Nitorina o ni o ni iyipada ikun ni gbogbogbo ati pe o ti nipasẹ atunṣe lẹhin-ipa ni ile iwosan . O le ti ni itọju ailera ni ile. Kini nigbamii? Daradara, lati le mu ilọsiwaju iṣẹ rẹ pọ sii lẹhin ti o ti pari rirọ ikun, o le fẹ lati wo itọju ailera ti ara ẹni.
Ti o ba le lọ kuro ni ile rẹ lẹhin ti iṣeduro rirọ ti ikun, dọkita rẹ le tọka si itọju ailera.
Iru itọju ailera yii waye ni ile-iwosan ile-iwosan kan. Ọpọlọpọ awọn ile iwosan jẹ ohun-ini aladani ati ṣiṣe nipasẹ awọn olutọju ara, nigba ti awọn ile-iṣẹ iwosan ti o tobi ju awọn ile iwosan miiran ṣiṣẹ. Beere dokita rẹ lati ran ọ lọwọ lati wa olutọju-ara ti ara ẹni deede ati ile-iwosan ile-iwosan fun ọ.
Ohun ti o ni lati ni ireti nipa itọju ailera ara ẹni
Nigbati o ba kọkọ lọ si itọju ailera ti afẹfẹ fun itọju atunṣe ikunkun rẹ, o le reti lati lọ si ile-iwosan kan ti o dabi ile-idaraya tabi ile-iṣẹ amọdaju. Treadmills ati awọn keke le wa, ati awọn oriṣiriṣi awọn eroja ikẹkọ le tun wa.
Ibẹrẹ akọkọ rẹ si itọju ailera ti ara ẹni jade jẹ imọran akọkọ ati imọran. Ni akoko ijade yii, olutọju-ara ti ara rẹ yoo ṣe ijomitoro rẹ lati ni oye nipa itọju ti o ti le lẹhin ọjọ lẹhin ti a ti rọpo orokun rẹ. On tabi o yoo beere lọwọ rẹ nipa ipele ipalara rẹ ati nipa ipo iṣaaju ti iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe.
Ayẹwo ti itanran iṣoogun ti o ti kọja tẹlẹ yẹ ki o tun wa ninu imọran akọkọ rẹ.
Lẹhin ijomitoro, olutọju-ara ti ara rẹ yoo gba orisirisi awọn idanwo ati awọn ọna lati mọ ipo rẹ lọwọlọwọ ati lati pinnu lori itọju ti o dara julọ fun ọ. Diẹ ninu awọn ailera ti PT rẹ le ṣe wiwọn pẹlu, ṣugbọn kii ṣe opin si:
- Iboju ti išipopada (ROM)
- Gait ati arinṣe, pẹlu awọn ohun elo idaniloju ti a lo fun nrin
- Agbara
- Ayẹwo iyọọda ti a wo
- Ewiwu
Oniwosan ara ti ara rẹ le yan lati lo awọn idiyele kan pato lati mọ ipo iṣẹ rẹ lọwọlọwọ ati lati ṣe iranlọwọ ṣeto awọn afojusun atunṣe ti o tọ to ni itọju ailera. Awọn ọna iyasọtọ ti o wọpọ ti a lo lẹhin pipe iṣipọ ikun ni Igbesẹ Walkman 6 , Timed Up ati Go Test tabi Iwọn Apapọ Apapọ Tinetti.
Itoju Itọju Ẹni Lẹhin Ipada Ẹrọ Kiie
Lẹhin ti imọran akọkọ rẹ, itọju ara rẹ le ṣe eto eto itọju kan fun ọ. O yoo bẹrẹ si ṣiṣẹ lori awọn agbegbe iṣoro ti o wa lakoko iṣaju akọkọ.
Ipele ti išipopada
Ọkan ninu awọn idiwọ pataki lati tẹlu lẹhin pipaduro isinmi rirọ-ije ni ikunkun ni lati gba orisirisi awọn išipopada ni ayika ibusun orokun rẹ. Afọju itọju ara ẹni rẹ yoo ṣe ilana awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu iye ti ikun rẹ tẹlẹ ki o si ṣe atunṣe. A le beere lọwọ rẹ lati gigun keke gigun kan lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro ROM ti orokun rẹ. Maṣe jẹ yà nigbati o ko ba le fi ẹsẹ si keke ni kikun revolutions. O le ni lati rọra laiyara sinu sisọ keke ati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki lati ṣe gbogbo awọn iyipada.
