrun leyin nigbamii.
Ti o ba ti gbiyanju gbogbo awọn imọran ti o wa loke, ati pe ohunkohun ko dabi iranlọwọ, rii daju pe o tẹle awọn ijiroro miiran pẹlu dọkita rẹ. Iwọ ati dokita rẹ le ṣe awari awọn ọgbọn miiran ati awọn oogun ti o le ṣe iranlọwọ.