Agbara
Idinku din ninu awọn isan ni ayika ekun rẹ jẹ igba iṣoro kan lẹhin iyipada ikun ni gbogbo. Awọn adaṣe ti o ṣe okunkun lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn quadriceps rẹ ati awọn koriko ti o le jẹ ki o le ṣe ilana. Awọn iṣan igbasẹ tun jẹ olutọju oluko pataki, nitorina o le nilo lati ṣe awọn adaṣe ti o ni igbasilẹ hip .
Oniwosan ti ara rẹ le yan lati lo ilana imudaniloju ti a npe ni imudani ti itanna eleto (NMES) lati ṣe iranlọwọ lati ṣe igbaradi agbara ati idiwọ ti o lagbara ti iṣan quadriceps rẹ. Itọju yii maa n duro fun iṣẹju 10-20 ati pe o ni lilo ẹrọ kan pẹlu awọn amọna ti a gbe sori isan rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe adehun daradara.
Iwontunws.funfun
O ṣe iwontunwosi le jẹ diẹ ninu idibajẹ lẹhin igbiyanju ti iṣiparọ ikunkun rẹ. Awọn adaṣe lati ṣe atunṣe iwontunwonsi ati ti ẹda ara rẹ le ṣee ṣe lakoko ile-iwosan ile-iwosan. Lilo awọn ile-iṣẹ BAPS ati awọn adaṣe adaṣe ti o duro fun ọkan nikan le jẹ iranlọwọ fun ọ lati tun gba iwontunwonsi deede.
Ikẹkọ Gait
O ṣeese yoo si tun rin pẹlu onigbona tabi ọpa nigba ti o ba bẹrẹ itọju ailera lẹhin ti iṣeduro lẹhin igbiyanju iṣiparọ ikunkun rẹ. Oniwosan ti ara rẹ le ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ohun elo rẹ deede pada lai si ẹrọ idaniloju.
Ṣiṣakoso Ẹrọ Aṣiṣe
Iwọ yoo ni kan toka ni iwaju apa orokun rẹ lẹhin iyipada ikunkun rẹ, ati pe aṣọ yi le ni irọra ati ki o le ṣe idiwọn ayọkẹlẹ rẹ. Oniwosan ti ara rẹ le ṣe ifọwọra iwo-ara ati ikunra lati mu ki ila ati awọ ti o wa ni ayika ẹhin rẹ ti o nlọ deede. O tun le kọ bi o ṣe le ṣe ifọwọra ara-ara ti o kolara lori ara rẹ lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn ilana naa ṣiṣẹ pọ.
Igba melo Ni Mo Ṣe Lè Ni Itọju Aisan Ti Iṣẹ Aisan?
Imularada ti itọju ti afẹfẹ lẹhin igbati iyọkun ikun ni gbogbo igba ni 4 si 8 ọsẹ. Ranti pe gbogbo eniyan ni iwosan ni awọn oṣuwọn oriṣiriṣi, ati akoko igbasilẹ rẹ le ni kukuru tabi gun. Rii daju lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dokita rẹ ati oniwosan ọran ti ara lati mọ ilana ilana imudarasi rẹ pato.
O le ma ṣe lero pe o wa 100% nigbati o ba de akoko lati daa duro si itọju ailera. Oniwosan ara ẹni ara rẹ gbọdọ rii daju pe o nṣe eto eto idaraya ni ile ni igbagbogbo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn ilọsiwaju diẹ ninu awọn osu lẹhin ti o dinku itọju ailera.
Itọju ailera ti iṣan jade le jẹ ẹya-ara ti o wulo ati pataki si igbesoke igbiyanju rẹ lẹhin igbesi-aye atunṣe ikunkun rẹ. Nipa ṣiṣe lile ninu ile-iwosan ti itọju ti ara, o le rii daju pe o mu awọn ipo rẹ ti yarayara ni deede iṣesi iṣẹ ṣiṣe.